31. týden těhotenství: Vývoj miminka a maminčino tělo v cílové rovince. Přečtěte si nyní.

Vítej v 31. týdnu těhotenství

Teď už jsi uprostřed třetího trimestru a velký den porodu se stále více blíží. V tomto období se může stát, že budeš častěji myslet na porod nebo dokonce pociťovat strach. Svůj podíl na tom mají i stoupající hormony, které ovlivňují právě takové pocity. Nenech se tím rozhodit, jsi dobře připravena a už brzy budeš držet své malé štěstí v náručí.

Tvé miminko se dále vyvíjí ohromující rychlostí, přibírá na délce i váze, aby bylo připravené na svět mimo tvé bříško. Pohyby dítěte jsou v těchto posledních týdnech měsíce ještě výraznější a silnější, což ti umožňuje cítit ještě intenzivnější blízkost ke svému malému zázraku.

V tomto článku najdeš všechny důležité informace o vývoji tvého dítěte, změnách tvého těla a cenné tipy pro 31. týden těhotenství.

Tvé miminko ve 31. týdnu těhotenství:

Tvůj malý obyvatel bříška už měří přibližně 41–42 cm a váží 1500–1700 g.
Ochranné tukové vrstvy se pilně vytvářejí a později pomohou miminku udržet tělesnou teplotu.
Je pravděpodobné, že se tvé štěstí už otočilo do porodní polohy (hlavičkou dolů).
Kůže tvého miminka je hladší, lanugo chmýří mizí a vlásky na hlavičce houstnou.
Plíce, mozek a smysly se rychle vyvíjejí: miminko slyší tvůj hlas, trénuje dýchání a už má malý spánkový rytmus.

Tvé tělo ve 31. týdnu těhotenství:

Tvé bříško je teď krásně kulaté: děloha přesahuje nad pupík a tvé tělo pracuje na plné obrátky.
Mezi typické průvodce teď patří: bolesti zad, pálení žáhy, dušnost a zadržování vody v těle.
Častěji cítíš poslíčky (Braxton-Hicksovy kontrakce), které jsou normální a jemně připravují tvé tělo na porod.

Kočárek, který jsi vždycky chtěl.

S interaktivním kvízem o kočárcích najdete během několika minut svůj vysněný kočárek.

Spustit kvíz

Vývoj miminka ve 31. týdnu těhotenství

Ve 31. týdnu těhotenství dosahuje tvé miminko úctyhodné velikosti přibližně 41 až 42 cm (od temene po paty) a váží zhruba 1500 až 1700 gramů. Je tedy srovnatelné s velkým červeným zelím. Rychlý růst nyní slouží především dalšímu vytváření ochranných tukových vrstev, které jsou po porodu klíčové pro regulaci teploty.

Játra nyní zpracovávají odpadní látky a ledviny jsou plně vyvinuté. Také plíce se nyní ve srovnání s 30. týdnem těhotenství mohou zcela nafouknout. Tvé miminko dále pilně trénuje dýchací pohyby tím, že vdechuje a vydechuje plodovou vodu – důležitý krok v tréninku pro samostatné dýchání. Střeva tvého štěstíčka jsou naplněna smolkou, což je dehtovitá černo-zelená látka, která bude po narození vyloučena jako první stolice.

Dítě často kolem tohoto týdne těhotenství zaujímá konečnou polohu pro porod (hlavičkou dolů). Při příštím ultrazvukovém vyšetření můžeš přesněji sledovat aktuální polohu a postavení svého plodu.

Kůže plodu je stále hladší a získává růžovější odstín. Jemné lanugo, tedy chmýří pokrývající tělo, se nyní dále ztrácí, zatímco vlasy na hlavě mohou houstnout.

Také vývoj mozku je v plném proudu: Nervové buňky se dále propojují a povrch mozku vytváří stále více záhybů, což naznačuje složitější funkce.

Smyly tvého štěstí jsou nyní velmi vyvinuté. Dokáže jasně slyšet tvůj hlas i hlas tvého partnera nebo partnerky a reagovat na vnější zvuky. Oči jsou často otevřené a miminko rozlišuje světlo a tmu.

