Semana 22 de embarazo: Todo lo importante sobre el desarrollo, los síntomas y consejos para mamás

Semana 22 de embarazo (SE 22)

Bienvenida a la semana 22 de embarazo: ahora te encuentras firmemente en el segundo trimestre. Tu bebé sigue creciendo con fuerza, aumenta notablemente de tamaño y peso, y desarrolla cada vez más personalidad. En la semana 22 de embarazo, probablemente no solo percibes los movimientos con más intensidad, sino que también sientes emocionalmente el pequeño milagro que crece dentro de ti.

Tu cuerpo también sigue cambiando: la barriga de embarazada se hace más visible, el peso aumenta poco a poco y pueden aparecer molestias típicas del embarazo como dolor de espalda o retención de líquidos. Al mismo tiempo, esta es una etapa en la que muchas embarazadas disfrutan de tranquilidad, energía e incluso sienten sus primeras preferencias alimenticias o antojos, y la ilusión crece con cada día.

Resumen de la semana 22 de embarazo

Tu bebé en la semana 22:

En la semana 22, tu bebé mide aproximadamente 28–30 cm y pesa alrededor de 450–500 g.
La piel aún es fina, pero está protegida del líquido amniótico por la vérnix caseosa.
La percepción sensorial mejora constantemente: tu bebé reacciona a sonidos, luz y caricias.
El sentido del tacto está especialmente desarrollado: explora su cuerpo, juega con el cordón umbilical e incluso puede chuparse el pulgar.
El ritmo de sueño-vigilia del bebé también se va estabilizando, con fases activas y tranquilas.

Tu cuerpo en la semana 22:

Tu barriga sigue creciendo visiblemente: puedes sentir tensión en la piel y quizás las primeras estrías.
El centro de gravedad del cuerpo cambia, lo que puede provocar dolor de espalda o contracturas.
También cambia tu respiración: respiras más profundamente, a veces más rápido, lo que indica una mayor necesidad de oxígeno.
Muchas embarazadas experimentan en esta fase más sudoración, ligeros problemas circulatorios o retención de líquidos en piernas y manos.

Desarrollo del bebé en la semana 22

En la semana 22 de embarazo, tu bebé sigue aumentando en tamaño, peso y fuerza. Las proporciones se vuelven más armónicas: en comparación con las primeras semanas, el cuerpo ya parece el de un recién nacido, aunque mucho más delicado. También los movimientos son más fuertes: patadas, estiramientos y pequeños giros se sienten ahora con regularidad.

El cerebro está formando continuamente nuevas conexiones nerviosas, especialmente para los órganos sensoriales. El sentido del tacto está especialmente activo: tu bebé explora su entorno, juega con el cordón umbilical y se descubre a sí mismo con manos, dedos y pies. El sentido del equilibrio también se desarrolla cada vez más.

En esta semana, también se desarrollan más las distintas capas de la piel, mientras que bajo la piel se acumulan los primeros depósitos de grasa, importantes para la regulación de la temperatura y la energía. La mucosa nasal comienza a desarrollarse, y la lengua percibe los primeros sabores a través del líquido amniótico.

Los pulmones se preparan para la vida fuera del útero practicando movimientos respiratorios, aunque tu bebé, por supuesto, sigue recibiendo oxígeno a través de la placenta, listo para el gran mundo exterior.

Tu cuerpo en la semana 22 de embarazo

Tu barriga sigue creciendo: en la semana 22, el borde superior de tu útero suele notarse claramente por encima del ombligo. Esto también cambia tu postura: muchas mujeres comentan que tienen la espalda más arqueada, dolores lumbares o contracturas en la zona baja de la espalda.

La retención de líquidos (especialmente al final del día), el cansancio o una ligera acidez estomacal son molestias típicas en esta semana. Tu metabolismo está especialmente activo, lo que puede hacer que tu temperatura corporal sea ligeramente más alta; esto es totalmente normal y no hay motivo de preocupación.

Tu cuerpo ahora produce cada vez más grasa, que se almacena parcialmente en el tejido adiposo para fortalecer tu cuerpo de cara al posparto. Estos depósitos de energía son especialmente importantes para la producción de leche.

Permítete descansos regulares, bebe suficiente agua y usa ropa cómoda. Un baño caliente o actividades suaves como yoga te ayudarán a sentirte bien. Si lo deseas, también puedes empezar a tomar las primeras fotos de tu barriga, como un tierno recuerdo de este momento tan especial.

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Consejos para la semana 22 de embarazo

🧠 Ordenar tus pensamientos: Aprovecha los momentos tranquilos para anotar tus deseos sobre el parto, la lactancia o el equipamiento para el bebé.
🧘‍♀️ Comenzar ejercicios para la espalda: Ejercicios suaves para la espalda o nadar pueden aliviar molestias.
🛏️ Disfruta conscientemente de los momentos de descanso: Tu cuerpo trabaja a toda máquina – dale el descanso que necesita.
📅 Planifica tus controles: Si aún no lo has hecho, pronto tendrás la segunda gran ecografía – apunta la cita en tu calendario.

Preguntas frecuentes sobre la semana 22 de embarazo

¿Qué tamaño tiene mi bebé en la semana 22 de embarazo?

En la semana 22, tu feto mide aproximadamente 28–30 cm (de la cabeza a los pies), más o menos como una mazorca de maíz pequeña. El peso del bebé es de unos 450–500 g.

¿Qué se ve en la ecografía en la semana 22?

En la ecografía ahora se pueden distinguir pestañas, cejas, la lengua e incluso las primeras expresiones faciales. También los vasos sanguíneos bajo la piel se ven claramente – una visión fascinante de tu bebé por nacer.

¿Para qué sirve la segunda gran revisión?

La próxima revisión es especialmente importante. Tu médica o médico comprobará las medidas, el peso del bebé, el desarrollo de los órganos y la posición de la placenta – todo para la seguridad de la madre y el bebé.

¿Qué cambios físicos son normales?

En la semana 22 de embarazo, tu barriga sigue creciendo y normalmente aumentas de peso poco a poco. El aumento total de peso es de unos 5–7 kg – esto es completamente normal en el embarazo.

¿Por qué sangran mis encías?

Las encías se irrigan más durante el embarazo – un cambio típico por las hormonas. Ten cuidado con la higiene bucal suave y habla con tu médica si es necesario.

¿Es normal que el bebé tenga hipo esta semana?

Sí, muchos bebés tienen hipo cuando beben líquido amniótico. Puede sentirse como pequeñas sacudidas rítmicas – totalmente inofensivo.

¿Qué se desarrolla sensorialmente en la semana 22?

Tu bebé desarrolla células olfativas, papilas gustativas y ya puede saborear los primeros aromas a través del líquido amniótico. La lengua está activa – una preparación temprana para la lactancia.

No tengo mucho apetito, ¿es malo?

El apetito variable no es motivo de preocupación, siempre que comas con regularidad. Los antojos y síntomas como sensación de saciedad son normales durante el embarazo.

¿Cómo ayuda el ejercicio a mi embarazo ahora?

El ejercicio ligero como caminar o ejercicios para el suelo pélvico ayuda a aliviar tensiones, fortalece los tejidos y prepara suavemente tu cuerpo para el parto.

¿Cómo puedo informarme bien?

Utiliza tu calendario de embarazo, habla con tu médica en cada revisión y no dudes en hacer preguntas. No necesitas saberlo todo sola – habla con las personas de tu entorno o con tu matrona sobre tus pensamientos.

¿Ya puedo saber el sexo?

Normalmente se puede ver el sexo en la ecografía de la semana 22 – dependiendo de la posición y la postura de tu bebé.