Semana 31 de embarazo: desarrollo del bebé y el cuerpo de mamá en la recta final. Lee ahora.

Bienvenida a la semana 31 de embarazo

Ahora te encuentras en pleno tercer trimestre y el gran día del parto se acerca cada vez más. Es posible que en este período pienses más a menudo en el nacimiento o incluso sientas miedo. Esto se debe en parte a tu nivel hormonal en aumento, que influye en este tipo de emociones. No dejes que esto te inquiete, estás bien preparada y pronto podrás tener a tu pequeño tesoro en brazos.

Tu bebé sigue desarrollándose a una velocidad impresionante y aumenta de tamaño y peso para estar preparado para el mundo fuera de tu vientre. Los movimientos del bebé se vuelven aún más claros y fuertes en estas últimas semanas del mes, lo que te permite sentir una conexión aún más intensa con tu pequeño milagro.

En este artículo encontrarás toda la información importante sobre el desarrollo de tu bebé, los cambios en tu cuerpo y valiosos consejos para la semana 31 de embarazo.

Tu bebé en la semana 31 de embarazo:

Tu pequeño habitante de la barriga ya mide aproximadamente 41–42 cm y pesa entre 1500 y 1700 g.
Las capas protectoras de grasa siguen creciendo diligentemente y ayudarán a tu bebé más adelante a mantener su temperatura.
Probablemente tu bebé ya se ha girado y se encuentra en la posición de nacimiento (presentación cefálica).
La piel de tu felicidad se vuelve más suave, la pelusa de lanugo desaparece y el cabello en la cabeza se vuelve más abundante.
Los pulmones, el cerebro y los sentidos se desarrollan rápidamente: tu bebé escucha tu voz, practica la respiración y ya muestra un pequeño ritmo de sueño y vigilia.

Tu cuerpo en la semana 31 de embarazo:

Tu vientre de embarazada ahora está realmente bonito y redondo: el útero ya sobrepasa claramente el ombligo y tu cuerpo trabaja a toda máquina.
Los acompañantes típicos ahora son: dolor de espalda, acidez estomacal, dificultad para respirar y retención de líquidos.
Sientes cada vez más contracciones de práctica (contracciones de Braxton-Hicks), que son normales y preparan suavemente tu cuerpo para el parto.

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Desarrollo del bebé en la semana 31 de embarazo

En la semana 31 de embarazo, tu bebé alcanza un tamaño considerable de aproximadamente 41 a 42 cm (de la cabeza a los pies) y pesa entre 1500 y 1700 gramos. Ahora es comparable a una gran col lombarda. Este rápido crecimiento sirve principalmente para seguir desarrollando capas protectoras de grasa, que son fundamentales para la regulación de la temperatura después del nacimiento.

El hígado ahora procesa los desechos y los riñones están completamente desarrollados. También los pulmones pueden expandirse completamente en comparación con la semana 30 de embarazo. Tu bebé sigue practicando activamente los movimientos respiratorios al inhalar y exhalar líquido amniótico, un paso de entrenamiento importante para respirar por sí mismo. El intestino de tu pequeño está lleno de meconio, una sustancia negra y verdosa parecida al alquitrán, que se expulsará como la primera deposición después del nacimiento.

El bebé suele adoptar alrededor de esta semana de embarazo la posición definitiva para el nacimiento (posición cefálica). En la próxima ecografía podrás observar con mayor detalle la posición y orientación actual de tu feto.

La piel del feto se vuelve cada vez más suave y adquiere un tono más rosado. El fino vello lanugo, o vello suave que cubre el cuerpo, comienza ahora a desaparecer, mientras que el cabello en la cabeza puede volverse más denso.

También el desarrollo cerebral está en pleno auge: las células nerviosas siguen conectándose entre sí y la superficie del cerebro forma cada vez más surcos, lo que indica funciones más complejas.

Los sentidos de tu bebé ya están muy desarrollados. Puede escuchar claramente tu voz y la de tu pareja, y reaccionar a ruidos externos. Los ojos están a menudo abiertos y el bebé distingue entre la luz y la oscuridad.

