Wszystko, co musisz wiedzieć o 31. tygodniu ciąży

Rozwój dziecka w 31. tygodniu ciąży

W 31. tygodniu ciąży Twoje dziecko osiąga imponującą długość około 41 do 42 cm (od czubka głowy do pięt) i waży już 1500 do 1700 gramów. Można je teraz porównać do dużej czerwonej kapusty. Intensywny wzrost służy przede wszystkim dalszemu gromadzeniu ochronnych warstw tłuszczu, które będą kluczowe dla regulacji ciepłoty ciała po narodzinach.

Wątroba przetwarza teraz produkty przemiany materii, a nerki są w pełni rozwinięte. Również płuca mogą się teraz w porównaniu do 30. tygodnia ciąży całkowicie rozprężać. Twoje dziecko nadal intensywnie ćwiczy ruchy oddechowe, wdychając i wydychając wody płodowe – to ważny etap treningu do samodzielnego oddychania. Jelita Twojego szczęścia są wypełnione smółką, czyli smołowatą, czarno-zieloną substancją, która po porodzie zostanie wydalona jako pierwszy stolec.

W okolicach tego tygodnia ciąży dziecko często przyjmuje ostateczną pozycję do porodu (pozycję główkową). Podczas następnego badania USG będziesz mogła dokładniej obserwować aktualne położenie i ustawienie swojego płodu.

Skóra płodu staje się coraz gładsza i przybiera bardziej różowy odcień. Delikatne owłosienie meszkowe, czyli lanugo, które pokrywa ciało, stopniowo zanika, podczas gdy włosy na głowie mogą stać się gęstsze.

Również rozwój mózgu trwa w pełni: komórki nerwowe nadal się łączą, a powierzchnia mózgu tworzy coraz więcej bruzd, co wskazuje na bardziej złożone funkcje.

Zmysły Twojego szczęścia są teraz bardzo rozwinięte. Może wyraźnie słyszeć Twój głos oraz głos Twojego partnera lub partnerki i reagować na dźwięki z zewnątrz. Oczy są często otwarte, a dziecko rozróżnia jasność i ciemność.

Jego rytm snu i czuwania staje się wyraźniejszy. Ze względu na ograniczoną przestrzeń w macicy ruchy dziecka przypominają teraz raczej celowe kopnięcia lub rozciąganie się ramionami i łokciami, podczas których odczuwasz wyraźny nacisk pod żebrami lub w podbrzuszu.

Twoje ciało w 31. tygodniu ciąży

31. tydzień ciąży przynosi wielu kobietom nasilenie fizycznych zmian. Twój brzuch ciążowy jest teraz bardzo wyraźny, a macica sięga już około jedenaście centymetrów ponad Twój pępek. Twój organizm wykonuje ogromną pracę, aby wspierać szybki rozwój Twojego dziecka i przygotować się do zbliżającego się porodu.

Wiele matek doświadcza w tym okresie nasilonych dolegliwości ciążowych. Bóle pleców, szczególnie w dolnej części, są częste, ponieważ środek ciężkości ciała przesuwa się, a więzadła się rozluźniają. Może również nasilić się zgaga, ponieważ żołądek jest wypychany do góry przez powiększającą się macicę. Duszności są także powszechne, ponieważ płuca mają mniej miejsca.

Zatrzymywanie wody w dłoniach, stopach i nogach jest w tym tygodniu ciąży normalne. Noś wygodne obuwie i jak najczęściej unosić nogi do góry. Objętość twojej krwi znacznie się zwiększyła, aby zapewnić optymalne zaopatrzenie dla dziecka. Sporadyczne skurcze Braxtona-Hicksa (skurcze przepowiadające) są również typowe i służą ćwiczeniu macicy.

Twoje piersi stają się cięższe, większe, być może nawet bardziej wrażliwe, a otoczka brodawki ciemnieje. Przygotowują się do karmienia piersią. Przeciwciała z Twojej krwi przenikają przez łożysko do Twojego dziecka, aby chronić je przed infekcjami w pierwszych tygodniach po narodzinach. Jeśli jesteś odporna na choroby takie jak świnka, odra, polio i inne poważne infekcje, Twoje dziecko będzie miało przeciwciała przeciwko tym chorobom.

Wskazówki na 31. tydzień ciąży

• 💡 1. Optymalizacja pozycji do spania: Wraz z rosnącym brzuchem ciążowym nocny wypoczynek staje się coraz większym wyzwaniem. Spróbuj spać na boku, najlepiej na lewym, aby poprawić krążenie krwi do łożyska i dziecka. Poduszka do karmienia lub kilka poduszek może Ci posłużyć jako podparcie dla brzucha i nóg oraz złagodzić nacisk.
• 💡 2. Zwracać uwagę na dietę bogatą w żelazo: Twoje dziecko potrzebuje teraz szczególnie dużo żelaza do produkcji krwi. Zadbaj o zrównoważoną dietę bogatą w produkty zawierające żelazo, takie jak czerwone mięso, rośliny strączkowe i zielone warzywa liściaste, aby zapobiec zmęczeniu i anemii. W razie potrzeby lekarz może zalecić Ci suplementy żelaza.
• 💡 3. Utrzymuj ruch i rób przerwy: Lekkie aktywności, takie jak spacery, joga dla kobiet w ciąży czy pływanie, mogą złagodzić dolegliwości ciążowe, takie jak bóle pleców i zatrzymywanie wody w organizmie. Słuchaj swojego ciała i świadomie rób sobie regularne przerwy, ponieważ Twój organizm wykonuje teraz niesamowitą pracę.
• 💡 4. Kontynuuj przygotowania do porodu: Jeśli nie zapisałaś się jeszcze na żaden kurs, teraz jest na to idealny moment. Na kursie przygotowującym do porodu dowiesz się wszystkiego, co ważne na temat samego porodu, poznasz techniki oddychania i będziesz mogła już teraz nastroić się na pierwsze wspólne chwile ze swoim szczęściem. Miło będzie również, jeśli Twój partner lub Twoja partnerka weźmie w nim udział.
• 💡 5. Przygotować torbę do szpitala: Twoja torba do szpitala może już być całkowicie spakowana i gotowa do drogi. Dzięki temu będziesz spokojna, gdy nadejdzie czas. Najlepiej skorzystać z małej listy kontrolnej, aby naprawdę niczego nie zapomnieć i mieć wszystko, co ważne dla Ciebie i Twojego dziecka, pod ręką. Dzięki temu możesz w pełni cieszyć się tą wyjątkową chwilą. Lista kontrolna w naszym poradniku my junior® może być tutaj bardzo pomocna.
• 💡 6. Wniosek o zasiłek rodzicielski: Zapoznaj się z dokładnymi terminami i przygotuj wszystkie niezbędne dokumenty do złożenia wniosku o zasiłek rodzicielski. Przydatne informacje na ten temat znajdziesz w naszym poradniku my junior®.
  
