Tout ce que tu dois savoir sur la 34e semaine de grossesse

Conseils pour la 34e semaine de grossesse

💡 1. Optimiser la position de sommeil : Avec le ventre qui s’arrondit, trouver le repos nocturne devient de plus en plus difficile. Essaie de dormir sur le côté, idéalement sur le côté gauche, afin d’améliorer la circulation sanguine vers le placenta et le bébé. Un coussin d’allaitement ou plusieurs oreillers peuvent te servir de soutien pour le ventre et les jambes, et ainsi soulager la pression. Les pauses de repos sont particulièrement importantes en ce moment.

💡 2. Ton bonheur a particulièrement besoin de fer à cette étape, afin de bien soutenir la formation du sang. Veille donc à adopter une alimentation équilibrée et à mettre régulièrement des aliments riches en fer dans ton assiette – par exemple de la viande rouge, des légumineuses ou des légumes à feuilles vertes. Ainsi, tu peux prévenir la fatigue et une éventuelle anémie. Si ton taux de fer est trop bas, ton médecin pourra également te recommander un complément en fer adapté. De cette façon, toi et ton bébé serez parfaitement pris en charge.

💡 3. Une activité physique légère te fait particulièrement du bien, à toi et à ton bien-être, en ce moment. Qu’il s’agisse d’une promenade détendue au grand air, d’une séance douce de yoga prénatal ou de quelques longueurs à la piscine : toutes ces activités peuvent soulager de manière notable les désagréments typiques de la grossesse, comme les maux de dos ou la rétention d’eau. Écoute bien ton corps : accorde-toi des pauses régulières et prends le temps de respirer profondément de temps en temps. Ton corps accomplit actuellement des prouesses pour préparer au mieux ton bébé à la naissance. C’est précisément pour cela qu’alterner mouvement et repos est si important, pour ta force et ta détente avant l’accouchement.

💡 4. Poursuis ta préparation à la naissance : Si tu n’as pas encore réservé de cours, c’est le moment idéal pour le faire. Lors d’un cours de préparation à l’accouchement, tu apprendras tout ce qu’il faut savoir sur la naissance, tu découvriras des techniques de respiration et tu pourras déjà te préparer aux premiers instants partagés avec ton petit bonheur. C’est aussi agréable si ton partenaire t’accompagne.

💡 5. Préparer la valise pour la maternité : Il est maintenant temps de préparer complètement ta valise pour la maternité afin qu’elle soit prête à tout moment. Ainsi, tu seras parfaitement détendue lorsque le moment sera venu. Le mieux est d’utiliser une petite liste de contrôle pour être certaine de ne rien oublier et d’avoir tout ce qui est important pour toi et ton bébé à portée de main. Tu pourras alors te réjouir pleinement de ce grand moment. La liste de contrôle de notre guide my junior® peut t’être très utile à cet égard.

💡 6. Demande d’allocation parentale : Informe-toi sur les délais exacts et prépare tous les documents nécessaires pour la demande d’allocation parentale. Tu trouveras des informations utiles à ce sujet dans notre guide my junior®.

Les questions les plus fréquentes concernant la 34e semaine de grossesse

Que se passe-t-il avec mon bébé à la 34ᵉ semaine de grossesse ?

À partir de la 34e semaine de grossesse, ton petit bonheur fait encore de grands progrès. Il grandit rapidement et prend du poids et de la taille. C’est maintenant la phase de finition pour de nombreux organes. La maturation des poumons est déjà bien avancée, ce qui est essentiel pour la respiration future et l’absorption de l’air. Le cerveau de ton bébé développe activement de plus en plus de fonctions, tandis que sa peau devient de plus en plus lisse et délicate. Ton bébé se tourne maintenant souvent la tête vers le bas pour prendre la position de naissance, ou présentation céphalique, la position idéale pour commencer la vie dans le canal de naissance.

Quelle est la taille et le poids du bébé à la 34e semaine de grossesse ?

Ton bébé mesure environ 44 à 45 cm de long à la 34e semaine de grossesse et pèse fièrement entre 2100 et 2300 grammes, soit à peu près le poids d’un ananas. Le poids de ton petit bonheur augmentera encore nettement au cours des dernières semaines avant la naissance, jusqu’à la date prévue de l’accouchement, car il accumule maintenant beaucoup de graisse de bébé et des réserves de graisse importantes pour son poids de naissance final. Ses os deviennent également de plus en plus solides à présent.

