Tout ce que tu dois savoir sur la 31e semaine de grossesse

Développement du bébé à la 31e semaine de grossesse

À la 31e semaine de grossesse, ton bébé atteint une taille impressionnante d’environ 41 à 42 cm (de la tête aux talons) et pèse fièrement entre 1500 et 1700 grammes. Il est désormais comparable à un gros chou rouge. Cette croissance rapide sert principalement à développer davantage des couches protectrices de graisse, essentielles pour la régulation de la température corporelle après la naissance.

Le foie traite désormais les déchets et les reins sont complètement développés. Même les poumons peuvent maintenant, par rapport à la 30e semaine de grossesse, se gonfler entièrement. Ton bébé s’entraîne toujours assidûment à faire des mouvements respiratoires en inspirant et expirant du liquide amniotique – une étape d’entraînement importante pour la respiration autonome. L’intestin de ton petit bonheur est rempli de méconium, une substance noir-verdâtre et goudronneuse qui sera évacuée comme premières selles après la naissance.

Le bébé prend souvent, autour de cette semaine de grossesse, sa position finale pour la naissance (position céphalique). Lors de la prochaine échographie, tu pourras observer plus précisément la position et l’orientation actuelles de ton fœtus.

La peau du fœtus devient de plus en plus lisse et prend une teinte plus rosée. Le fin duvet, appelé lanugo, qui recouvre le corps, commence maintenant à disparaître, tandis que les cheveux sur la tête peuvent devenir plus épais.

Le développement du cerveau bat également son plein : les cellules nerveuses continuent de se connecter entre elles et la surface du cerveau forme de plus en plus de sillons, ce qui indique des fonctions de plus en plus complexes.

Les sens de ton bonheur sont maintenant très développés. Il peut entendre clairement ta voix ainsi que celle de ton partenaire ou de ta partenaire, et réagit aux bruits extérieurs. Ses yeux sont souvent ouverts et le bébé distingue la lumière de l’obscurité.

Son rythme veille-sommeil devient plus marqué. En raison de l’espace limité dans l’utérus, les mouvements du bébé ressemblent désormais davantage à des coups de pied ciblés ou à des étirements avec les bras et les coudes, lors desquels tu ressens une pression nette sous tes côtes ou au bas-ventre.

Ton corps à la 31e semaine de grossesse

La 31e semaine de grossesse s’accompagne pour de nombreuses femmes d’une intensification des changements physiques. Ton ventre de femme enceinte est désormais très prononcé, et l’utérus dépasse maintenant d’environ onze centimètres ton nombril. Ton corps fournit un travail considérable pour soutenir la croissance rapide de ton enfant et se préparer à l’accouchement à venir.

De nombreuses mères ressentent à cette période une intensification des troubles liés à la grossesse. Les maux de dos, en particulier dans le bas du dos, sont fréquents, car le centre de gravité de ton corps continue de se déplacer et les ligaments se relâchent. Les brûlures d’estomac peuvent également s’accentuer, car l’estomac est poussé vers le haut par la taille croissante de l’utérus. L’essoufflement est aussi très courant, car les poumons disposent de moins d’espace.

La rétention d’eau dans les mains, les pieds et les jambes est normale à ce stade de la grossesse. Porte des chaussures confortables et surélève tes jambes aussi souvent que possible. Ton volume sanguin a considérablement augmenté afin d’assurer l’apport optimal au bébé. Des contractions de Braxton-Hicks occasionnelles (contractions d’entraînement) sont également typiques et servent à préparer l’utérus.

Tes seins deviennent plus lourds, plus volumineux, peut-être même plus sensibles, et l’aréole s’assombrit. Ils se préparent à l’allaitement. Les anticorps présents dans ton sang passent par le placenta jusqu’à ton bébé, afin de le protéger des infections dans les semaines suivant la naissance. Si tu es immunisée contre des maladies telles que les oreillons, la rougeole, la poliomyélite ou d’autres infections graves, ton bébé recevra des anticorps contre ces maladies.