Su ritmo de sueño y vigilia se vuelve más marcado. Debido al espacio limitado en el útero, los movimientos del bebé ahora se sienten más como patadas o estiramientos dirigidos con brazos y codos, durante los cuales sientes una presión clara bajo tus costillas o en la parte baja del abdomen.

Tu cuerpo en la semana 31 de embarazo

La semana 31 de embarazo trae para muchas mujeres una intensificación de los cambios físicos. Tu barriga de embarazada ahora está muy pronunciada y el útero sobresale unos once centímetros por encima de tu ombligo. Tu cuerpo está trabajando arduamente para apoyar el rápido crecimiento de tu bebé y prepararse para el próximo parto.

Muchas madres experimentan en esta etapa un aumento de las molestias del embarazo. Los dolores de espalda, especialmente en la zona lumbar, son frecuentes, ya que el centro de gravedad de tu cuerpo sigue desplazándose y los ligamentos se aflojan. También puede aumentar la acidez estomacal, ya que el estómago es empujado hacia arriba por el tamaño del útero. La dificultad para respirar también es común, ya que los pulmones tienen menos espacio.

La retención de líquidos en manos, pies y piernas es normal en esta semana del embarazo. Usa calzado cómodo y eleva las piernas siempre que sea posible. Tu volumen sanguíneo ha aumentado considerablemente para garantizar el suministro óptimo al bebé. Las contracciones de Braxton-Hicks (contracciones de práctica) ocasionales también son típicas y sirven como entrenamiento para el útero.

Tus senos se vuelven más pesados, más grandes, quizás incluso más sensibles, y la areola se oscurece. Se están preparando para la lactancia. Los anticuerpos de tu sangre llegan a tu bebé a través de la placenta para protegerlo de infecciones en las semanas posteriores al nacimiento. Si eres inmune a enfermedades como las paperas, el sarampión, la poliomielitis y otras infecciones graves, tu bebé llevará anticuerpos contra estas enfermedades.

Consejos para la semana 31 de embarazo

💡 1. Optimizar la posición para dormir: A medida que la barriga de embarazo crece, el descanso nocturno se vuelve cada vez más desafiante. Intenta dormir de lado, preferiblemente sobre el lado izquierdo, para mejorar la circulación hacia la placenta y el bebé. Un cojín de lactancia o varias almohadas pueden servirte de apoyo para el vientre y las piernas y aliviar la presión.
💡 2. Prestar atención a una alimentación rica en hierro: Tu hijo necesita ahora especialmente mucho hierro para la formación de la sangre. Presta atención a una alimentación equilibrada con alimentos ricos en hierro como carne roja, legumbres y verduras de hoja verde para prevenir el cansancio y la anemia. Tu médico puede recomendarte suplementos de hierro si es necesario.
💡 3. Mantenerse en movimiento y hacer pausas: Movimientos ligeros como caminar, yoga para embarazadas o nadar pueden aliviar molestias del embarazo como dolores de espalda y retención de líquidos. Escucha a tu cuerpo y concédete pausas regulares de manera consciente, ya que tu cuerpo está logrando algo increíble en este momento.
💡 4. Continúa con tu preparación para el parto: Si aún no has reservado un curso, ahora es el momento perfecto para hacerlo. En un curso de preparación para el parto aprenderás todo lo importante sobre el nacimiento, conocerás técnicas de respiración y podrás prepararte para los primeros momentos juntos con tu pequeño tesoro. También es bonito si tu pareja te acompaña.
💡 5. Preparar la bolsa para el hospital: Ahora ya puedes tener preparada y completamente lista tu bolsa para el hospital. Así estarás totalmente tranquila cuando llegue el momento. Lo mejor es que utilices una pequeña lista de verificación para asegurarte de no olvidar nada y tener todo lo importante para ti y tu bebé a mano. Así podrás concentrarte plenamente en ese gran momento. La lista de verificación de nuestra guía my junior® puede serte de gran ayuda aquí.
💡 6. Solicitud de subsidio parental: Infórmate sobre los plazos exactos y prepara todos los documentos necesarios para solicitar el subsidio parental. Puedes encontrar información útil al respecto en nuestra guía my junior®.

