Všechno, co potřebujete vědět o 29. týdnu těhotenství

Vítejte v 29. týdnu těhotenství

Vítej v 29. týdnu těhotenství – odpočítávání začíná a třetí trimestr je v plném proudu. Tvé miminko teď roste velmi rychle a každý den přibývá na váze. Intenzivně se připravuje na život mimo tvé bříško, zatímco tvé tělo pracuje na plné obrátky, aby vás oba co nejlépe zásobilo vším potřebným. Možná teď cítíš pohyby svého malého pokladu ještě intenzivněji a všímáš si, jak se tvé tělo připravuje na blížící se porod – i tvá podprsenka může být teď znatelně těsnější.

V této vzrušující fázi se může objevit směs očekávání, netrpělivosti a možná také některých nových tělesných pocitů. Tvé miminko je nyní velké asi jako máslová dýně a jeho osobnost se pomalu začíná projevovat.

Pojďme společně zjistit, co se v tomto týdnu děje s Tvým miminkem a Tvým tělem a jaké tipy Ti pomohou cítit se v 29. týdnu těhotenství co nejlépe.

Vaše miminko ve 29. týdnu těhotenství:

• Vaše miminko nyní měří asi 38–39 cm a váží 1200–1300 gramů.
• Kůže je hladší díky většímu množství tukové tkáně – to je důležité pro energii a teplo.
• Plíce dále dozrávají a připravují se na dýchání po narození.
• Mozek roste velmi rychle a smysly se stále více zostřují.
• Vaše dítě reaguje silněji na zvuky a světlo a pohybuje se energicky.
  
  

Tvé tělo ve 29. týdnu těhotenství:

• Tvoje děloha nyní sahá asi na šířku dlaně nad pupík, tlačí na orgány a může způsobovat dušnost a častější nutkání na močení.
• Zvýšené poslíčkové kontrakce (Braxton-Hicksovy kontrakce) jemně připravují Tvoji dělohu na porod.
• Bolesti zad se nyní často zhoršují, protože se Ti posouvá těžiště těla a klouby se stávají volnějšími.
• Zadržování vody v tvých nohách a chodidlech se může zhoršit.
  
  
  

Vývoj miminka ve 29. týdnu těhotenství

Vaše miminko měří ve 29. týdnu těhotenství přibližně 38 až 39 cm (délka od temene ke patě) a váží úctyhodných 1200 až 1300 gramů – podobně jako cantalupový meloun. Vypadá nyní čím dál více jako hotové novorozeně: pokožka je hladší, protože se pod ní tvoří stále více tukové tkáně. Tento tuk bude později sloužit jako zásoba energie a pomůže regulovat tělesnou teplotu.

Orgány jsou nyní již většinou vyvinuté, zaměřují se však ještě na své doladění. Zejména plíce dělají velké pokroky: plicní sklípky, takzvané alveoly, se dále vyvíjejí a produkují více surfaktantu, látky, která zajišťuje, že po narození alveoly neslepují. Tvé miminko dál pilně trénuje dýchací pohyby, i když zásobování kyslíkem stále zcela zajišťuje placenta.

Také mozek Tvého miminka roste a vytváří nové spojení závratnou rychlostí. Povrch mozku je čím dál více zvrásněný, což naznačuje rostoucí složitost. Smysly jsou stále ostřejší: Tvé miminko nyní dokáže ještě lépe reagovat na vnější podněty, například na Tvůj hlas, hudbu nebo jasné světlo, které proniká přes břišní stěnu.

Oči jsou nyní často otevřené a tvé štěstí si své okolí stále více uvědomuje. Už nyní dokáže dobře rozlišovat mezi světlem a tmou. Tvé miminko tě v nadcházejících týdnech bude znovu a znovu překvapovat svými silnými pohyby – od jemného šimrání až po výrazné kopnutí.

Kočárek, který jsi vždycky chtěl(a).

Vaše tělo ve 29. týdnu těhotenství

S 29. týdnem těhotenství se konec těhotenství stále více blíží a tvé tělo se nadále přizpůsobuje rostoucím potřebám tvého miminka. Tvá děloha nyní sahá přibližně na šířku dlaně nad pupík a zabírá v břišní dutině stále více místa. To může vést k některým novým nebo zesíleným tělesným pocitům.

Typické v této fázi jsou zesílené poslíčky (Braxton-Hicksovy kontrakce), které připravují tvou dělohu na porod. Často je vnímáš jako lehké tahání nebo ztvrdnutí břicha a obvykle jsou neškodné. Také bolesti zad, zejména v dolní části, se mohou zintenzivnit, protože se ti posouvá těžiště těla a klouby se uvolňují.