Jeho spánkový a bdělý rytmus je výraznější. Kvůli omezenému prostoru v děloze teď pohyby dítěte působí spíše jako cílené kopance nebo protahování rukama a lokty, při kterých cítíš výrazný tlak pod žebry nebo v podbřišku.

Vaše tělo ve 31. týdnu těhotenství

Týden těhotenství 31 přináší mnoha ženám zesílení tělesných změn. Tvůj těhotenský bříško je nyní velmi výrazné a děloha sahá přibližně jedenáct centimetrů nad tvůj pupík. Tvůj organismus vykonává těžkou práci, aby podpořil rychlý růst tvého dítěte a připravil se na blížící se porod.

Mnoho maminek v tomto období zažívá zesílené těhotenské potíže. Bolesti zad, zvláště v dolní části, jsou časté, protože se tvé těžiště dále posouvá a vazy se uvolňují. Může se také zvýšit pálení žáhy, protože žaludek je kvůli velikosti dělohy tlačen nahoru. Dušnost je rovněž velmi rozšířená, protože plíce mají méně prostoru.

Zadržování vody v rukou, nohou a chodidlech je v tomto týdnu těhotenství normální. Noste pohodlnou obuv a nohy si co nejčastěji dávejte do zvýšené polohy. Vaše množství krve se výrazně zvýšilo, aby byla zajištěna optimální výživa miminka. Občasné Braxton-Hicksovy kontrakce (poslíčci) jsou také typické a slouží k tréninku dělohy.

Tvoje prsa budou těžší, větší, možná dokonce citlivější a dvorce ztmavnou. Připravují se na kojení. Protilátky z tvé krve procházejí placentou k tvému děťátku, aby ho v týdnech po narození chránily před infekcemi. Pokud jsi imunní vůči nemocem, jako jsou příušnice, spalničky, dětská obrna a další vážné infekce, bude mít tvé dítě protilátky proti těmto onemocněním.

Tipy pro 31. týden těhotenství

💡 1. Optimalizujte spánkovou polohu: S rostoucím těhotenským bříškem je noční odpočinek čím dál náročnější. Zkus spát na boku, ideálně na levém, aby se zlepšil průtok krve placentou a k miminku. Kojicí polštář nebo několik polštářů ti může posloužit jako opora pro břicho a nohy a ulevit od tlaku.
💡 2. Dávat pozor na stravu bohatou na železo: Vaše dítě nyní potřebuje zvlášť mnoho železa pro tvorbu krve. Dbejte na vyváženou stravu s potravinami bohatými na železo, jako je červené maso, luštěniny a zelená listová zelenina, abyste předešli únavě a chudokrevnosti. Váš lékař vám může v případě potřeby doporučit přípravky s železem.
💡 3. Zachovat pohyb a dělat si přestávky: Lehké pohyby, jako jsou procházky, těhotenská jóga nebo plavání, mohou zmírnit těhotenské potíže, jako jsou bolesti zad a zadržování vody. Naslouchej svému tělu a dopřej si vědomě pravidelné přestávky, protože tvé tělo právě teď vykonává neuvěřitelné věci.
💡 4. Pokračuj v přípravě na porod: Pokud jsi si ještě žádný kurz nezarezervoval/a, teď je ten nejlepší okamžik to udělat. V předporodním kurzu se dozvíš všechno důležité ohledně porodu, naučíš se dechové techniky a můžeš se už předem naladit na první společné chvíle se svým štěstím. Krásné také je, když je u toho tvůj partner nebo partnerka.
💡 5. Připravit tašku do porodnice: Tvoje taška do porodnice může být teď už klidně kompletně sbalená a připravená na odjezd. Díky tomu budeš v klidu, až to začne. Nejlepší je použít malý seznam, aby ses ujistila, že na nic nezapomeneš a máš všechno důležité pro sebe i pro miminko po ruce. Tak se můžeš naplno těšit na ten velký okamžik. Seznam v našem my junior® Rádce může být zde velmi užitečný.
💡 6. Žádost o rodičovský příspěvek: Informuj se o přesných termínech a připrav si všechny potřebné dokumenty pro žádost o rodičovský příspěvek. Užitečné informace k tomu najdeš v našem my junior® Průvodce.

