Todo lo que necesitas saber sobre la semana 26 de embarazo

Semana 26 de embarazo (semana 26 de gestación)

¡Bienvenida a la semana 26 de embarazo: el final del segundo trimestre se acerca! Tu bebé da grandes pasos en su desarrollo durante esta etapa, y también tu cuerpo –especialmente como futura madre– sigue cambiando de forma perceptible. Los movimientos del bebé ya son, para muchas embarazadas, una parte habitual del día... o también de la noche.

Muchas mujeres informan de sueños más intensos, ligera dificultad para respirar o dolores ocasionales de espalda y pelvis. El peso también sigue aumentando, mientras que los rasgos faciales como las alas de la nariz, las orejas y otras formas delicadas del bebé continúan desarrollándose.

Al mismo tiempo, crece la anticipación: el vínculo con el bebé se fortalece y muchos futuros padres comienzan a reflexionar de manera más consciente sobre el parto, la licencia de maternidad, los exámenes próximos y una lista de verificación personal para las últimas semanas.

La semana 26 de embarazo es así un emocionante hito en el que quizás ya te sientas un poco más segura, aunque cada semana surgen nuevas preguntas. Veamos juntos cómo se desarrolla tu bebé, qué sucede en tu cuerpo y qué consejos pueden ayudarte a sentirte completamente bien. Por cierto: tu sangre también juega ahora un papel central, ya que suministra a tu bebé nutrientes importantes.

Desarrollo del bebé en la semana 26 de embarazo

En la semana 26 de embarazo, tu bebé mide aproximadamente 35 cm (de la cabeza a los pies) y pesa alrededor de 800 a 900 gramos. Sigue creciendo constantemente, y con ello maduran sus habilidades: tu bebé abre y cierra los ojos, reacciona a los estímulos de luz y ya reconoce tu voz.

También el cerebro se desarrolla rápidamente. La superficie cerebral comienza a formar surcos, lo que indica un aumento de la actividad neuronal. Además, los pulmones continúan madurando: el bebé practica regularmente movimientos respiratorios, aunque todavía recibe oxígeno completamente a través de la placenta.

El desarrollo de los órganos sensoriales también avanza: tu hijo percibe sonidos, movimientos e incluso sabores, al tragar el líquido amniótico, que tiene un ligero aroma. Las primeras capas de grasa bajo la piel hacen que el bebé sea más redondeado y más adelante ayudarán en la regulación de la temperatura corporal.

Muchos bebés están muy activos en la semana 26 de embarazo: se giran, patalean, agarran el cordón umbilical y reaccionan a estímulos externos. Quizás incluso sientas un suave hipo, una señal de que el reflejo de deglución sigue entrenándose.

Tu cuerpo en la semana 26 de embarazo

En la semana 26 de embarazo, tu cuerpo sigue cambiando notablemente: tu barriga de embarazada ya no pasa desapercibida y tu centro de gravedad se desplaza, lo que puede provocar dolores de espalda, un cambio en la forma de caminar y tensiones musculares.

También el útero sigue creciendo y ahora puede presionar órganos como el estómago, la vejiga o los pulmones. Muchas embarazadas informan de falta de aire, acidez estomacal o necesidad de orinar con más frecuencia. Eso es completamente normal: tu cuerpo se adapta constantemente a las necesidades de tu bebé.

Con el aumento del volumen sanguíneo y los cambios hormonales, pueden producirse retenciones de líquidos, especialmente en las piernas y los pies. También los sofocos, el aumento de la sudoración y las zonas de la piel sensibles son síntomas frecuentes en esta fase.

Los senos siguen preparándose para la lactancia: pueden estar sensibles o ya secretar calostro. Quizás también notes una sensación de tensión más fuerte o picazón en el abdomen debido al crecimiento de la piel.

Consejo: Ahora es un buen momento para empezar con ejercicios específicos para el suelo pélvico y para informarte sobre la preparación para el parto o los períodos de descanso por maternidad.