Preguntas frecuentes sobre la semana 31 de embarazo

¿Cuánto es el aumento de peso en la semana 31 de embarazo?

Hasta la semana 31 de embarazo, muchas mujeres embarazadas aumentan entre nueve y doce kilogramos. Sin embargo, esto puede variar según el peso inicial. Tu ginecóloga o ginecólogo controlará todo para que tú y tu felicidad estén bien. Asegúrate de llevar una alimentación equilibrada; eso es bueno para ti y para tu pequeño milagro.

¿Qué exámenes son importantes en la semana 31 de embarazo?

También ahora tienes programados chequeos regulares con tu médica, tu médico o tu partera. Durante estas consultas se verifica cómo está posicionado tu bebé y si todo está bien. Entre la semana 29 y la 32 de embarazo suele realizarse la tercera ecografía. Así sabrás cómo se está desarrollando tu pequeño tesoro y en qué dirección se está preparando para el parto. Es bonito cuando tu pareja puede acompañarte a estas citas: juntos, a menudo, se siente aún más seguro.

¿Qué significa cuando los movimientos del bebé disminuyen en la semana 31 de embarazo?

En general, deberías seguir notando los movimientos del bebé de manera regular. Aunque el espacio en el útero se va reduciendo, el bebé sigue estando muy activo. Si los movimientos de tu bebé disminuyen notablemente o dejan de sentirse, ponte en contacto con tu doctora o doctor, o con tu matrona.

¿Qué es el calostro y es normal que mis pechos lo produzcan ahora?

El calostro es la primera leche rica en nutrientes que tus pechos pueden empezar a producir ya durante el embarazo. Es completamente normal si notas que en la semana 31 de gestación o en las últimas semanas sale calostro. Esto indica que tus pechos y los órganos relacionados con la lactancia se están preparando para la producción posterior de leche materna y para el nacimiento de tu bebé.

¿Cómo me preparo de manera óptima para el parto?

Puedes prepararte bien para tu parto: Habla con tu médica, tu médico o tu matrona y elaboren juntos un plan de parto. Prepara tu bolso para el hospital con tranquilidad y, si lo deseas, asiste a un curso de preparación al parto. Nuestro consejo: Consulta tu calendario de embarazo para saber qué te espera y lleva a tu pareja a la inscripción del parto; juntos, simplemente se siente mejor.

¿Cómo se ve la piel del bebé ahora?

La piel del bebé se vuelve más suave y rosada en la semana 31 de embarazo, ya que se forma una capa protectora de grasa debajo de ella. El vello fino, conocido como lanugo, comienza a desaparecer, y el cabello en la cabeza puede ser ya bastante denso.

¿Es viable la supervivencia de un parto prematuro en la semana 31 de gestación?

Sí, un bebé que nace en la semana 31 de embarazo tiene hoy en día, gracias a la medicina moderna y a los cuidados intensivos llenos de cariño, muy buenas posibilidades de crecer sano. Muchos órganos importantes, como los pulmones, ya están lo suficientemente desarrollados como para seguir madurando bien con un poco de apoyo. Tu pequeño milagro necesitará todavía tiempo y mucho cariño fuera de tu vientre para adaptarse a la vida. Con los cuidados adecuados y tu cercanía, tiene las mejores perspectivas de ponerse fuerte y regresar pronto a casa.

¿Qué papel desempeña ahora el cordón umbilical?

El cordón umbilical sigue suministrando de manera fiable a tu pequeño toda la nutrición y el oxígeno necesarios, y elimina los productos de desecho. Es la línea de vida de tu bebé en el útero y continúa funcionando a pleno rendimiento para apoyar el desarrollo de tu bebé.

Todo lo que necesitas saber sobre la semana 31 de embarazo