Vše, co potřebujete vědět o 34. týdnu těhotenství

Tipy pro 34. týden těhotenství

💡 1. Optimalizujte spánkovou polohu: S rostoucím těhotenským bříškem je klidný spánek stále náročnější. Snažte se spát na boku, ideálně na levé straně, abyste zlepšila prokrvení placenty a miminka. Kojící polštář nebo několik polštářů vám mohou posloužit jako opora pro břicho a nohy a zmírnit tlak. Odpočinek je nyní obzvlášť důležitý.

💡 2. Vaše štěstí v této fázi potřebuje obzvlášť hodně železa, aby byla dobře podpořena tvorba krve. Dávejte proto pozor na vyváženou stravu a pravidelně zařazujte na talíř potraviny bohaté na železo – například červené maso, luštěniny nebo listovou zeleninu. Tak můžete předcházet únavě a případné anémii. Pokud by vaše hladina železa byla příliš nízká, může vám vaše lékařka nebo lékař doporučit vhodný přípravek s obsahem železa. Tak budete vy i vaše dítě skvěle zásobeni.

💡 3. Lehký pohyb teď prospívá Tobě i Tvému štěstí obzvlášť dobře. Ať už jde o uvolněnou procházku na čerstvém vzduchu, jemnou těhotenskou jógu nebo krátké plavání v bazénu: to vše může znatelně zmírnit typické těhotenské potíže, jako jsou bolesti zad nebo zadržování vody. Dobře naslouchej svému tělu: dopřej si pravidelné přestávky a občas se jen tak zhluboka nadechni. Tvůj organismus právě odvádí úžasnou práci, aby co nejlépe připravil Tvé miminko na porod. Právě proto je střídání pohybu a odpočinku tak důležité pro Tvoji sílu a uvolnění před porodem.

💡 4. Pokračuj v přípravě na porod: Pokud jsi si ještě nezarezervovala kurz, teď je ten nejlepší čas. V kurzu přípravy na porod se dozvíš vše důležité o porodu, naučíš se dechové techniky a můžeš se pomalu naladit na první společné okamžiky se svým miminkem. Krásné také je, když je u toho tvůj partner nebo partnerka.

💡 5. Připrav si tašku do porodnice: Tvá taška do porodnice může být nyní zcela sbalená a připravená k odchodu. Tak budeš klidná, až to začne. Nejlépe uděláš, když si připravíš malý seznam, abys na nic nezapomněla a měla všechny důležité věci pro sebe i své miminko po ruce. Tak se můžeš naplno těšit na ten velký okamžik. Seznam v našem my junior® Poradce může zde být velmi užitečný.

💡 6. Žádost o rodičovský příspěvek: Informuj se o přesných lhůtách a připrav si všechny potřebné dokumenty k žádosti o rodičovský příspěvek. Užitečné informace k tomu najdeš v našem my junior® Průvodce.

Nejčastější otázky k 34. týdnu těhotenství

Co se děje s mým miminkem ve 34. týdnu těhotenství?

Od 34. týdne těhotenství dělá tvé štěstí další velké pokroky. Rychle roste a přibírá na velikosti i váze. Nyní dochází k finálním úpravám mnoha orgánů. Zralost plic je velmi pokročilá, což je zásadní pro pozdější dýchání a přijímání vzduchu. Mozek tvého štěstí si nyní pilně vytváří stále více funkcí, zatímco kůže je čím dál hladší a jemnější. Tvé miminko se nyní často otáčí hlavičkou dolů do porodní polohy nebo polohy hlavičkou, což je ideální pozice pro začátek života v porodních cestách.

Jak velké a těžké je miminko ve 34. týdnu těhotenství?

Tvé miminko měří ve 34. týdnu těhotenství přibližně 44 až 45 cm a váží úctyhodných 2100 až 2300 gramů, což je srovnatelné s ananasem. Váha tvého štěstí v posledních týdnech před porodem až do vypočítaného termínu ještě výrazně naroste, protože si nyní ukládá hodně dětského tuku a zásob, které jsou důležité pro konečnou porodní hmotnost. Jeho kosti také stále více tvrdnou.

Jaké příznaky jsou pro ženy v tomto měsíci těhotenství typické?

