29. týden těhotenství: Vývoj miminka a tělo maminky ve 3. trimestru. Přečtěte si nyní.

Vítej ve 29. týdnu těhotenství

Vítej ve 29. týdnu těhotenství – odpočítávání běží a třetí trimestr je v plném proudu. Tvé miminko nyní rychle roste a každý den přibývá na váze. Intenzivně se připravuje na život mimo tvé bříško, zatímco tvé tělo pracuje na plné obrátky, aby vás oba co nejlépe zásobilo. Možná nyní cítíš pohyby svého malého pokladu ještě intenzivněji a všímáš si, jak se tvé tělo ladí na blížící se porod – i tvá podprsenka může být teď už znatelně těsnější.

V této vzrušující fázi se může objevit směs očekávání, netrpělivosti a možná i některých nových tělesných pocitů. Tvé miminko je nyní asi tak velké jako máslová dýně a jeho osobnost se začíná pomalu projevovat.

Pojďme společně prozkoumat, co se v tomto týdnu děje s tvým miminkem i tvým tělem a jaké tipy ti pomohou cítit se v 29. týdnu těhotenství skvěle.

Tvé miminko ve 29. týdnu těhotenství:

Tvé miminko měří přibližně 38–39 cm a váží 1200–1300 gramů.
Kůže je hladší díky více tukové tkáni – ta je důležitá pro energii a teplo.
Plíce dále dozrávají a připravují se na dýchání po porodu.
Mozek rychle roste a smysly jsou stále jemnější.
Tvé miminko silněji reaguje na zvuky a světlo a pohybuje se energicky.

Tvé tělo ve 29. týdnu těhotenství:

Tvá děloha sahá nyní asi na šířku dlaně nad pupík, tlačí na orgány a může vyvolávat dušnost a častější močení.
Zvýšené poslíčky (Braxton-Hicksovy kontrakce) jemně připravují dělohu na porod.
Bolesti zad se nyní často zhoršují, protože se mění těžiště těla a klouby jsou volnější.
Otékání nohou a chodidel může být výraznější.

Vývoj miminka ve 29. týdnu těhotenství

Tvé miminko měří ve 29. týdnu těhotenství přibližně 38 až 39 cm (od hlavy po paty) a váží úctyhodných 1200 až 1300 gramů – podobně jako meloun cantaloupe. Stále více vypadá jako hotové novorozeně: Kůže je hladší, protože se pod ní tvoří stále více tukové tkáně. Tento tuk bude později sloužit jako zásobárna energie a pomůže s regulací tělesné teploty.

Orgány jsou již z velké části vyvinuté, nyní však dolaďují své funkce. Zvlášť plíce dělají velké pokroky: Plicní sklípky, tzv. alveoly, se dále vyvíjejí a produkují více surfaktantu, což je látka, která zajišťuje, že plicní sklípky po narození neslepují. Tvé miminko pilně trénuje dýchací pohyby, i když zásobování kyslíkem stále úplně zajišťuje placenta.

Také mozek tvého miminka rychle roste a vytváří nové propojení. Povrch mozku se stále více zvrásňuje, což ukazuje na rostoucí složitost. Smysly jsou stále ostřejší: Miminko nyní dokáže ještě lépe reagovat na vnější podněty, například na tvůj hlas, hudbu nebo jasné světlo, které proniká břišní stěnou.

Oči jsou nyní často otevřené a tvé štěstí vnímá své okolí stále vědoměji. Už nyní dobře rozpozná světlo a tmu. S jeho silnými pohyby, od jemného šimrání až po zřetelné kopnutí, tě bude tvé miminko v následujících týdnech neustále udivovat.

Kočárek, který jsi vždycky chtěl.

S interaktivním kvízem o kočárcích najdete během několika minut svůj vysněný kočárek.

Spustit kvíz

Vaše tělo ve 29. týdnu těhotenství

S 29. týdnem těhotenství se konec těhotenství stále více blíží a tvé tělo se nadále přizpůsobuje rostoucím potřebám tvého miminka. Tvá děloha nyní sahá přibližně na šířku dlaně nad pupík a zabírá v břišní dutině stále více místa. To může vést k některým novým nebo silnějším tělesným pocitům.

Typické pro tuto fázi jsou zesílené poslíčkové kontrakce (Braxton-Hicksovy kontrakce), které připravují Tvoji dělohu na porod. Tyto kontrakce se často projevují jako mírné tahání nebo tvrdnutí břicha a obvykle jsou neškodné. Také bolesti zad, zejména v dolní části zad, se mohou zvyšovat, protože se mění těžiště Tvého těla a klouby se uvolňují.

