Vše, co potřebujete vědět o 31. týdnu těhotenství

Vítejte ve 31. týdnu těhotenství

Teď jsi právě uprostřed třetího trimestru a velký den porodu se nezadržitelně blíží. V tomto období se může stát, že budeš častěji myslet na porod nebo dokonce pocítíš strach. Na vině je i tvá rostoucí hladina hormonů, která ovlivňuje právě takové pocity. Nenech se tím vyvést z míry, jsi dobře připravena a brzy už budeš držet své malé štěstí v náručí.

Vaše miminko se nadále vyvíjí ohromující rychlostí a přibírá na velikosti i váze, aby bylo připravené na svět mimo vaše bříško. Pohyby dítěte jsou v těchto posledních týdnech měsíce ještě výraznější a silnější, což vám umožňuje pocítit ještě intenzivnější blízkost k vašemu malému zázraku.

V tomto článku najdeš všechny důležité informace o vývoji Tvého dítěte, změnách Tvého těla a cenné tipy pro 31. týden těhotenství.

Vaše miminko ve 31. týdnu těhotenství:

• Tvoje malé bříško už měří asi 41–42 cm a váží 1500–1700 g.
• Ochranné tukové vrstvy pilně dále rostou a později pomohou Tvému miminku udržovat jeho tělesnou teplotu.
• Pravděpodobně se tvé štěstí už nyní otočilo do porodní polohy (hlavičkou dolů).
• Kůže tvého štěstí je hladší, lanugový chmýří mizí a vlasy na hlavě houstnou.
• Plíce, mozek a smysly se rychle vyvíjejí: Tvé miminko slyší Tvůj hlas, trénuje dýchání a už má malý spánkový a bdělý rytmus.
  
  

Tvé tělo ve 31. týdnu těhotenství:

• Tvé bříško je teď opravdu krásně kulaté: děloha už sahá zřetelně nad pupík a tvé tělo pracuje na plné obrátky.
• Typickými společníky jsou nyní: bolesti zad, pálení žáhy, dušnost a zadržování vody.
• Stále častěji pociťuješ poslíčky (Braxton-Hicksovy kontrakce), které jsou normální a jemně tvé tělo připravují na porod.

Kočárek, který jsi vždycky chtěl(a).

Vývoj miminka ve 31. týdnu těhotenství

Ve 31. týdnu těhotenství dosahuje vaše miminko úctyhodné velikosti přibližně 41 až 42 cm (od temene ke patě) a váží hrdých 1500 až 1700 gramů. Je tedy srovnatelné s velkým červeným zelím. Rychlý růst slouží především k dalšímu vytváření ochranných tukových vrstev, které jsou po narození zásadní pro regulaci tělesné teploty.

Játra nyní zpracovávají odpadní látky a ledviny jsou plně vyvinuté. Také plíce se nyní ve srovnání s 30. týdnem těhotenství mohou zcela rozepnout. Tvé miminko stále pilně trénuje dýchací pohyby tím, že vdechuje a vydechuje plodovou vodu – důležitý krok v přípravě na samostatné dýchání. Střeva tvého štěstí jsou naplněna smolkou, což je dehtovitá černo-zelená látka, která bude po narození vyloučena jako první stolice.

Dítě často kolem tohoto týdne těhotenství zaujímá konečnou polohu pro porod (hlavičkou dolů). Při příštím ultrazvukovém vyšetření můžeš přesněji sledovat aktuální polohu a postavení svého plodu.

Kůže plodu je stále hladší a získává růžovější odstín. Jemné lanugo, tedy chmýří, které pokrývá tělo, nyní postupně mizí, zatímco vlasy na hlavě mohou houstnout.

I vývoj mozku je v plném proudu: Nervové buňky se dále propojují a povrch mozku vytváří stále více záhybů, což naznačuje složitější funkce.

Smysly tvého štěstí jsou nyní velmi vyvinuté. Dokáže jasně slyšet tvůj hlas i hlas tvého partnera nebo partnerky a reagovat na vnější zvuky. Oči jsou často otevřené a dítě rozlišuje světlo a tmu.