Typickými příznaky u žen jsou zesílené Braxton-Hicksovy kontrakce (poslíčci), bolesti zad, zadržování vody a dušnost. Časté těhotenské potíže jsou také svědění na břiše, bolesti v podbřišku v oblasti pánve a pocit bolesti pod žebry způsobené tlakem miminka na břišní stěnu. Zvýšené nutkání na močení je nyní téměř pravidlem, protože močový měchýř má stále méně prostoru. Mnoho žen nyní také pociťuje tahání v pánvi a v oblasti stydké spony kvůli posunům miminka dolů a uvolňování vazů. Tyto potíže často k těhotenství patří, ale nemusíš to zvládat sama – existuje mnoho malých pomocníků, které Ti mohou ulevit.

Jaký je přírůstek hmotnosti ve 34. týdnu těhotenství?

Ve 34. týdnu těhotenství se u mnoha těhotných žen pohybuje přírůstek hmotnosti většinou mezi 11 a 15 kilogramy. To se však může u každé ženy lišit. Tvoje lékařka nebo lékař při prohlídkách pečlivě sleduje tvoje hodnoty a dá ti rady, pokud máš nějaké otázky. Dávej pozor, abys jedla vyváženě a pravidelně si dopřávala malé, na živiny bohaté porce. Tak nejlépe zajistíš péči sobě i svému štěstí.

Jaká vyšetření jsou důležitá ve 34. týdnu těhotenství?

V této fázi probíhají každé dva týdny preventivní prohlídky u tvé gynekoložky nebo gynekologa, při kterých se mimo jiné vyšetřuje tvůj moč a krevní tlak a pořizuje se CTG. Někdy je také součástí přípravy na porod krevní test na hepatitidu B nebo jiné hodnoty.

Co to znamená, když jsou pohyby dítěte ve 34. týdnu těhotenství méně časté?

Měla bys i nadále pravidelně cítit pohyby svého štěstí, i když je teď v děloze méně místa. Tvé miminko je přesto aktivní a někdy má dokonce škytavku, což je dobré znamení. Pokud si všimneš, že jsou pohyby výrazně slabší nebo úplně vymizí, je důležité okamžitě kontaktovat svou porodní asistentku, lékařku nebo lékaře. Tak si zajistíš, že jste oba v pořádku, a můžeš být klidná. Nedělej si zbytečné starosti sama: raději se jednou více poraď a měj jistotu.

Co je kolostrum a je normální, že ho moje prsa teď produkují?

Kolostrum je první, na živiny bohaté mlezivo, které mohou Tvá prsa začít vytvářet už během těhotenství. Je zcela normální, když si ve 34. týdnu těhotenství nebo v posledních týdnech před porodem všimneš, že Ti trochu kolostra vytéká. To Ti ukazuje, že se Tvá prsa a tkáně láskyplně připravují na pozdější produkci mateřského mléka a na příchod Tvého štěstí. Pro mnoho těhotných je to nádherný okamžik. Malá ochutnávka toho, jak dobře se Tvé tělo postará o Tvé miminko.

Jak se mohu co nejlépe připravit na porod?

Dobrá příprava na porod Ti pomůže začít porod uvolněněji. Předporodní kurz s dechovými cvičeními Ti poskytne cenné znalosti a posílí Tvoji důvěru v sebe a své tělo. Sbal si včas tašku do porodnice, abys měla při velkém okamžiku všechno po ruce. Prober také svá přání ohledně porodu se svou porodní asistentkou nebo lékařkou a lékařem. Tak každý ví, co je pro Tebe důležité. Patří sem i organizační záležitosti: Vyřiď papírování včas a plánuj si pravidelné malé přestávky, abys načerpala síly. Tvůj těhotenský kalendář Ti navíc může poskytnout užitečné informace o tom, co je v této fázi pro Tebe dobré. A nezapomeň, jak cenná je blízkost Tvého partnera nebo partnerky v ten velký den: To Ti dodá pocit bezpečí a klidu. Tak se můžeš dobře připravena těšit na vaše malé štěstí.

Jak vypadá pokožka miminka teď?

