Semana 32 de embarazo: recta final. Todo sobre el bebé, la mamá y el parto. Descubre toda la información.

Bienvenida a la semana 32 de embarazo

Ya estás muy cerca de ese gran momento en el que por fin tendrás a tu bebé en brazos. Tu bebé está ahora muy activo y sigue creciendo con entusiasmo para estar perfectamente preparado para el mundo exterior. Ahora sientes las pataditas y movimientos aún más claramente.

Para ti, como futura mamá, esta etapa puede ser emocionante, pero también un poco más cansada. Tu barriga ya está bien redonda y tu cuerpo da todo de sí para cuidar de ti y de tu bebé. Tu pequeño habitante de la barriga ahora es más o menos tan grande como una col blanca, ¡increíble, verdad?

A partir de ahora, las revisiones con tu ginecóloga, ginecólogo o tu matrona serán más frecuentes. Desde la semana 32 hasta el parto, el intervalo entre las citas ya no es de cuatro sino de solo dos semanas. En este artículo encontrarás todo lo que necesitas saber ahora: cómo se desarrolla tu bebé, qué sucede en tu cuerpo y qué recomendaciones pueden hacerte aún más fácil la semana 32.

Tu bebé en la semana 32:

Tu bebé mide ahora unos 42–43 cm, pesa hasta 1900 gramos y es tan grande como una col blanca.
La piel se vuelve más lisa y rosada, los finos vellos desaparecen casi por completo.
Las uñas de los dedos y el cabello ya están bien desarrollados.
La maduración de los pulmones está en pleno apogeo, tu bebé practica mucho la respiración.
Tu bebé escucha tu voz, reacciona a los sonidos y distingue entre la luz y la oscuridad.

Tu cuerpo en la semana 32:

Tu barriga crece rápidamente y tu útero ya sobrepasa unos doce centímetros el ombligo.
El dolor de espalda, la acidez y la dificultad para respirar pueden intensificarse porque tu cuerpo se va adaptando.
La retención de líquidos es normal: date descansos, sube las piernas y usa zapatos cómodos.
Tu volumen sanguíneo sigue aumentando, lo que puede causarte cansancio.
Las contracciones de práctica y el aumento de las ganas de orinar indican que tu cuerpo se prepara activamente para el parto.

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Consejos para la semana 32 de embarazo

💡 1. Optimiza el sueño: A medida que la barriga crece, descansar bien por la noche se vuelve cada vez más desafiante. Intenta dormir de lado, preferiblemente sobre el lado izquierdo, para mejorar la circulación sanguínea hacia la placenta y el bebé. Una almohada de lactancia o varias almohadas pueden servirte de apoyo para el vientre y las piernas, aliviando la presión.

💡 2. Presta atención a una alimentación rica en nutrientes: Tu hijo necesita ahora especialmente mucho hierro para la formación de la sangre. Asegúrate de una ingesta equilibrada de alimentos con alto contenido de hierro, como carne roja, legumbres y verduras de hoja verde, para prevenir el cansancio y la anemia. Tu médica o médico puede recomendarte suplementos de hierro si es necesario. Además, asegúrate de una ingesta adecuada de líquidos.

💡 3. Mantén un movimiento suave y haz pausas: Ejercicios ligeros como caminar, yoga para embarazadas o nadar pueden aliviar molestias del embarazo como dolores de espalda y retención de líquidos. Escucha a tu cuerpo y tómate pausas regularmente, ya que tu cuerpo está haciendo algo increíble en este momento.

💡 4. Continúa con tu preparación para el parto: Si aún no has reservado un curso, ahora es el momento perfecto para hacerlo. En un curso de preparación para el parto, aprenderás todo lo importante sobre el nacimiento, conocerás técnicas de respiración y podrás prepararte para los primeros momentos juntos con tu bebé. También es bonito si tu pareja te acompaña.

💡 5. Prepara tu bolsa para el hospital: Ahora tu bolsa para el hospital puede estar completamente empacada y lista para salir. Así estarás tranquila cuando llegue el momento. Lo mejor es que utilices una pequeña lista de verificación para no olvidar nada y tener todo lo importante para ti y tu bebé a mano. Así podrás concentrarte plenamente en ese gran momento. La lista de verificación de nuestra guía my junior® puede ser de gran ayuda aquí.