Jeho spánkový a bdělý rytmus je výraznější. Kvůli omezenému prostoru v děloze nyní pohyby dítěte působí spíše jako cílené kopnutí nebo protahování rukama a lokty, při nichž cítíš výrazný tlak pod žebry nebo v podbřišku.

Vaše tělo ve 31. týdnu těhotenství

Týden těhotenství 31 přináší pro mnoho žen zesílení tělesných změn. Tvůj těhotenský bříško je nyní velmi výrazné a děloha sahá přibližně jedenáct centimetrů nad tvůj pupík. Tvůj organismus odvádí těžkou práci, aby podpořil rychlý růst tvého dítěte a připravil se na blížící se porod.

Mnoho matek v tomto období zažívá zesílené těhotenské obtíže. Bolesti zad, zejména v dolní části, jsou časté, protože se tvé těžiště dále posouvá a vazy se uvolňují. Také pálení žáhy se může zvyšovat, protože žaludek je tlakem zvětšující se dělohy vytlačován nahoru. Dušnost je rovněž velmi běžná, protože plíce mají méně prostoru.

Zadržování vody v rukou, nohou a chodidlech je v tomto týdnu těhotenství normální. Nosit pohodlnou obuv a co nejčastěji si dávej nohy nahoru. Objem tvé krve se výrazně zvýšil, aby bylo zajištěno optimální zásobení miminka. Občasné Braxton-Hicksovy kontrakce (tréninkové stahy) jsou také typické a slouží jako cvičení dělohy.

Tvoje prsa budou těžší, větší, možná dokonce citlivější a dvorce ztmavnou. Připravují se na kojení. Protilátky z tvé krve procházejí placentou k tvému miminku, aby ho v týdnech po porodu chránily před infekcemi. Pokud jsi imunní vůči nemocem, jako jsou příušnice, spalničky, dětská obrna a další vážné infekce, bude mít tvé dítě protilátky proti těmto onemocněním.

Tipy pro 31. týden těhotenství

• 💡 1. Optimalizovat spánkovou polohu: S rostoucím těhotenským bříškem je noční odpočinek stále náročnější. Zkus spát na boku, ideálně na levém, abys zlepšila prokrvení placenty a miminka. Kojicí polštář nebo několik polštářů ti mohou sloužit jako opora pro břicho a nohy a ulevit od tlaku.
• 💡 2. Dbát na stravu bohatou na železo: Vaše dítě nyní potřebuje obzvlášť hodně železa pro tvorbu krve. Dbejte na vyváženou stravu s potravinami bohatými na železo, jako je červené maso, luštěniny a zelená listová zelenina, abyste předešli únavě a anémii. Váš lékař vám v případě potřeby může doporučit doplňky železa.
• 💡 3. Zachovat pohyb a dělat si přestávky: Lehké pohyby jako procházky, těhotenská jóga nebo plavání mohou zmírnit těhotenské potíže, jako jsou bolesti zad a zadržování vody. Naslouchej svému tělu a dopřej si vědomě pravidelné přestávky, protože tvé tělo právě teď vykonává neuvěřitelnou práci.
• 💡 4. Pokračuj v přípravě na porod: Pokud jsi si ještě nezarezervovala žádný kurz, teď je ten ideální okamžik. V kurzu předporodní přípravy se dozvíš vše důležité ohledně porodu, naučíš se dechové techniky a můžeš se naladit na první společné chvíle se svým štěstím. Je také hezké, když je tam s tebou tvůj partner nebo partnerka.
• 💡 5. Připravit tašku do porodnice: Tvoje taška do porodnice může být nyní klidně kompletně sbalená a připravená. Tak budeš úplně v pohodě, až to začne. Nejlépe uděláš, když si připravíš malý seznam, abys opravdu na nic nezapomněla a měla všechny důležité věci pro sebe i své miminko po ruce. Tak se můžeš naplno těšit na ten velký okamžik. Seznam v našem my junior® průvodci ti může být velmi užitečný.
• 💡 6. Žádost o rodičovský příspěvek: Informuj se o přesných termínech a připrav si všechny potřebné dokumenty pro žádost o rodičovský příspěvek. Užitečné informace k tomu najdeš v našem průvodci my junior®.
  