Kůže tvého miminka je od 34. týdne těhotenství hladší a růžovější, protože se pod ní vytváří ochranná tuková vrstva. Jemné chloupky nebo lanugo téměř úplně zmizely a vlásky na hlavičce už mohou být docela husté. Tvé štěstí stále více nabývá podoby malého dospělého člověka. Linea nigra, tmavá čára na břiše maminky, je nyní také většinou dobře viditelná.

Je předčasný porod ve 34. týdnu těhotenství životaschopný?

Ano, předčasný porod ve 34. týdnu těhotenství má díky moderní medicíně a dobré péči v nemocnici již velmi dobré šance na přežití. Nedonošené dítě, které se narodí přibližně šest týdnů před vypočteným termínem porodu, má svůj trávicí trakt i většinu orgánů již dobře vyvinuté. Přesto často ještě potřebuje trochu podpory, aby si zvyklo na nový svět mimo tvé břicho. Zejména dýchání je někdy ještě sledováno a podporováno. Šance v tomto týdnu těhotenství jsou opravdu velmi dobré a riziko komplikací je výrazně nižší než o několik týdnů dříve. Do tohoto období tedy můžeš vstoupit s velkou dávkou důvěry. Tvé štěstí je v těch nejlepších rukou.

Jakou roli nyní hraje pupeční šňůra?

Pupeční šňůra nadále spolehlivě zásobuje Tvé dítě všemi potřebnými živinami a kyslíkem a odvádí odpadní látky. Je životní linií Tvého miminka v děloze a stále pracuje na plné obrátky, aby podporovala pokroky Tvého dítěte.

Vnímá už miminko ve 34. týdnu těhotenství světlo a pachy?

Ano, tvoje miminko dokáže od 34. týdne těhotenství stále lépe reagovat na světelné podněty, které pronikají tvou břišní stěnou. Jeho oči jsou nyní často otevřené a dokáže vnímat rozdíl mezi světlem a tmou: další pokrok. Také schopnost vnímat vůně se dále rozvíjí, protože plodová voda může obsahovat různé aromata.

Jak se vyvíjí imunitní systém miminka ve 34. týdnu těhotenství?

Imunitní systém tvého miminka nyní dělá důležité pokroky. Přes pupeční šňůru a placentu přijímá mateřské protilátky, které jej po narození chrání před nemocemi. Tyto protilátky jsou důležitým začátkem pro vlastní imunitní systém tvého štěstí.

Co když je dítě v poloze koncem pánevním?

Asi 10 procent dětí je ve 34. týdnu těhotenství stále v poloze koncem pánevním. Obecně platí, že se tvé miminko může až do porodu spontánně otočit, ale zejména u prvorodiček se pravděpodobnost po 34. týdnu znatelně snižuje. Neměj obavy: tvá lékařka, lékař nebo porodní asistentka budou při dalších kontrolách pečlivě sledovat polohu miminka. Pokud by dítě v této pozici zůstalo, podrobně tě seznámí s tvými možnostmi. Můžeš se tak dobře informovat a společně se svým porodním týmem se na porod připravit. Díky tomu zůstaneš klidná a budeš vědět, že ty i tvé miminko jste v těch nejlepších rukou.

Jaký je rozdíl mezi poslíčky a skutečnými kontrakcemi?

Poslíčci, také nazývaní Braxton-Hicksovy kontrakce, jsou v těhotenství zcela normální. Objevují se nepravidelně, většinou nejsou bolestivé a jemně připravují Tvou dělohu na porod. Skutečné kontrakce oproti tomu poznáš podle toho, že se objevují v pravidelných intervalech, jsou stále silnější a trvají déle. Jen tyto skutečné kontrakce vedou k tomu, že se Ti otevírá děložní hrdlo. Tím začíná porod Tvého štěstí. Pokud si nejsi jistá, zda máš poslíčky nebo už skutečné kontrakce, neváhej: Zavolej své porodní asistentce nebo přímo do nemocnice. Tak budeš v bezpečí a můžeš být v klidu.

Jaký vliv mají teď hormony?

Hormony hrají v této fázi velkou roli. Jsou zodpovědné za uvolnění vazů v pánvi a stydké sponě, což později usnadní dítěti cestu porodními cestami. Také tvůj trávicí trakt může být ovlivněn působením hormonů. Tyto hormony ovlivňují také tvou náladu a přípravu prsou na tvorbu mateřského mléka.