  
  
  

Najczęściej zadawane pytania dotyczące 31. tygodnia ciąży

Ile wynosi przyrost masy ciała w 31. tygodniu ciąży?

Do 31. tygodnia ciąży wiele kobiet przybiera na wadze od dziewięciu do dwunastu kilogramów. W zależności od wyjściowej masy ciała może to jednak wyglądać inaczej. Twoja ginekolożka lub Twój ginekolog ma wszystko pod kontrolą, aby Tobie i Twojemu szczęściu niczego nie brakowało. Zwracaj uwagę na zrównoważoną dietę – to dobrze wpłynie na Ciebie i Twoje małe cudo.

Jakie badania są ważne w 31. tygodniu ciąży?

Również teraz czekają Cię regularne badania kontrolne u Twojej lekarki, lekarza lub położnej. Podczas nich sprawdzane jest, jak ułożone jest Twoje dziecko i czy wszystko jest w porządku. Między 29. a 32. tygodniem ciąży zazwyczaj odbywa się trzecie badanie USG. Dzięki temu dowiesz się, jak rozwija się Twoje szczęście i w jakim kierunku przygotowuje się do porodu. Miło jest, gdy Twój partner lub partnerka towarzyszy Ci podczas tych wizyt – razem często czujecie się jeszcze bezpieczniej.

Co to oznacza, jeśli ruchy dziecka w 31. tygodniu ciąży stają się słabsze?

Ogólnie rzecz biorąc, ruchy dziecka powinny być nadal regularnie odczuwalne. W macicy robi się co prawda coraz ciaśniej, ale dziecko jest wciąż bardzo aktywne. Jeśli ruchy Twojego dziecka wyraźnie się zmniejszą lub całkowicie ustaną, skontaktuj się ze swoją lekarką, lekarzem lub położną.

Czym jest siara i czy to normalne, że moje piersi ją teraz produkują?

Siara to bogata w składniki odżywcze pierwsza wydzielina mleczna, którą Twoje piersi mogą zacząć produkować już w trakcie ciąży. To całkowicie normalne, jeśli w 31. tygodniu ciąży lub w ostatnich tygodniach zauważysz, że wydziela się siara. Oznacza to, że Twoje piersi i narządy odpowiedzialne za karmienie piersią przygotowują się do późniejszej produkcji mleka matki oraz do porodu Twojego dziecka.

Jak najlepiej przygotować się do porodu?

Możesz dobrze przygotować się do porodu: Porozmawiaj ze swoją lekarką, lekarzem lub położną i wspólnie opracujcie plan porodu. Spakuj spokojnie torbę do szpitala i, jeśli masz ochotę, weź udział w kursie przygotowującym do porodu. Nasza rada: Przeczytaj w swoim kalendarzu ciążowym, co Cię czeka, i zabierz swojego partnera lub partnerkę na rejestrację do porodu – razem wszystko wydaje się łatwiejsze.

Jak teraz wygląda skóra dziecka?

Skóra dziecka w 31. tygodniu ciąży staje się gładsza i bardziej różowa, ponieważ pod nią tworzy się ochronna warstwa tłuszczu. Meszek płodowy, czyli lanugo, zaczyna zanikać, a włosy na głowie mogą być już dość gęste.

Czy wcześniak urodzony w 31. tygodniu ciąży ma szansę na przeżycie?

Tak, dziecko urodzone w 31. tygodniu ciąży ma dziś dzięki nowoczesnej medycynie i troskliwej opiece na oddziale intensywnej terapii naprawdę duże szanse, aby zdrowo rosnąć. Wiele ważnych narządów, takich jak płuca, jest już na tyle rozwiniętych, że mogą dalej dojrzewać przy odpowiednim wsparciu. Twoje małe cudo będzie poza Twoim brzuchem potrzebowało jeszcze czasu i dużo poczucia bezpieczeństwa, aby przystosować się do życia. Przy właściwej opiece i Twojej bliskości ma najlepsze perspektywy, by wkrótce wrócić do domu zdrowe i silne.

Jaką rolę odgrywa teraz pępowina?

Pępowina nadal niezawodnie dostarcza Twojemu szczęściu wszystkie niezbędne składniki odżywcze i tlen oraz odprowadza produkty przemiany materii. Jest linią życia Twojego dziecka w łonie matki i wciąż pracuje na pełnych obrotach, aby wspierać rozwój Twojego maluszka.