  
  
  

Často kladené otázky k 31. týdnu těhotenství

Jaký je přírůstek hmotnosti ve 31. týdnu těhotenství?

Do 31. týdne těhotenství přibere mnoho těhotných žen mezi devíti a dvanácti kilogramy. V závislosti na počáteční hmotnosti to ale může vypadat i jinak. Tvoje gynekoložka nebo tvůj gynekolog vše sleduje, aby ses ty i tvoje štěstí měli dobře. Dávej pozor na vyváženou stravu – prospěje to tobě i tvému malému zázraku.

Jaká vyšetření jsou důležitá ve 31. týdnu těhotenství?

I nyní tě čekají pravidelné preventivní prohlídky u tvé lékařky, lékaře nebo porodní asistentky. Při nich se sleduje, jak miminko leží a zda je vše v pořádku. Mezi 29. a 32. týdnem těhotenství obvykle probíhá třetí ultrazvuk. Dozvíš se tak, jak se tvé štěstí vyvíjí a jakým směrem se připravuje na porod. Krásné je, když tě na těchto termínech doprovází partner nebo partnerka – společně se to často cítí ještě bezpečněji.

Co to znamená, když se pohyby dítěte ve 31. týdnu těhotenství snižují?

Obecně by pohyby dítěte měly být i nadále pravidelně cítit. Prostor v děloze se sice zmenšuje, ale dítě je stále velmi aktivní. Pokud se pohyby tvého dítěte výrazně sníží nebo zcela vymizí, obrať se na svou lékařku, lékaře nebo porodní asistentku.

Co je kolostrum a je normální, že ho moje prsa teď produkují?

Kolostrum je na živiny bohaté předmléko, které mohou tvoje prsa produkovat už během těhotenství. Je naprosto normální, pokud si ve 31. týdnu těhotenství nebo v posledních týdnech všimneš, že ti vytéká kolostrum. To ukazuje, že se tvoje prsa a orgány spojené s kojením připravují na pozdější produkci mateřského mléka a na porod tvého dítěte.

Jak se co nejlépe připravit na porod?

Na porod se můžeš dobře připravit: Promluv si se svou lékařkou, lékařem nebo porodní asistentkou a společně si sestavte porodní plán. V klidu si sbal tašku do porodnice a pokud chceš, navštiv kurz přípravy na porod. Náš tip: Podívej se do svého těhotenského kalendáře, co tě čeká, a vezmi si s sebou partnera nebo partnerku k registraci na porod – společně je to prostě lepší pocit.

Jak vypadá pokožka miminka právě teď?

Kůže miminka je ve 31. týdnu těhotenství hladší a růžovější, protože se pod ní tvoří ochranná vrstva tuku. Jemné chmýří nebo lanugo začíná mizet a vlasy na hlavičce už mohou být poměrně husté.

Je možné, aby předčasně narozené dítě ve 31. týdnu těhotenství přežilo?

Ano, dítě, které se narodí ve 31. týdnu těhotenství, má dnes díky moderní medicíně a láskyplné intenzivní péči opravdu dobré šance vyrůst zdravé. Mnoho důležitých orgánů, jako jsou plíce, je už natolik vyvinutých, že mohou s trochou podpory dobře dál dozrávat. Tvůj malý zázrak bude mimo tvé bříško ještě potřebovat čas a hodně pocitu bezpečí, aby se přizpůsobil životu. S tou správnou péčí a tvojí blízkostí má ty nejlepší vyhlídky, že brzy přijde domů zdravý a silný.

Jakou roli teď hraje pupeční šňůra?

Pupeční šňůra nadále spolehlivě zásobuje tvé štěstíčko všemi potřebnými živinami a kyslíkem a odvádí odpadní látky. Je životní linií tvého miminka v děloze a stále pracuje naplno, aby podporovala jeho vývoj.

Vysněný kočárek, který jsi vždycky chtěl.

Zpět na předchozí týden těhotenství.

Pokračovat k dalšímu týdnu těhotenství.