29e semaine de grossesse : développement du bébé et corps de la maman au troisième trimestre. À lire maintenant.

Bienvenue dans la 29e semaine de grossesse

Bienvenue dans la 29e semaine de grossesse – le compte à rebours a commencé et le troisième trimestre bat son plein. Ton bébé grandit désormais à toute vitesse et prend du poids chaque jour. Il se prépare intensivement à la vie hors de ton ventre, tandis que ton corps travaille à plein régime pour vous apporter à tous les deux tout ce dont vous avez besoin. Tu ressens peut-être maintenant les mouvements de ton petit trésor encore plus intensément et tu remarques comment ton corps se prépare à l’accouchement à venir – même ton soutien-gorge peut déjà te sembler plus serré.

À cette étape passionnante, tu peux ressentir un mélange de joie, d’impatience et peut-être aussi de nouvelles sensations physiques. Ton bébé est maintenant aussi grand qu’une courge butternut et sa personnalité commence peu à peu à s’affirmer.

Découvrons ensemble ce qui se passe cette semaine chez ton bébé et dans ton corps, ainsi que les conseils qui t’aideront à te sentir parfaitement bien pendant la 29e semaine de grossesse.

Ton bébé à la 29e SA :

Ton bébé mesure maintenant environ 38 à 39 cm et pèse entre 1 200 et 1 300 grammes.
Sa peau devient plus lisse grâce à une augmentation des tissus graisseux – essentiel pour l’énergie et la chaleur.
Ses poumons poursuivent leur maturation et se préparent à la respiration après la naissance.
Le cerveau grandit rapidement et les sens deviennent de plus en plus affinés.
Ton bébé réagit davantage aux bruits et à la lumière et bouge avec vigueur.

Ton corps à la 29e SA :

Ton utérus atteint maintenant une largeur de main au-dessus du nombril, exerce une pression sur les organes et peut entraîner un essoufflement et des envies d’uriner plus fréquentes.
Des contractions de Braxton-Hicks plus fréquentes préparent doucement ton utérus à l’accouchement.
Les maux de dos ont tendance à augmenter, car ton centre de gravité se modifie et les articulations deviennent plus souples.
La rétention d’eau dans tes jambes et tes pieds peut s’accentuer.

Développement du bébé à la 29e semaine de grossesse

À la 29e semaine de grossesse, ton bébé mesure environ 38 à 39 cm (de la tête aux talons) et pèse fièrement entre 1 200 et 1 300 grammes – soit à peu près le poids d’un melon cantaloup. Il ressemble de plus en plus à un nouveau-né : sa peau devient plus lisse grâce à l’accumulation de tissus graisseux sous-cutanés. Cette graisse servira plus tard de réserve d’énergie et l’aidera à réguler sa température corporelle.

Ses organes sont maintenant presque complètement développés, mais ils peaufinent encore leurs fonctions. Les poumons font particulièrement de grands progrès : les alvéoles pulmonaires continuent de se former et produisent de plus en plus de surfactant, une substance qui empêche les alvéoles de coller les unes aux autres après la naissance. Ton bébé s’entraîne déjà activement aux mouvements respiratoires, même si l’oxygène continue d’être entièrement fourni par le placenta.

Le cerveau de ton bébé grandit également et crée de nouvelles connexions à un rythme effréné. La surface cérébrale devient de plus en plus plissée, signe de sa complexité croissante. Les sens de ton bébé s’affinent : il réagit de plus en plus aux stimuli extérieurs, comme ta voix, la musique ou une lumière vive traversant la paroi abdominale.

Ses yeux sont maintenant souvent ouverts et ton petit bonheur perçoit de plus en plus consciemment son environnement. Il distingue déjà bien la lumière de l’obscurité. Ses mouvements, allant de doux frémissements à de véritables coups, ne cesseront de t’étonner au fil des semaines à venir.

La poussette dont tu as toujours rêvé.

Avec le quiz interactif sur les poussettes, trouvez la poussette de vos rêves en quelques minutes.

Lancer le quiz

Ton corps à la 29e semaine de grossesse

Avec la 29e semaine de grossesse, la fin de la grossesse approche de plus en plus et ton corps continue de s’adapter aux besoins croissants de ton bébé. Ton utérus dépasse désormais d’environ une largeur de main au-dessus du nombril et occupe de plus en plus de place dans la cavité abdominale. Cela peut entraîner de nouvelles sensations physiques ou en accentuer certaines déjà présentes.

Typiques à cette phase, les contractions d’entraînement accrues (contractions de Braxton Hicks) préparent ton utérus à l’accouchement. Elles se manifestent souvent par une légère sensation de tiraillement ou un durcissement du ventre et sont généralement sans danger. Des douleurs dorsales, surtout dans le bas du dos, peuvent également s’intensifier, car ton centre de gravité se déplace et tes articulations deviennent plus souples.