Mnoho těhotných žen také uvádí pocit dušnosti, protože děloha tlačí na bránici. Častější nutkání na močení je rovněž normální, protože močový měchýř má méně místa. Otoky rukou, nohou a dolních končetin se mohou také zesílit. Dávej pozor na pohodlnou obuv a nohy si co nejčastěji podkládej do vyvýšené polohy. Také zvýšená potřeba železa a hořčíku se může projevit – o tom se nejlépe poraď se svou gynekoložkou nebo gynekologem, případně se svou porodní asistentkou.

Zácpa a žaludeční potíže patří u mnoha těhotných žen ke každodenním problémům. Pohyb, dostatek tekutin a strava bohatá na vlákninu mohou v tomto případě pomoci.

Mezi 29. a 32. týdnem těhotenství probíhá třetí plánované ultrazvukové vyšetření. Zvláštní pozornost je zde věnována poloze, velikosti a předpokládané hmotnosti Tvého miminka. Sleduje se také množství plodové vody a poloha placenty.

Tipy pro 29. týden těhotenství

• Posílit pánevní dno: Cílený trénink pánevního dna je teď důležitější než kdy jindy. Podporuje tvé tělo při porodu a předchází pozdějším problémům. Zeptej se své porodní asistentky na vhodná cvičení.
• Dávat pozor na stravu: Vaše dítě nyní potřebuje mnoho živin. Dbejte na stravu bohatou na železo a hořčík, abyste předešli únavě a křečím v lýtkách. Malá, pravidelná jídla udrží vaši hladinu cukru v krvi stabilní.
• Ergonomie v každodenním životě: S rostoucím bříškem se mění tvé držení těla. Dávej pozor na správné držení těla při stání, sezení i zvedání. Kojicí polštář ti v noci může pomoci najít pohodlnější spánkovou polohu, ideálně na levém boku pro lepší prokrvení.
• Zintenzivnit přípravu na porod: Nyní je skvělý čas začít se více zabývat předporodními kurzy, navštívit porodnici nebo si vytvořit porodní plán.
• Dělat si malé přestávky: Dopřej si vědomě chvíle odpočinku a relaxace. Tvé tělo právě vykonává neuvěřitelnou práci. Teplá koupel (ne příliš horká), lehké procházky nebo masáž dělají zázraky.
• Sbaltit si tašku do porodnice: I když máš ještě trochu času, můžeš pomalu začít balit svou tašku do porodnice. Tak se vyhneš stresu na poslední chvíli a budeš mít všechno důležité po ruce. Seznam ke kontrole v našem my junior® Průvodce může zde být velmi užitečný.
  
  
  
  

Nejčastější otázky k 29. týdnu těhotenství

Jaký je průměrný přírůstek hmotnosti matky do 29. týdne těhotenství?

Průměrný přírůstek hmotnosti matky do 29. týdne těhotenství se obvykle pohybuje mezi 7 a 11 kg, ale může se individuálně výrazně lišit. Tvoje lékařka, lékař nebo porodní asistentka pravidelně kontrolují tvoje údaje a informují tě, zda je tvůj přírůstek v normálním rozmezí. Důležité je, aby přírůstek hmotnosti podporoval zdravý růst tvého dítěte.

Co znamená, když je moje dítě ve 29. týdnu těhotenství obzvlášť aktivní nebo mění polohu?

To, že je vaše miminko ve 29. týdnu těhotenství obzvlášť aktivní, je dobrým znamením a ukazuje, že jeho svaly a funkce jsou dobře vyvinuté. Stále má dostatek prostoru, aby měnilo svou polohu a dělalo kotrmelce. Možná cítíte malé kopnutí loktem nebo rukama proti břišní stěně – to vytváří první okamžiky blízkosti.

Co je kolostrum a kdy se může objevit?

Kolostrum je první předmléko, které Tvé prsy začínají produkovat už během těhotenství. Je extrémně bohaté na živiny a protilátky a je ideální první potravou pro Tvé dítě. Je naprosto normální, pokud si již ve 29. týdnu těhotenství nebo v posledních týdnech těhotenství všimneš, že Ti z prsou vytéká kolostrum. Je to znamení, že se Tvé tělo připravuje na kojení.

Mám si dělat starosti, když mě těhotenské břicho pne nebo svědí?

Pocit napětí nebo svědění na břiše je ve 29. týdnu těhotenství zcela normální a většinou je způsoben rychlým růstem tvé pokožky. Dávej pozor na to, aby sis břicho během celého těhotenství pravidelně hydratovala. Pokud jsou potíže velmi silné nebo si nejsi jistá, poraď se se svou lékařkou, lékařem nebo porodní asistentkou.

Jak mě může můj partner nebo moje partnerka v tomto 29. týdnu těhotenství podpořit?

Tvůj partner nebo partnerka Tě v tomto týdnu těhotenství může podpořit různými způsoby: emocionální blízkostí, tím, že Ti naslouchá a pomáhá Ti s obavami

Vysněný kočárek, který jsi vždycky chtěl.

Zpět na předchozí týden těhotenství.

Pokračovat k dalšímu týdnu těhotenství.