Todo lo que necesitas saber sobre la semana 21 de embarazo

Semana 21 de embarazo (semana 21 de gestación)

Bienvenida a la semana 21 de embarazo: ahora te encuentras en pleno sexto mes de gestación y te acercas a la segunda mitad de tu embarazo. Muchas mujeres embarazadas experimentan la semana 21 como una etapa especialmente agradable: la barriga es claramente visible, el bebé se mueve de forma perceptible y, físicamente, puede que te sientas mejor que al inicio del embarazo.

Tu bebé progresa cada día en su desarrollo, especialmente en cuanto a movimiento, peso y percepción sensorial. También en ti, como futura mamá, están ocurriendo muchos cambios: tu cuerpo sigue adaptándose a la vida que crece dentro de ti.

La semana 21 de embarazo en resumen

Tu bebé en la semana 21 de embarazo:

• En la semana 21 de embarazo, tu bebé mide aproximadamente 26–27 cm y pesa alrededor de 350–400 gramos.
• Entrena con diligencia: agarrar, tragar, dar patadas, movimientos que ahora puedes sentir regularmente.
• La digestión está en marcha: tu bebé traga líquido amniótico, que recorre el tracto gastrointestinal.
• La piel todavía es fina, pero está protegida por la vérnix caseosa.
• La percepción sensorial sigue desarrollándose: tu bebé reacciona a las voces, la luz y las caricias suaves a través de la pared abdominal.
  
  

Tu cuerpo en la semana 21 de embarazo:

• Tu útero sigue creciendo y ahora sobrepasa claramente el ombligo.
• Ahora sientes a tu bebé de forma regular; para muchas futuras madres, es un momento especialmente hermoso.
• Acompañantes típicos: calambres en las pantorrillas, acidez estomacal, fluctuaciones circulatorias o una sensación de tirantez en las ingles.
• También tu piel sigue cambiando: las estrías o una mayor pigmentación no son nada fuera de lo común.
• El aumento de peso en la semana 21 de embarazo suele ser de 5 a 7 kg, aunque varía según cada persona.
  
  
  

Desarrollo del bebé en la semana 21 de embarazo

Tu bebé está creciendo con fuerza, tanto en tamaño como en peso. En la semana 21 de embarazo mide aproximadamente 27 cm y se mueve con confianza a través del líquido amniótico. Muchos bebés ahora hacen sus primeros intentos de coordinar movimientos intencionados, como agarrar con las manos o apoyarse con los pies.

Los órganos sensoriales ya están tan desarrollados que tu bebé reconoce tu voz e incluso puede percibir música tranquilizadora. Además, el pequeño latido del corazón es fuerte y regular. Las vías nerviosas en el cerebro continúan diferenciándose, un paso importante para reaccionar a los estímulos.

El sistema inmunológico se fortalece gracias a los anticuerpos transmitidos por la madre, y en el intestino sigue acumulándose meconio, una señal de la digestión activa. Los pequeños labios, párpados y cejas adquieren formas cada vez más definidas, un verdadero ejemplo de lo humano que ya se ve tu bebé.

Tu cuerpo en la semana 21 de embarazo

Con la semana 21 de embarazo, ya es claramente “visible que estás embarazada”. Tu vientre crece y también aumenta tu peso corporal, ambos son signos saludables del progreso y se pueden seguir bien en el calendario del embarazo. Muchas mujeres embarazadas notan ahora los movimientos del bebé de manera especialmente intensa, ya que todavía tiene suficiente espacio para girar y estirarse libremente.

Síntomas típicos como acidez estomacal, calambres en las pantorrillas, fluctuaciones en la circulación o sudoración excesiva son completamente normales en esta etapa. Date descansos regularmente, presta atención a usar ropa cómoda y mantén una alimentación equilibrada con abundante líquido.

Un buen momento para involucrarte activamente en la preparación para el parto, ya sea con yoga para embarazadas, un curso de preparación al parto o en diálogo con tu matrona. Hacia el final del segundo trimestre, el tema del parto se vuelve más presente: prepárate suavemente para ello.

El cochecito que siempre quisiste.

Consejos para la semana 21 de embarazo

• 🍼 Percibir conscientemente el movimiento: Cuando tu bebé esté activo, pon las manos sobre tu vientre: te sorprenderá lo claramente que puedes sentirlo.
• 🧘‍♀️ Cuerpo y mente en equilibrio: El movimiento suave, los baños calientes y dormir lo suficiente te ayudan especialmente en este momento.
• 🛍️ Comenzar la planificación: Aprovecha la etapa tranquila para ocuparte del equipamiento básico para el bebé, la habitación infantil o la preparación para el parto.
• 👩‍⚕️ Próximo control preventivo: La próxima revisión será pronto: aquí se volverá a comprobar el crecimiento de tu bebé.
  
  
  
  

Las preguntas más frecuentes sobre la semana 21 de embarazo

¿De cuánto tiempo estoy embarazada ahora?

Con la semana 21 de embarazo, ya has superado la mitad del embarazo: te encuentras en el segundo trimestre y tu barriga de embarazada es cada vez más visible.

¿Qué hace mi hijo en el útero?

Tu hijo ahora practica movimientos específicos y desarrolla expresiones faciales. En el útero entrena a tragar, respirar y, a veces, incluso sus primeras contracciones de Braxton-Hicks (también llamadas contracciones de práctica).

¿Qué pasa con la sangre del bebé?

El hígado y el bazo comienzan a producir células sanguíneas, un paso importante hacia la independencia de tu bebé después del nacimiento.

¿Qué se siente en la semana 21 de embarazo?

Muchas mujeres embarazadas perciben regularmente los movimientos del bebé. Algunas sienten molestias leves del embarazo, como dolor de espalda, dolor de cabeza o alteraciones en la circulación.

¿Cómo es un día típico de mi bebé?

Tu bebé está desarrollando un ritmo de sueño-vigilia. Suele dormir entre 12 y 14 horas al día, interrumpidas por fases activas con patadas y giros.

¿Debería preocuparme si siento dolor o tirantez?

Un leve tirón en el abdomen o las contracciones de práctica son normales. Si tienes dolores fuertes, deberías contactar a tu médica o médico; es mejor preguntar una vez de más que una de menos.

¿Cómo cambia mi cuerpo en la semana 21 de embarazo?

Tu espalda tiene que soportar más peso, lo que puede causar dolores o tensiones. Zapatos cómodos, descansos y movimientos suaves te ayudarán con ello.

¿Qué hacer ante miedos o inseguridades?

Es completamente normal que en esta etapa surjan muchos pensamientos, preocupaciones o miedos. Habla con tu pareja, con la matrona o en el curso de preparación al parto.

¿Cuándo debería empezar con la preparación para el parto?

La semana 21 de embarazo es una buena oportunidad para empezar a planificar, por ejemplo, con una lista de verificación, conversaciones con tu doctora o clasificando la ropa del bebé en el armario.

¿Qué tamaño tiene mi bebé ahora?

La longitud es de aproximadamente 26–27 cm, desde la cabeza hasta los pies. Tu hijo pesa alrededor de 350–400 g; los datos pueden variar un poco de manera individual.

¿Qué ayuda contra los problemas de sueño durante el embarazo?

Una almohada de lactancia, rutinas regulares y un ambiente tranquilo favorecen un sueño reparador. También los estiramientos suaves o los baños calientes ayudan a relajarse.

El cochecito de tus sueños, el que siempre quisiste.

Volver a la semana de embarazo anterior.

Continuar a la siguiente semana de embarazo.