Schwangerschaftswoche 10 | my junior® Kinderwagen

Die 10. Schwangerschaftswoche (SSW 10) ist ein bedeutender Meilenstein auf Deinem Weg zum Mutterwerden. Dein Baby ist nun kein Embryo mehr, sondern ein Fötus und beginnt immer mehr menschliche Züge anzunehmen.

Das erste Trimester endet bald und es stehen in den kommenden Schwangerschaftswochen spannende Vorsorgeuntersuchungen an, bei welchen Du vermutlich auch Deinen Mutter-Kind-Pass ausgestellt bekommst. In diesem wird alles festgehalten: vom Wachstum Deines Kindes bis zu Blutergebnissen, Ultraschall-Ergebnissen und vieles mehr.

Das Wachstum und die Entwicklung Deines Babys stehen im Mittelpunkt, während gleichzeitig das Risiko einer Fehlgeburt von Tag zu Tag sinkt. Die Zahnknospen Deines Babys bilden sich, und Deine Gebärmutter ist jetzt von außen tastbar.

Für Dich selbst beginnt eine spannende Zeit: Dein Körper passt sich weiter an die Schwangerschaft an, und es wird allmählich sichtbar, dass Du ein kleines Wunder in Dir trägst. Mit jedem Tag wächst die Verbindung zu Deinem Baby, und das Muttersein wird greifbarer.

Lass uns einen genaueren Blick darauf werfen, was in dieser Phase Deiner Schwangerschaft passiert – sowohl bei Deinem Baby als auch bei Dir.

Schwangerschaftswoche 10 im Überblick

Dein Baby:

In der 10. SSW hat Dein Kind (nun ein Fötus und kein Embryo mehr) etwa eine Größe (Scheitel-Steiß-Länge) von 2 bis 3 Zentimeter und sieht schon richtig nach einem kleinen Menschen aus.
Die wichtigsten Organe sowie erste Knochen und Gelenke wie Ellbogen und Knie entwickeln sich weiter.
Nase, Ohren, Augen sowie Finger und Zehen sind deutlich erkennbar, wobei sich die Schwimmhäute zwischen den Fingern und Zehen langsam zurückbilden.
Das Gehirn Deines Babys wächst rasant, empfängt bereits Reize, und kleine Geschmacksknospen bilden sich auf der Zunge, während erste Bewegungen stattfinden, die Du bislang nicht spüren kannst.

Dein Körper:

Dein Uterus hat in der 10. SSW etwa die Größe einer Grapefruit erreicht, während sich Dein Körper weiter verändert.
Einige Schwangere haben weiterhin Symptome wie Unwohlsein und Müdigkeit, während andere sich bereits besser fühlen; hormonelle Veränderungen können auch die Hautempfindlichkeit erhöhen.
Viele werdende Mütter erleben während ihrer Schwangerschaft Kurzatmigkeit, was normal ist, da Du mehr Sauerstoff benötigst. Gleichzeitig zeigen Deine Brüste äußerlich die stärksten Veränderungen.
Auch Ziehen im Unterleib ist zu diesem Zeitpunkt ganz normal. Dies kann auf das Dehnen der Mutterbänder hindeuten. Hast Du anhaltende oder starke Schmerzen, sprich bitte immer mit ärztlichem Fachpersonal.

Wissenswertes über Fötus und Mama:

Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Eiweiß, Vitaminen und Mineralstoffen ist in der Schwangerschaft entscheidend für Dein Wohlbefinden und die gesunde Entwicklung Deines Babys, wobei frisches Obst, Gemüse und Vollkornprodukte regelmäßig auf dem Speiseplan stehen sollten.
Um das Risiko von Entzündungen zu verringern, ist ein Zahnarztbesuch zur Vorsorge besonders ratsam, da das Hormon Progesteron in der 10. SSW das Zahnfleisch stärker durchbluten und zu Schwellungen führen kann.
Wenn nicht bereits geschehen, wird Dir bald der Mutterpass ausgestellt, in welchem Du alle wichtigen Informationen zu Dir und Deinem Glück findest. Trage ihn bitte immer bei Dir.