Často kladené otázky k 31. týdnu těhotenství

Jaký je přírůstek hmotnosti ve 31. týdnu těhotenství?

Do 31. týdne těhotenství přibere mnoho těhotných žen mezi devíti a dvanácti kilogramy. V závislosti na výchozí hmotnosti to ale může vypadat i jinak. Tvoje gynekoložka nebo tvůj gynekolog vše pečlivě sleduje, aby bylo tobě i tvému štěstí dobře. Dávej pozor na vyváženou stravu – prospěje to tobě i tvému malému zázraku.

Jaká vyšetření jsou důležitá ve 31. týdnu těhotenství?

I nyní tě čekají pravidelné preventivní prohlídky u tvé lékařky, lékaře nebo porodní asistentky. Při nich se sleduje, jak je miminko uloženo a zda je vše v pořádku. Mezi 29. a 32. týdnem těhotenství obvykle probíhá třetí ultrazvuk. Tak se dozvíš, jak se tvé štěstí vyvíjí a jakým směrem se připravuje na porod. Je hezké, když u těchto vyšetření může být i tvůj partner nebo partnerka – společně je to často ještě jistější pocit.

Co to znamená, když jsou pohyby dítěte ve 31. týdnu těhotenství méně časté?

Obecně by pohyby dítěte měly být stále pravidelně cítit. V děloze je sice méně místa, ale dítě je stále velmi aktivní. Pokud pohyby Tvého dítěte výrazně zeslábnou nebo zcela vymizí, kontaktuj svou lékařku, lékaře nebo porodní asistentku.

Co je kolostrum a je normální, že ho moje prsa teď produkují?

Kolostrum je na živiny bohaté předmléko, které mohou tvá prsa začít produkovat už během těhotenství. Je naprosto normální, pokud si ve 31. týdnu těhotenství nebo v posledních týdnech všimneš, že ti vytéká kolostrum. To ukazuje, že se tvá prsa a orgány podílející se na kojení připravují na pozdější tvorbu mateřského mléka a porod tvého dítěte.

Jak se mohu co nejlépe připravit na porod?

Na porod se můžeš dobře připravit: Promluv si se svou lékařkou, lékařem nebo porodní asistentkou a společně si vytvořte porodní plán. V klidu si sbal tašku do porodnice a pokud chceš, navštiv kurz přípravy na porod. Náš tip: Podívej se do svého těhotenského kalendáře, co tě čeká, a vezmi si s sebou k registraci na porod partnera nebo partnerku – společně je to prostě lepší pocit.

Jak vypadá pokožka miminka teď?

Kůže miminka se ve 31. týdnu těhotenství stává hladší a růžovější, protože se pod ní vytváří ochranná vrstva tuku. Jemné chmýří nebo lanugo začíná ustupovat a vlásky na hlavě mohou být už poměrně husté.

Je předčasný porod ve 31. týdnu těhotenství životaschopný?

Ano, dítě, které se narodí ve 31. týdnu těhotenství, má dnes díky moderní medicíně a láskyplné intenzivní péči opravdu dobré šance vyrůst zdravě. Mnoho důležitých orgánů, například plíce, je už natolik vyvinutých, že mohou s určitou podporou dobře dozrávat dál. Tvé malé zázraky bude mimo tvé bříško ještě potřebovat čas a hodně bezpečí, aby se mohlo přizpůsobit životu. S tou správnou péčí a tvou blízkostí má nejlepší vyhlídky, že brzy bude silné a zdravé a půjde domů.

Jakou roli nyní hraje pupeční šňůra?

Pupeční šňůra nadále spolehlivě zásobuje tvé štěstíčko všemi potřebnými živinami a kyslíkem a odvádí odpadní látky. Je životní linií tvého miminka v děloze a stále pracuje na plné obrátky, aby podpořila pokroky tvého děťátka.