Vše, co potřebujete vědět o 13. týdnu těhotenství

13. týden těhotenství – přehled

Tvé miminko:

• Vaše dítě je ve 13. týdnu těhotenství přibližně velikost 6–7 cm a váží kolem 20 gramů.

• Ti Rysy obličeje jsou stále jemnější., a čelo se dále formuje.

• Ruce a nohy jsou plně vyvinuté a Dítě dokáže uchopit, i když neřízeně..

• Krevní oběh je aktivní a placenta zcela přebírá zásobování.

Tvé tělo:

• Mnoho těhotných žen se cítí od 13. týdne těhotenství plná energie, protože hormonální výkyvy ustupují.

• Děloha dále roste a začíná odhalovat břicho.

• Jako matce se ti může zvýšit chuť k jídlu. – Nyní potřebuješ více živin pro sebe i své dítě.

• Ti Kůže může vypadat růžověji díky zvýšenému prokrvení..

Zajímavosti o plodu a mamince:

• Orgány miminka jsou plně vyvinuté. a začít pracovat efektivněji.

• Hlava je ve 13. týdnu těhotenství stále v poměru stále velká., ale proporce se pomalu vyrovnávají.

• Postarej se o vyvážená strava s vitamínem C a železem, aby podpořil tvůj krevní oběh a pomohl miminku při tvorbě jeho tělesných struktur.

• Nadále se vyhýbej určitým potravinám, jako jsou výrobky z nepasterizovaného mléka a hotové saláty., aby se minimalizovala rizika infekce.

Vývoj miminka ve 13. týdnu těhotenství:

Tvé malé štěstí je ve 13. týdnu těhotenství. váží asi 20 gramů a je velký 6 až 7 cm. Postupně to nabírá na obrátkách. stále lidštější rysy a obličej je pomalu rozeznatelný. Zatím ho nemůžeš vidět přesně, ale možná Ti to miminko trochu připomíná Tebe.

Při vývoji tvého štěstí se však ve 13. týdnu těhotenství děje ještě mnohem více. Jeho Slinivka břišní nyní produkuje inzulin.. Také vývoj střev (a dalších orgánů) pokračuje dál. Plodová voda, kterou dítě polyká, může být nyní poprvé vyloučena ve formě stolice.

Mezi 12. a 14. týdnem těhotenství začíná rovnovážný orgán ve vnitřním uchu Tvého miminka také reagovat na pohyby. Tvé pohyby při procházce nebo tanci způsobují, že nervové signály z vnitřního ucha v mozku aktivují oblasti zodpovědné za pocit pohody a uklidnění.

Tvé tělo ve 13. týdnu těhotenství:

Tvůj břicho teď roste ze týdne na týden viditelně rychleji. Také čich a chuť se mohly změnit. Už Tvé těhotenské potíže polevily? Některé nastávající maminky považují druhý trimestr za nejpříjemnější.

Mnoho maminek čeká, až skončí 12. týden těhotenství, než oznámí přátelům, rodině a také zaměstnavateli nebo zaměstnavatelce, že čekají miminko. Mimochodem, v práci nejsi povinna informovat svého zaměstnavatele o svém těhotenství. Jsi pouze povinna oznámit svou rodičovskou dovolenou dva měsíce před jejím začátkem.Dává však rozhodně smysl informovat svého zaměstnavatele/ svou zaměstnavatelku o těhotenství co nejdříve. Protože pak vstupuje v platnost zákon na ochranu matek. Ochrana matek ti a tvému malému štěstí přináší několik výhod, jako je ochrana před výpovědí, ochranné lhůty před a po vypočítaném termínu porodu, zvláštní opatření, například přestávky na pracovišti, a právo na návštěvy lékaře během pracovní doby.

Tipy pro 13. týden těhotenství

💡Nemáš zatím chuť na těhotenskou módu? Buď tedy kreativní. Překonej například mezeru mezi knoflíkem a knoflíkovou dírkou u svých kalhot pomocí gumičky.

Sport a pohyb:

13. týden těhotenství je dobrá doba začít s mírným sportem, jako je plavání, jóga nebo procházky. Tyto aktivity posilují svaly a podporují Tvůj krevní oběh, což může zmírnit potíže jako bolesti zad nebo tlak v žaludku. Kromě toho jemná cvičení pomáhají zlepšit Tvé držení těla a připravit Tě na pozdější měsíce těhotenství. Pamatuj, že bys měl vždy naslouchat svému tělu a dělat si přestávky, abys nepodstupoval žádné riziko.

Čas pro Tebe a Tvoji rodinu:

Letadlo malý piknik, procházku s přáteli nebo pohodové chvíle s tvým partnerem / tvojí partnerkou. Takové okamžiky posilte své pouto a umožní vám sdílet radost z nadcházejícího člena rodiny. První malé plány na základní výbavičku pro miminko můžete začít dělat už ve 13. týdnu těhotenství – je to zábava a navodí to příjemné očekávání.

Preventivní prohlídka a rozhovory s gynekologem/gynekoložkou:

Další návštěva u lékaře či lékařky Ti poskytne příležitost vidět pokrok Tvého miminka. Budou zkontrolovány jeho velikost, váha a krevní oběh. Využij schůzku k tomu, abys položil(a) otázky, které tě zajímají, ať už se týkají ochranných opatření, stravy nebo možných potíží. Tvůj gynekolog/gynekoložka Ti může také doporučit, jak zdravě přibírat na váze, a podpořit Tě při konkrétních otázkách.

Vědomě utvářet stravování:

Tvá chuť k jídlu se ve 13. týdnu těhotenství může zvýšit, protože potřebuješ více energie a živin. Dávej pozor na to, abys do svého jídelníčku zařadila potraviny bohaté na vitaminy a železo. Ovoce, zelenina, celozrnné produkty a libové bílkoviny jako vejce jsou ideální pro pokrytí tvé potřeby živin. Vyhýbej se přitom výrobkům z nepasterizovaného mléka, hotovým salátům a syrovému masu i rybám, abys předešla infekcím.

Sebepeče:

Dopřej si pravidelně malé pauzy, abys mohl(a) relaxovat a načerpat síly. Teplá koupel (ne příliš horká) nebo masáž může uvolnit napětí. Také čas věnovaný koníčku nebo čtení knihy Ti pomůže se uvolnit a zachovat si v této vzrušující době těhotenství chladnou hlavu. Sebepeče je od 13. týdne těhotenství obzvlášť důležitá – koneckonců ve Tvém těle roste malý zázrak a Ty odvádíš skvělou práci.