Conseils pour la 31e semaine de grossesse

• 💡 1. Optimiser la position de sommeil : Avec le ventre de plus en plus rond, il devient de plus en plus difficile de trouver le repos la nuit. Essaie de dormir sur le côté, de préférence sur le côté gauche, afin d’améliorer la circulation sanguine vers le placenta et le bébé. Un coussin d’allaitement ou plusieurs oreillers peuvent te servir de soutien pour le ventre et les jambes, et ainsi soulager la pression.
• 💡 2. Veiller à une alimentation riche en fer : Ton enfant a maintenant particulièrement besoin de fer pour la formation du sang. Veille à une alimentation équilibrée avec des aliments riches en fer, comme la viande rouge, les légumineuses et les légumes à feuilles vertes, afin de prévenir la fatigue et l’anémie. Si nécessaire, ton médecin pourra te recommander des compléments en fer.
• 💡 3. Maintenir le mouvement et faire des pauses : Des mouvements légers comme la marche, le yoga prénatal ou la natation peuvent soulager les désagréments de la grossesse, tels que les maux de dos et la rétention d’eau. Écoute ton corps et accorde-toi consciemment des pauses régulières, car ton corps accomplit actuellement des choses incroyables.
• 💡 4. Poursuis ta préparation à la naissance : Si tu n’as pas encore réservé de cours, c’est le moment idéal pour le faire. Lors d’un cours de préparation à la naissance, tu apprendras tout ce qu’il faut savoir sur l’accouchement, tu découvriras des techniques de respiration et tu pourras déjà te préparer aux premiers moments partagés avec ton petit bonheur. C’est aussi très agréable si ton partenaire t’accompagne.
• 💡 5. Préparer le sac pour la maternité : Ton sac pour la maternité peut désormais être entièrement préparé et prêt à partir. Ainsi, tu seras tout à fait détendue lorsque le moment viendra. L’idéal est d’utiliser une petite liste de contrôle afin de ne rien oublier et d’avoir tout ce qui est important pour toi et ton bébé à portée de main. Tu pourras ainsi te réjouir pleinement du grand moment à venir. La liste de contrôle de notre guide my junior® peut s’avérer très utile à cet effet.
• 💡 6. Demande d’allocations parentales : Informe-toi sur les délais exacts et prépare tous les documents nécessaires pour la demande d’allocation parentale. Tu trouveras des informations utiles à ce sujet dans notre guide my junior®.
  
  
  
  

Questions fréquemment posées sur la 31e semaine de grossesse

Quelle est la prise de poids à la 31e semaine de grossesse ?

Jusqu’à la 31e semaine de grossesse, de nombreuses femmes enceintes prennent entre neuf et douze kilos. Selon le poids de départ, cela peut cependant varier. Ta gynécologue ou ton gynécologue garde tout à l’œil afin que toi et ton petit bonheur alliez bien. Veille à avoir une alimentation équilibrée – cela fait du bien à toi et à ton petit miracle.

Quelles sont les examens importants à la 31e semaine de grossesse ?

Des examens de contrôle réguliers chez ta médecin, ton médecin ou ta sage-femme sont toujours à l’ordre du jour. On y vérifie la position de ton bébé et si tout va bien. Entre la 29e et la 32e semaine de grossesse a généralement lieu la troisième échographie. Cela te permet de voir comment évolue ton petit bonheur et dans quelle direction il se prépare pour la naissance. C’est encore mieux si ton partenaire peut t’accompagner à ces rendez-vous – à deux, on se sent souvent encore plus en sécurité.

Que signifie une diminution des mouvements du bébé à 31 semaines de grossesse ?

En général, les mouvements de votre enfant devraient continuer à être ressentis régulièrement. L’espace dans l’utérus devient certes plus restreint, mais l’enfant reste toujours très actif. Si les mouvements de votre enfant diminuent nettement ou cessent complètement, prenez contact avec votre médecin ou votre sage-femme.

Qu’est-ce que le colostrum, et est-il normal que mes seins en produisent déjà ?

Le colostrum est le premier lait riche en nutriments que tes seins peuvent déjà produire pendant la grossesse. Il est tout à fait normal que tu remarques, à la 31e semaine de grossesse ou dans les dernières semaines, que du colostrum s’écoule. Cela montre que tes seins et les organes liés à l’allaitement se préparent à la future production de lait maternel et à la naissance de ton enfant.

Comment puis-je me préparer au mieux à l’accouchement ?

Tu peux bien te préparer à ton accouchement : parle avec ta gynécologue, ton gynécologue ou ta sage-femme et élaborez ensemble un plan de naissance. Prépare tranquillement ta valise pour la maternité et, si tu en as envie, participe à un cours de préparation à l’accouchement. Notre conseil : consulte ton calendrier de grossesse pour savoir à quoi t’attendre et emmène ton partenaire avec toi pour l’inscription à la maternité – à deux, on se sent tout simplement mieux.

À quoi ressemble la peau du bébé maintenant ?

La peau du bébé devient plus lisse et plus rosée à la 31e semaine de grossesse, car une couche de graisse protectrice se forme en dessous. Le fin duvet, appelé lanugo, commence à disparaître et les cheveux sur la tête peuvent déjà être assez épais.

Un accouchement prématuré à 31 semaines de grossesse est-il viable ?

Oui, un bébé qui naît à la 31e semaine de grossesse a aujourd’hui, grâce à la médecine moderne et à des soins intensifs attentionnés, de très bonnes chances de grandir en bonne santé. De nombreux organes importants, comme les poumons, sont déjà suffisamment développés pour pouvoir continuer à mûrir avec un peu d’aide. Ton petit miracle aura encore besoin de temps et de beaucoup de sécurité en dehors de ton ventre pour s’adapter à la vie. Avec les bons soins et ta présence, il a de grandes chances de bientôt rentrer à la maison en pleine forme et plein d’énergie.

Quel rôle joue le cordon ombilical maintenant ?

Le cordon ombilical continue d’alimenter ton trésor de manière fiable en lui apportant tous les nutriments et l’oxygène nécessaires, tout en évacuant les déchets. Il représente la ligne de vie de ton bébé dans l’utérus et fonctionne toujours à plein régime pour soutenir le développement de ton enfant.