Quels sont les symptômes typiques pour les femmes au cours de ce mois de grossesse ?

Les symptômes typiques chez les femmes sont une augmentation des contractions de Braxton-Hicks (contractions d’entraînement), des douleurs dorsales, de la rétention d’eau et un essoufflement. Des démangeaisons au niveau du ventre de la future maman, des douleurs pelviennes et la sensation de douleurs sous les côtes dues à la pression du bébé sur la paroi abdominale sont également des troubles fréquents de la grossesse. L’envie d’uriner plus fréquente devient désormais presque la règle, car la vessie dispose de moins en moins de place. Beaucoup de femmes ressentent aussi maintenant des tiraillements dans le bassin et au niveau de la symphyse pubienne, à cause des contractions de descente et de la détente des ligaments. Ces désagréments font souvent partie de la grossesse, mais tu n’as pas à les affronter seule – il existe de nombreuses petites astuces qui peuvent t’apporter du soulagement.

Quel est le gain de poids à la 34e semaine de grossesse ?

À la 34e semaine de grossesse, la prise de poids se situe généralement entre 11 et 15 kilos chez de nombreuses femmes enceintes. Mais cela varie beaucoup d’une femme à l’autre. Ta médecin ou ton médecin surveille attentivement tes valeurs lors des consultations et te donne des conseils si tu as des questions. Veille à avoir une alimentation équilibrée et à prendre régulièrement de petits repas riches en nutriments. Ainsi, tu prends soin de toi et de ton bonheur de la meilleure façon possible.

Quels examens sont importants à la 34e semaine de grossesse ?

À cette étape, des examens prénataux ont lieu toutes les deux semaines chez ta gynécologue ou ton gynécologue, au cours desquels, entre autres, ton urine et ta tension artérielle sont contrôlées et un monitoring (CTG) est réalisé. Parfois, une prise de sang pour dépister l’hépatite B ou d’autres paramètres fait également partie de la préparation à l’accouchement.

Que signifie une diminution des mouvements du bébé à la 34e semaine de grossesse ?

Tu devrais continuer à sentir régulièrement les mouvements de ton bébé, même si l’espace se fait plus restreint dans ton ventre. Ton bébé reste actif et a parfois même le hoquet, ce qui est un bon signe. Si tu remarques que les mouvements diminuent nettement ou cessent complètement, il est important de contacter immédiatement ta sage-femme, ta médecin ou ton médecin. Ainsi, tu t’assures que tout va bien pour vous deux et tu peux être rassurée. Ne t’inquiète pas inutilement toute seule : il vaut mieux demander de l’aide une fois de trop que pas assez et être sûre que tout va bien.

Qu’est-ce que le colostrum, et est-il normal que mes seins en produisent déjà ?

Le colostrum est le premier lait précoce, riche en nutriments, que tes seins peuvent commencer à produire dès la grossesse. Il est tout à fait normal que tu remarques, à la 34e semaine de grossesse ou dans les dernières semaines avant l’accouchement, que du colostrum s’écoule un peu. Cela te montre que tes seins et tes tissus se préparent avec douceur à la future production de lait maternel et à la naissance de ton bonheur. Pour beaucoup de femmes enceintes, c’est un moment merveilleux. Un petit avant-goût de la façon dont ton corps prend soin de ton bébé.

Comment puis-je me préparer au mieux à l’accouchement ?

Une bonne préparation à l’accouchement t’aide à aborder la naissance plus sereinement. Un cours de préparation à la naissance avec des exercices de respiration t’apporte des connaissances précieuses et renforce la confiance en toi et en ton corps. Prépare ta valise pour la maternité à temps, afin d’avoir tout le nécessaire à portée de main le moment venu. Discute également de tes souhaits pour l’accouchement avec ta sage-femme ou ton médecin. Ainsi, chacun saura ce qui est important pour toi. Les aspects organisationnels en font aussi partie : règle les formalités administratives à l’avance et prévois régulièrement de petites pauses pour refaire le plein d’énergie. Ton calendrier de grossesse peut aussi t’apporter des informations utiles sur ce qui te convient le mieux à cette étape. Et n’oublie pas combien la présence de ton partenaire le jour J est précieuse : elle t’apportera sécurité et sérénité. Ainsi, tu pourras te réjouir en toute confiance de l’arrivée de votre petit bonheur.

À quoi ressemble la peau du bébé maintenant ?