Entwicklung des Babys in der 10 SSW:

In der 10. SSW hat Dein Baby etwa eine Körpergröße (Scheitel-Steiß-Länge) von 2 bis 3 Zentimeter, vergleichbar mit einer Erdbeere oder Dattel. Obwohl es noch winzig ist, sieht es schon richtig nach einem kleinen Menschen aus.

Das Herz schlägt kräftig, und die wichtigsten Organe sind bereits angelegt. Sie entwickeln sich weiter, während sich auch die ersten Knochen und Gelenke wie Ellbogen und Knie formen. Nase, Ohren, Augen sowie Finger und Zehen sind deutlich erkennbar, wobei sich die Schwimmhäute zwischen den Fingern und Zehen langsam zurückbilden.

Das Gehirn Deines Babys wächst rasant und beginnt, Reize zu empfangen, während sich die Nervenbahnen verfeinern. Auf der Zunge entstehen bereits kleine Geschmacksknospen. Dein Schatz macht schon erste Bewegungen, die Du aber bisher nicht spüren kannst.

Dein Körper in der Schwangerschaftswoche 10:

Während sich Dein Kind entwickelt, verändert sich auch Dein Körper. Dein Uterus ist weiter gewachsen und hat etwa die Größe einer Grapefruit erreicht.

Einige Schwangere erleben in dieser Phase der Schwangerschaft immer noch Symptome wie Übelkeit und Erschöpfung, während andere sich schon etwas besser fühlen. Hormonelle Veränderungen können auch dazu führen, dass Deine Haut empfindlicher wird oder Du vermehrt Pickel bekommst.

Viele Mamis haben in diesem Stadium der Schwangerschaft mit Kurzatmigkeit zu tun. Keine Sorge, das ist ganz normal und wird auch wieder aufhören. Du benötigst im Moment deutlich mehr Sauerstoff, weil Du das Baby mitversorgen musst. Dein Brustkorb weitet sich, um die Lungenkapazität bei der Atmung zu vergrößern. Deine Atmung wird dadurch tiefer und schneller.

Deine Brüste zeigen wahrscheinlich äußerlich die stärkste Veränderung. Sie sind bereits größer und empfindlicher. Außerdem treten kleine Äderchen deutlich sichtbar hervor und Deine Brustwarze wird dunkler und richtet sich stärker auf.

Viele werdende Mamas warten sehnlichst darauf, dass eine kleine Wölbung am Bauch zu sehen ist. In der Regel sieht man bei Frauen, die bereits das zweite oder dritte Mal schwanger sind, schon jetzt eine Wölbung. Erstgebärende müssen sich oft noch etwas gedulden.

Tipps für die 10. Schwangerschaftswoche:

In der Schwangerschaft ist es besonders wichtig, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten. Ausreichend Eiweiß, Vitamine und Mineralstoffe unterstützen nicht nur Dein Wohlbefinden, sondern auch die gesunde Entwicklung Deines Babys. Frisches Obst, Gemüse und Vollkornprodukte sollten daher regelmäßig auf Deinem Speiseplan stehen. Da Du auf Hochtouren arbeitest, ist es ebenso wichtig, Dir ausreichend Ruhe zu gönnen. Hör auf Dein Bauchgefühl und nimm Dir regelmäßig Pausen, um Stress abzubauen.

Vielleicht kennst Du den Spruch „Jedes Kind kostet die Mutter einen Zahn“. Das Hormon Progesteron sorgt um die 10. SSW herum dafür, dass Zahnfleisch und Mundschleimhaut stärker durchblutet werden, was zu Schwellungen und einer Lockerung des Gewebes führen kann. Dadurch steigt das Risiko für Entzündungen. Ein Zahnarztbesuch zur Vorsorge ist daher in dieser Phase besonders ratsam.

Häufige Fragen zur 10. SSW

Kann ich in der 10. SSW bereits den Herzschlag meines Babys hören?

Ja, in der 10. SSW ist es möglich, den Herzschlag Deines Babys bei einem Ultraschall zu hören. Das Herz Deines Babys schlägt jetzt etwa 160 bis 180 Mal pro Minute, was doppelt so schnell ist wie Dein eigener Herzschlag.