Mnoho těhotných žen také uvádí pocit dušnosti, protože děloha tlačí na bránici. Častější nutkání na močení je rovněž normální, protože močový měchýř má méně místa. Otoky rukou, nohou a lýtek se také mohou zesílit. Dbej na pohodlnou obuv a nohy si co nejčastěji podkládej do vyvýšené polohy. Zvýšená potřeba železa a hořčíku se může rovněž projevit – poraď se o tom nejlépe se svou gynekoložkou, gynekologem nebo porodní asistentkou.

Zácpa a žaludeční potíže patří u mnoha těhotných žen ke každodenním problémům. Pomoci může pohyb, dostatek tekutin a strava bohatá na vlákninu.

Mezi 29. a 32. týdnem těhotenství probíhá třetí plánované ultrazvukové vyšetření. Zvláštní pozornost je zde věnována poloze, velikosti a předpokládané váze Tvého miminka. Sleduje se také množství plodové vody a poloha placenty.

Tipy pro 29. týden těhotenství

Posilování pánevního dna: Cílený trénink pánevního dna je nyní důležitější než kdy jindy. Podporuje tvé tělo při porodu a předchází pozdějším problémům. Zeptej se své porodní asistentky na vhodná cvičení.
Dávat pozor na stravu: Tvé miminko nyní potřebuje mnoho živin. Dbej na stravu bohatou na železo a hořčík, abys předešla únavě a křečím v lýtkách. Malá, pravidelná jídla udrží tvou hladinu cukru v krvi stabilní.
Ergonomie v každodenním životě: S rostoucím břichem se mění tvé držení těla. Dávej pozor na správné držení těla při stání, sezení a zvedání. Kojicí polštář ti může v noci pomoci najít pohodlnější spánkovou polohu, ideálně na levém boku pro lepší prokrvení.
Zintenzivnit přípravu na porod: Nyní je vynikající čas, abys se více zabývala předporodními kurzy, navštívila porodnici nebo si vytvořila porodní plán.
Dělat si malé přestávky: Dopřej si vědomě chvíle odpočinku a relaxace. Tvé tělo právě vykonává neuvěřitelné věci. Teplá koupel (ne příliš horká), lehké procházky nebo masáž dělají zázraky.
Sbaltit si tašku do nemocnice: I když máš ještě trochu času, můžeš pomalu začít balit svou tašku do porodnice. Tak se vyhneš stresu na poslední chvíli a budeš mít všechno důležité po ruce. Seznam věcí najdeš v našem my junior® Poradce může zde být velmi užitečný.

Nejčastější otázky k 29. týdnu těhotenství

Jaký je průměrný přírůstek hmotnosti matky do 29. týdne těhotenství?

Průměrný přírůstek hmotnosti matky do 29. týdne těhotenství se obvykle pohybuje mezi 7 a 11 kg, ale může se individuálně výrazně lišit. Tvoje lékařka, lékař nebo porodní asistentka pravidelně kontrolují Tvé údaje a informují Tě, zda je Tvůj přírůstek v normálním rozmezí. Důležité je, aby přírůstek hmotnosti podporoval zdravý růst Tvého dítěte.

Co to znamená, když je moje dítě ve 29. týdnu těhotenství obzvlášť aktivní nebo mění polohu?

To, že je vaše miminko ve 29. týdnu těhotenství obzvlášť aktivní, je dobré znamení a ukazuje, že jeho svaly a funkce jsou dobře vyvinuté. Stále má dostatek místa, aby mohlo měnit polohu a dělat kotrmelce. Možná cítíte malé kopnutí loktem nebo ručičkami proti stěně břicha – to vytváří první okamžiky blízkosti.

Co je kolostrum a kdy se může objevit?

Kolostrum je první mlezivo, které tvoje prsa začínají produkovat už během těhotenství. Je extrémně bohaté na živiny a protilátky a je ideální první potravou pro tvé dítě. Je naprosto normální, pokud si už ve 29. týdnu těhotenství nebo v posledních týdnech těhotenství všimneš, že ti z prsou vytéká kolostrum. Je to znamení, že se tvé tělo připravuje na kojení.

Mám si dělat starosti, když mě těhotenské břicho pne nebo svědí?

Pocit napětí nebo svědění na bříšku je ve 29. týdnu těhotenství zcela normální a většinou je způsoben rychlým růstem pokožky. Dávej pozor, abys během celého těhotenství pravidelně zvlhčovala své bříško. Pokud jsou potíže velmi silné nebo si nejsi jistá, poraď se se svou lékařkou, lékařem nebo porodní asistentkou.

Jak mě může můj partner nebo moje partnerka v tomto 29. týdnu těhotenství podpořit?

Tvůj partner nebo partnerka Tě může v tomto týdnu těhotenství podpořit mnoha způsoby: emocionální blízkostí, tím, že Ti naslouchá a rozptýlí obavy