La peau de ton bébé devient plus lisse et plus rosée à partir de la 34e semaine de grossesse, car une couche de graisse protectrice se forme en dessous. Le fin duvet, ou les poils de lanugo, ont maintenant presque complètement disparu, et les cheveux sur la tête peuvent déjà être assez épais. Ton bonheur prend de plus en plus la forme d’un petit être humain adulte. La linea nigra, une ligne sombre sur la paroi abdominale de la maman, est également généralement bien visible à présent.

Un accouchement prématuré à 34 semaines de grossesse est-il viable ?

Oui, une naissance prématurée à la 34e semaine de grossesse offre déjà de très bonnes chances de survie grâce à la médecine moderne et à une prise en charge hospitalière de qualité. Un bébé prématuré, né environ six semaines avant la date prévue d’accouchement, a déjà un appareil digestif et la plupart de ses organes bien développés. Malgré tout, il a souvent encore besoin d’un peu de soutien pour s’habituer au nouveau monde en dehors de ton ventre. En particulier, la respiration est parfois encore surveillée et accompagnée. Les chances sont vraiment excellentes à ce stade de la grossesse et le risque de complications est nettement plus faible que quelques semaines auparavant. Tu peux donc aborder cette période avec beaucoup de confiance. Ton trésor est entre de très bonnes mains.

Quel rôle joue le cordon ombilical maintenant ?

Le cordon ombilical continue de fournir à ton enfant tous les nutriments et l’oxygène nécessaires, tout en évacuant les déchets. Il représente la ligne de vie de ton bébé dans l’utérus et fonctionne toujours à plein régime pour accompagner le développement de ton bébé.

Le bébé perçoit-il déjà la lumière et les odeurs à la 34e semaine de grossesse ?

Oui, à partir de la 34e semaine de grossesse, ton bébé réagit de mieux en mieux aux stimuli lumineux qui traversent la paroi de ton ventre. Ses yeux sont désormais souvent ouverts et il peut percevoir les différences entre la lumière et l’obscurité : un nouveau progrès. Sa capacité à percevoir les odeurs continue également de se développer, car le liquide amniotique peut contenir différents arômes.

Comment se développe le système immunitaire du bébé à la 34e semaine de grossesse ?

Le système immunitaire de ton bébé fait maintenant d’importants progrès. Par le cordon ombilical et le placenta, il reçoit des anticorps maternels qui le protègeront des maladies après la naissance. Ces anticorps représentent un point de départ essentiel pour le propre système immunitaire de ton petit trésor.

Que se passe-t-il si le bébé se présente par le siège ?

Environ 10 % des bébés se trouvent encore en siège à la 34e semaine de grossesse. En principe, ton petit trésor peut encore se retourner spontanément jusqu’à la naissance, mais surtout chez les primipares, la probabilité diminue nettement à partir de la 34e semaine. Ne t’inquiète pas : ta médecin, ton médecin ou ta sage-femme surveilleront attentivement la position lors des prochains examens. Si ton bébé reste dans cette position, on te conseillera en détail sur les différentes options qui s’offrent à toi. Ainsi, tu pourras t’informer sereinement et te préparer, avec ton équipe de naissance, à l’accouchement. Tu garderas ainsi confiance, en sachant que toi et ton bébé êtes accompagnés au mieux.

Quelle est la différence entre les contractions d’entraînement et les vraies contractions ?

Les contractions d’entraînement, aussi appelées contractions de Braxton-Hicks, sont tout à fait normales pendant la grossesse. Elles surviennent de manière irrégulière, sont généralement indolores et préparent doucement ton utérus à l’accouchement. À l’inverse, tu reconnaîtras les vraies contractions au fait qu’elles apparaissent à intervalles réguliers, deviennent de plus en plus fortes et durent plus longtemps. Ce sont uniquement ces véritables contractions qui entraînent l’ouverture du col de l’utérus. C’est ainsi que commence la naissance de ton bonheur. Si tu n’es pas sûre de savoir s’il s’agit de contractions d’entraînement ou déjà de vraies contractions, n’hésite pas : appelle ta sage-femme ou directement la maternité. Ainsi, tu seras en sécurité et pourras être rassurée.

Quelle influence les hormones ont-elles maintenant ?

Les hormones jouent un rôle important à cette étape. Elles sont responsables du relâchement des ligaments du bassin et de la symphyse pubienne, ce qui facilitera plus tard le passage du bébé dans le canal de naissance. Ton système digestif peut également être affecté par l'influence des hormones. Ces hormones influencent aussi ton humeur et préparent tes seins à la production du lait maternel.