Todo lo que necesitas saber sobre la semana 13 de embarazo

Resumen de la semana 13 de embarazo

Tu bebé:

• Tu hijo está en la semana 13 de gestación. aproximadamente un tamaño de 6–7 cm y pesa alrededor de 20 gramos.

• La Los rasgos faciales se vuelven cada vez más delicados., y la frente sigue formándose.

• Las manos y los pies están completamente desarrollados, y el bebé puede agarrar cosas, aunque de forma incontrolada.

• La circulación sanguínea está activa, y La placenta asume completamente el suministro.

Tu cuerpo:

• Muchas mujeres embarazadas se sienten a partir de la semana 13 de embarazo, con más energía, ya que las fluctuaciones hormonales disminuyen.

• El útero sigue creciendo y comienza a mostrar el vientre visiblemente.

• Como madre, tu apetito puede aumentar. – Ahora necesitas más nutrientes para ti y tu hijo.

• La La piel puede parecer más sonrosada debido al aumento de la circulación sanguínea..

Cosas que vale la pena saber sobre el feto y la mamá:

• Los órganos del bebé están completamente formados. y empezar a trabajar de manera más eficaz.

• La cabeza sigue siendo grande en proporción en la semana 13 de embarazo., pero las proporciones se van igualando poco a poco.

• Preocúpate por una alimentación equilibrada con vitamina C y hierro, para apoyar tu circulación sanguínea y ayudar al bebé en la formación de sus estructuras corporales.

• Sigue evitando ciertos alimentos como productos lácteos no pasteurizados y ensaladas preparadas., para minimizar los riesgos de infección.

Desarrollo del bebé en la semana 13 de embarazo:

Tu pequeña alegría está en la semana 13 de embarazo. pesa aproximadamente 20 gramos y mide de 6 a 7 cm de largo. Va tomando forma poco a poco rasgos cada vez más humanos y el rostro empieza a reconocerse poco a poco. Aún no puedes verlo con claridad, pero tal vez el bebé se parece un poco a ti.

En el desarrollo de tu pequeño, en la semana 13 de embarazo suceden aún muchas más cosas. Su El páncreas ya está produciendo insulina.. También continúa avanzando el desarrollo del intestino (y de otros órganos). El líquido amniótico que el bebé traga ahora puede ser expulsado por primera vez en forma de heces.

Entre la semana 12 y la 14 del embarazo, el órgano del equilibrio en el oído interno de tu bebé también comienza a reaccionar a los movimientos. Tus movimientos al caminar o bailar hacen que las señales sensoriales del oído interno activen en el cerebro las áreas responsables del bienestar y la calma.

Tu cuerpo en la semana 13 de embarazo:

Tu vientre ahora crece visiblemente más rápido de semana en semana. También el sentido del olfato y del gusto puede haber cambiado. ¿Ya han disminuido tus molestias del embarazo? Algunas futuras mamás encuentran el segundo trimestre como el más agradable.

Muchas mamás esperan hasta que hayan completado la semana 12 de su embarazo para contarles a sus amigos, familiares e incluso a su empleador o empleadora que están esperando un bebé. Por cierto, en el trabajo no estás obligada a informar a tu empleador sobre tu embarazo. Solo estás obligada a anunciar tu permiso parental dos meses antes de que comience.Tiene mucho sentido informar a tu empleador/a sobre el embarazo lo antes posible. Porque entonces se aplica la Ley de Protección de la Maternidad. La protección por maternidad te brinda a ti y a tu pequeño tesoro varias ventajas, como la protección contra el despido, períodos de protección antes y después de la fecha prevista de parto, disposiciones especiales como pausas en el lugar de trabajo y el derecho a acudir al médico durante el horario laboral.

Consejos para la semana 13 de embarazo

💡¿No tienes ganas de usar ropa de maternidad hasta ahora? Entonces sé creativa. Por ejemplo, puedes salvar la abertura entre el botón y el ojal de tus pantalones con una banda elástica.

Deporte y movimiento:

La semana 13 de embarazo es un buen momento para empezar con deportes moderados como natación, yoga o caminatas. Estas actividades fortalecen los músculos y favorecen tu circulación sanguínea, lo que puede aliviar molestias como dolores de espalda o presión en el estómago. Además, los ejercicios suaves ayudan a mejorar tu postura y a prepararte para los meses posteriores del embarazo. Recuerda escuchar siempre a tu cuerpo y tomarte descansos para no correr ningún riesgo.

Tiempo para ti y tu familia:

Avión un pequeño picnic, un paseo con amigos o momentos acogedores con tu pareja. Tales momentos fortaleced vuestro vínculo y os permite compartir la alegría por el próximo miembro de la familia. También los primeros pequeños preparativos para el ajuar básico del bebé pueden comenzar en la semana 13 de embarazo, lo cual es divertido y genera ilusión.

Examen preventivo y conversaciones con el ginecólogo/la ginecóloga:

La próxima cita con el médico o la médica te brinda la oportunidad de ver el progreso de tu bebé. Se controlarán el tamaño, el peso y la circulación sanguínea de tu hijo. Aprovecha la cita para hacer preguntas que te preocupen, ya sea sobre medidas de protección, alimentación o posibles molestias. Tu ginecólogo/a también puede darte recomendaciones para un aumento de peso saludable y apoyarte con preguntas específicas.

Diseñar la alimentación de manera consciente:

Tu apetito puede aumentar en la semana 13 de embarazo, ya que necesitas más energía y nutrientes. Procura incluir alimentos ricos en vitaminas y hierro en tu dieta. Las frutas, las verduras, los productos integrales y las proteínas magras como los huevos son ideales para cubrir tus necesidades de nutrientes. Evita los productos lácteos no pasteurizados, las ensaladas preparadas y la carne o el pescado crudos para prevenir infecciones.

Autocuidado:

Concédete regularmente pequeñas pausas para relajarte y recargar energías. Un baño caliente (no demasiado caliente) o un masaje puede aliviar las tensiones. También dedicar tiempo a un pasatiempo o leer un libro te ayuda a relajarte y a mantener la mente despejada durante este emocionante período de tu embarazo. El autocuidado es especialmente importante a partir de la semana 13 de embarazo: al fin y al cabo, está creciendo un pequeño milagro dentro de ti y estás haciendo algo grandioso.