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Consejos para la semana 26 de embarazo

• 🤰 Fortalecer el suelo pélvico y la postura corporal: Ahora es el momento ideal para comenzar con un suave entrenamiento del suelo pélvico. Ayuda en la preparación para el parto y previene molestias futuras.
• 💧 Aliviar la retención de líquidos: Elevar las piernas, realizar movimientos ligeros (por ejemplo, nadar) y beber mucha agua pueden ayudar a reducir la hinchazón. Las medias de compresión también aportan apoyo adicional.
• 🥗 Vigilar el equilibrio de hierro y magnesio: Presta atención a los alimentos ricos en hierro y magnesio para contrarrestar la fatiga, los calambres en las pantorrillas y la debilidad. Los suplementos alimenticios también pueden ser útiles.
• 🛌 Dormir más reparador: Utiliza una almohada de lactancia para estar más cómoda al acostarte y evita comer tarde o comidas pesadas. Dormir sobre el lado izquierdo también mejora la circulación sanguínea hacia el bebé y la placenta.
• 📝 Planificar el nacimiento y la protección por maternidad: Poco a poco se acerca el período de maternidad: Aclara a tiempo los plazos con tu empleador y piensa, por ejemplo, cuándo te gustaría preparar tu maleta para el hospital.
• 📚 Intercambio y construcción de conocimientos: Quizá quieras inscribirte ahora en un curso de preparación al parto o en ofertas en línea. El intercambio con otras embarazadas suele ser reconfortante y motivador.
  
  
  
  

Las preguntas más frecuentes sobre la semana 26 de embarazo

¿Qué sucede con el bebé en la semana 26 de embarazo?

En la semana 26 de embarazo, el feto sigue creciendo, comienza la maduración pulmonar y se pueden observar los primeros reflejos, como el agarre con la mano.

¿Cuánto mide mi bebé en la semana 26 de embarazo?

Tu bebé mide aproximadamente 35 cm de la cabeza a los pies, lo que equivale al tamaño de una pequeña calabaza.

¿Qué síntomas son frecuentes en la semana 26 de embarazo?

Los síntomas típicos son dolor de espalda, problemas para dormir, falta de aire y presión sobre la pared abdominal debido al crecimiento del bebé.

¿Cuál es la posición del bebé en la semana 26 de embarazo?

En la semana 26 de embarazo, tu bebé todavía tiene mucho espacio, puede dar volteretas y cambia de posición con frecuencia.

¿Cómo puedo aliviar los problemas de sueño durante el embarazo?

Dormir sobre el lado izquierdo, una almohada de lactancia y rutinas tranquilas ayudan con los problemas de sueño: tu pareja puede apoyarte activamente.

¿Qué significa Braxton-Hicks en la semana 26 de embarazo?

Las contracciones de Braxton Hicks son contracciones de práctica: entrenan el útero, pero no son una señal de que el parto esté comenzando.

¿Cómo se desarrolla el sistema inmunológico de mi bebé?

El sistema inmunológico sigue desarrollándose, se forman los primeros glóbulos sanguíneos: el feto se está preparando para la vida fuera del útero.

¿Puedo seguir tomando medicamentos si tengo un resfriado?

Habla con tu médico o tu ginecóloga antes de tomar medicamentos; no todos son adecuados durante el embarazo.

¿Qué puedo hacer para combatir la preocupación por un bebé prematuro?

La probabilidad de supervivencia de un bebé prematuro en la semana 26 de embarazo ya es bastante alta con una buena atención médica; habla abiertamente con tu doctora.

¿Cómo afecta ahora la alimentación a mi bebé?

Una alimentación equilibrada favorece el crecimiento, los niveles de azúcar en sangre y el desarrollo de los vasos sanguíneos del bebé.

¿Qué ve ahora el bebé a través de la pared abdominal?

A través de la delgada pared abdominal, tu bebé percibe la luz, los colores y los movimientos; por ejemplo, reacciona a la claridad.

¿Cuándo puedo escuchar los latidos del corazón del bebé?

A partir de la semana 26 de embarazo, a menudo se pueden escuchar claramente los latidos del corazón con un simple Doppler o durante una ecografía.

¿Qué puedo hacer contra los ruidos intestinales y la hinchazón?

El ejercicio ligero, mucha agua y una dieta rica en fibra ayudan contra los ruidos intestinales y los gases en el intestino.

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