Ein normales Stethoskop reicht zu diesem Zeitpunkt allerdings nicht aus, um den Herzschlag zu hören. Stattdessen verwendet der Arzt/ die Ärztin in der Regel einen speziellen Doppler-Ultraschall, um das Geräusch des Herzschlags hörbar zu machen. Der erste Herzschlag ist oft ein emotionaler Moment und ein wichtiges Zeichen dafür, dass sich das Baby normal entwickelt.

Warum fühle ich mich in der 10. SSW immer noch müde?

Ruhebedürfnis in der frühen Schwangerschaft ist normal und hängt mit den hormonellen Veränderungen zusammen. Du produzierst mehr Progesteron, was eine beruhigende Wirkung hat und Dich müde machen kann.

Zudem arbeitest Du intensiv daran, Dein Kind zu versorgen, was ebenfalls Energie kostet. Auch der erhöhte Blutbedarf und die steigende Stoffwechselrate tragen zur Erschöpfung bei. Dein Herz muss mehr Blut pumpen, um das wachsende Baby mit Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen.

Schlafmangel oder Übelkeit können ebenfalls dazu beitragen, dass Du Dich in der 10. SSW besonders müde fühlst. Ruhepausen und gesunde Ernährung helfen, dass Du Dich besser fühlst.

Ist es normal, in der 10. SSW noch keine Gewichtszunahme zu sehen?

Ja, das ist vollkommen normal. Viele Frauen nehmen in den ersten Wochen der Schwangerschaft nur wenig oder gar nicht an Gewicht zu, besonders wenn sie unter Übelkeit oder Appetitlosigkeit leiden.

Dein Baby ist in der 10. SSW noch sehr klein, etwa so groß wie eine Erdbeere, sodass äußerlich oft noch keine große Veränderung sichtbar ist. Auch Wassereinlagerungen oder ein Blähbauch können zeitweise die Gewichtszunahme manipulieren.

Im zweiten Trimester der Schwangerschaft wird sich Dein Gewicht dann stetig erhöhen, da Dein Kind schneller wächst und Du Dich weiter auf die Schwangerschaft einstellst. Jede Frau nimmt jedoch unterschiedlich zu, was ebenfalls völlig normal ist.

Kann ich in der 10. SSW weiterhin Sport treiben?

Ja, moderate Bewegung ist in der Schwangerschaft gut für Dich und Dein Baby. Leichte Aktivitäten wie Spazierengehen, Schwimmen oder Yoga sind in der Regel sicher, solange Du Dich wohlfühlst und keine medizinischen Bedenken bestehen.

Sport kann helfen, Deine Muskeln zu stärken, die Durchblutung zu verbessern und Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen oder Müdigkeit zu lindern. Vermeide jedoch intensive Sportarten, die ein hohes Verletzungsrisiko bergen, sowie Aktivitäten, bei denen es zu starken Erschütterungen oder Stürzen kommen könnte.

Achte darauf, ausreichend Wasser zu trinken und Überhitzung zu vermeiden. Sprich immer mit Deinem Arzt/ Deiner Ärztin, bevor Du mit einem neuen Sportprogramm beginnst.

Ab wann sollte ich Schwangerschaftsbekleidung tragen?

Viele Frauen beginnen in der 10. SSW damit, Schwangerschaftskleidung zu tragen, da das Baby und damit der Bauch langsam wächst und die normale Kleidung unangenehm eng werden kann. Es ist wichtig, dass Du Dich in Deiner Kleidung wohlfühlst, daher ist der Zeitpunkt für den Wechsel ganz individuell.

Bei manchen Frauen dauert es länger, bis der Bauch sichtbar wird, während andere früher auf dehnbare Kleidung umsteigen möchten. Besonders bequeme Hosen mit elastischen Bünden oder Oberteile aus weichen, dehnbaren Stoffen können ab jetzt eine Erleichterung sein. Der Umstieg auf Schwangerschaftskleidung kann zudem helfen, Druck auf den Bauch zu vermeiden und Dir mehr Bewegungsfreiheit bieten.