De nombreuses femmes enceintes rapportent également une sensation d’essoufflement, car l’utérus appuie sur le diaphragme. Des envies fréquentes d’uriner sont également normales, car la vessie dispose de moins de place. Des rétentions d’eau dans les mains, les pieds et les jambes peuvent également s’accentuer. Veille à porter des chaussures confortables et à surélever tes jambes aussi souvent que possible. Un besoin accru en fer et en magnésium peut également se faire sentir – parle-en de préférence avec ta gynécologue, ton gynécologue ou ta sage-femme.

La constipation et les troubles digestifs font partie du quotidien de nombreuses femmes enceintes. L’exercice physique, une hydratation suffisante et une alimentation riche en fibres peuvent aider à y remédier.

Entre la 29e et la 32e semaine de grossesse a lieu la troisième échographie prévue. On y porte une attention particulière à la position, à la taille et au poids estimé de ton petit bonheur. La quantité de liquide amniotique ainsi que la position du placenta sont également vérifiées.

Conseils pour la 29e semaine de grossesse

Renforcer le plancher pelvien : Un entraînement ciblé du plancher pelvien est plus important que jamais en ce moment. Il aide ton corps pendant l’accouchement et prévient les problèmes ultérieurs. Demande à ta sage-femme quels exercices sont adaptés.
Faire attention à son alimentation : Votre bébé a maintenant besoin de nombreux nutriments. Veille à adopter une alimentation riche en fer et en magnésium afin de prévenir la fatigue et les crampes dans les mollets. De petits repas réguliers permettent de maintenir ton taux de glycémie stable.
Ergonomie au quotidien : Avec la croissance de ton ventre, ta posture change. Veille à adopter une bonne posture lorsque tu es debout, assise ou que tu soulèves des objets. Un coussin d’allaitement peut t’aider à trouver une position de sommeil plus confortable la nuit, idéalement sur le côté gauche pour favoriser une meilleure circulation sanguine.
Intensifier la préparation à la naissance : C’est maintenant le moment idéal pour t’intéresser de plus près aux cours de préparation à l’accouchement, visiter la clinique ou établir un plan de naissance.
Prendre de petites pauses : Accorde-toi consciemment des pauses de repos et des moments de détente. Ton corps accomplit actuellement des choses incroyables. Un bain chaud (mais pas trop chaud), de petites promenades ou un massage font des merveilles.
Préparer son sac pour la maternité : Même s’il te reste encore un peu de temps, tu peux commencer doucement à préparer ton sac pour la maternité. Cela t’évitera du stress lors du « sprint final » et tu auras tout le nécessaire à portée de main. La liste de contrôle de notre guide my junior® peut être très utile à cet égard.

Les questions les plus fréquentes sur la 29e semaine de grossesse

Quelle est la prise de poids moyenne de la mère jusqu’à la 29e semaine de grossesse ?

La prise de poids moyenne de la mère jusqu’à la 29e semaine de grossesse se situe généralement entre 7 et 11 kg, mais elle peut varier considérablement d’une personne à l’autre. Ton médecin ou ta sage-femme contrôle régulièrement tes données et t’informe si ta prise de poids se situe dans la norme. Il est important que la prise de poids favorise la croissance saine de ton enfant.

Que signifie le fait que mon bébé soit particulièrement actif ou change de position à la 29e semaine de grossesse ?

Le fait que ton bébé soit particulièrement actif à la 29ème semaine de grossesse est un bon signe et montre que ses muscles et ses fonctions sont bien développés. Il a encore assez de place pour changer de position et faire des galipettes. Tu ressens peut-être de petits coups de coude ou de bras contre la paroi de ton ventre – ce sont les premiers moments de proximité entre vous.

Qu’est-ce que le colostrum et quand peut-il apparaître ?

Le colostrum est le premier lait précoce que tes seins produisent déjà pendant la grossesse. Il est extrêmement riche en nutriments et en anticorps, et constitue la nourriture idéale pour ton enfant dès le début. Il est tout à fait normal que tu remarques déjà, à la 29e semaine de grossesse ou durant les dernières semaines de la grossesse, que du colostrum s’écoule de tes seins. C’est un signe que ton corps se prépare à l’allaitement.

Dois-je m'inquiéter si mon ventre de femme enceinte est tendu ou me démange ?

Une sensation de tension ou des démangeaisons au niveau du ventre de la femme enceinte sont tout à fait normales à la 29e semaine de grossesse et sont généralement dues à la croissance rapide de ta peau. Veille à hydrater régulièrement ton ventre tout au long de la grossesse. Si les gênes sont très intenses ou si tu as des doutes, parle-en à ta médecin, ton médecin ou à ta sage-femme.

Comment mon partenaire ou ma partenaire peut-il/elle me soutenir pendant cette 29e semaine de grossesse ?

Ton partenaire peut te soutenir de multiples façons au cours de cette semaine de grossesse : en t’apportant une proximité émotionnelle, en t’écoutant et en accueillant tes peurs