💡 6. Solicitud de subsidio parental: Infórmate sobre los plazos exactos y prepara todos los documentos necesarios para solicitar el subsidio parental. Encontrarás información útil al respecto en nuestra guía my junior®.

Las preguntas más frecuentes sobre la semana 32 de embarazo

¿Cuánto es el aumento de peso en la semana 32 de embarazo?

A partir de la semana 32 de embarazo, muchas mujeres embarazadas aumentan entre nueve y trece kilos de peso. Sin embargo, esto puede variar mucho de una mamá a otra. Tu ginecóloga o ginecólogo se asegurará durante las revisiones de que todo vaya bien. Sigue cuidando de mantener una alimentación equilibrada para que tú y tu bebé estén bien en todos los sentidos.

¿Qué exámenes son importantes en la semana 32 de embarazo?

A partir de la semana 32 de embarazo, se realizan exámenes de control cada dos semanas. Entre la semana 29 y la 32 de embarazo se lleva a cabo la tercera ecografía, en la que se examinan los órganos, se miden el perímetro cefálico y abdominal, se estima el peso aproximado al nacer y se controla la cantidad de líquido amniótico. A veces, también se incluye un análisis de sangre para detectar hepatitis B u otros valores como parte de la preparación para el parto.

¿Qué significa si los movimientos del bebé disminuyen en la semana 32 de embarazo?

Aún deberías sentir los movimientos de tu bebé con regularidad. Aunque cada vez hay menos espacio en tu vientre, tu pequeño sigue estando activo, a veces incluso con un pequeño hipo. Si notas claramente menos movimientos o dejan de sentirse por completo, acude de inmediato a tu médica, tu médico o tu matrona en el hospital. Así tú y tu bebé estarán seguros y podrás volver a respirar tranquila.

¿Qué es el calostro y es normal que mis pechos lo produzcan ahora?

El calostro es la primera leche rica en nutrientes que tus senos pueden empezar a producir ya durante el embarazo. Es completamente normal notar, en la semana 32 de embarazo o en las últimas semanas antes del parto, que sale calostro. Esto indica que tus senos se están preparando para la producción de la leche materna y el nacimiento de tu bebé.

¿Cómo me preparo de manera óptima para el parto?

Ahora puedes prepararte tranquilamente para el parto: inscríbete en un curso de preparación al parto, haz tu bolso para el hospital y habla con tu médica, tu médico o tu matrona sobre tus deseos. También hay un poco de papeleo que hacer, así como pausas regulares para que descanses y disfrutes de tu felicidad. Un vistazo a tu calendario de embarazo te ayudará a mantener una visión general. También es bonito si tu pareja te acompaña a las citas. Todo esto te da seguridad y te quita un poco de nerviosismo.

¿Es viable la supervivencia de un bebé prematuro nacido en la semana 32 de gestación?

Sí, si tu bebé nace en la semana 32 de embarazo, las posibilidades son muy buenas hoy en día gracias a la medicina moderna. Los músculos y órganos ya están bastante desarrollados: tu pequeño solo necesita un poco de apoyo para acostumbrarse al mundo. La respiración suele ser asistida hasta que todo funcione completamente por sí solo.

¿Qué papel desempeña ahora el cordón umbilical?

El cordón umbilical sigue suministrando de manera confiable a tu hijo todos los nutrientes y oxígeno necesarios, y transporta los productos de desecho. Es la línea de vida de tu bebé en el útero y sigue funcionando a toda velocidad para apoyar el desarrollo de tu feto.

¿Percibe el bebé la luz ya en la semana 32 de embarazo?

Sí, tu bebé puede reaccionar cada vez mejor a los estímulos de luz que atraviesan tu pared abdominal a partir de la semana 32 de embarazo. Sus ojos ahora suelen estar abiertos y puede percibir diferencias entre la luz y la oscuridad, otro avance más en el camino para explorar el mundo.