Wszystko, co musisz wiedzieć o 34. tygodniu ciąży

Wskazówki na 34. tydzień ciąży

💡 1. Optymalizuj pozycję do spania: Wraz z rosnącym brzuchem ciążowym nocny odpoczynek staje się coraz większym wyzwaniem. Staraj się spać na boku, najlepiej na lewym, aby poprawić krążenie krwi w łożysku i u dziecka. Poduszka do karmienia lub kilka zwykłych poduszek mogą służyć jako podparcie dla brzucha i nóg oraz złagodzić nacisk. Odpoczynki są teraz szczególnie ważne.

💡 2. Twoje szczęście w tej fazie szczególnie potrzebuje dużo żelaza, aby dobrze wspierać produkcję krwi. Zwracaj więc uwagę na zrównoważoną dietę i regularnie wprowadzaj na swój talerz produkty bogate w żelazo – na przykład czerwone mięso, rośliny strączkowe czy zielone warzywa liściaste. Dzięki temu możesz zapobiec zmęczeniu i ewentualnej anemii. Jeśli Twój poziom żelaza będzie zbyt niski, lekarz lub lekarka może zalecić Ci odpowiedni preparat żelaza. Dzięki temu Ty i Twoje dziecko będziecie dobrze zaopiekowani.

💡 3. Lekki ruch jest teraz szczególnie dobry dla Ciebie i Twojego szczęścia. Niezależnie od tego, czy to relaksujący spacer na świeżym powietrzu, delikatna joga ciążowa, czy krótka wizyta na basenie: wszystko to może wyraźnie złagodzić typowe dolegliwości ciążowe, takie jak bóle pleców czy zatrzymywanie wody w organizmie. Słuchaj przy tym uważnie swojego ciała: rób sobie regularne przerwy i po prostu od czasu do czasu głęboko odetchnij. Twoje ciało wykonuje teraz niesamowitą pracę, aby jak najlepiej przygotować Twoje dziecko do porodu. Właśnie dlatego naprzemienne ruch i odpoczynek są tak ważne dla Twojej siły i odprężenia przed rozwiązaniem.

💡 4. Kontynuuj przygotowania do porodu: Jeśli jeszcze nie zapisałaś się na kurs, teraz jest na to idealny moment. Na kursie przygotowującym do porodu dowiesz się wszystkiego, co ważne w związku z porodem, poznasz techniki oddechowe i będziesz mogła już wczuć się w pierwsze wspólne chwile ze swoim szczęściem. Miło jest też, jeśli Twój partner lub partnerka uczestniczy razem z Tobą.

💡 5. Przygotuj torbę do szpitala: Twoja torba do szpitala powinna być już całkowicie spakowana i gotowa do użycia. Dzięki temu będziesz spokojna, gdy nadejdzie czas. Najlepiej skorzystaj z krótkiej listy kontrolnej, abyś naprawdę niczego nie zapomniała i miała wszystko, co ważne dla Ciebie i Twojego dziecka, pod ręką. Dzięki temu możesz w pełni cieszyć się tą wyjątkową chwilą. Lista kontrolna w naszym poradniku my junior® może być tutaj bardzo pomocna.

💡 6. Wniosek o zasiłek rodzicielski: Zorientuj się w dokładnych terminach i przygotuj wszystkie niezbędne dokumenty do złożenia wniosku o zasiłek rodzicielski. Przydatne informacje na ten temat znajdziesz w naszym poradniku my junior®.

Najczęściej zadawane pytania dotyczące 34. tygodnia ciąży

Co dzieje się z moim dzieckiem w 34. tygodniu ciąży?

Od 34. tygodnia ciąży Twoje szczęście robi kolejne duże postępy. Szybko rośnie i przybiera na wadze oraz wzroście. Teraz następuje dopracowanie wielu narządów. Dojrzałość płuc jest już bardzo zaawansowana, co jest kluczowe dla późniejszego oddychania i pobierania powietrza. Mózg Twojego szczęścia intensywnie rozwija coraz więcej funkcji, podczas gdy skóra staje się coraz gładsza i delikatniejsza. Twoje dziecko często obraca się teraz główką w dół do pozycji porodowej lub potylicznej, czyli idealnej pozycji na rozpoczęcie życia w kanale rodnym.

Jak duże i ciężkie jest dziecko w 34. tygodniu ciąży?

Twoje dziecko ma w 34. tygodniu ciąży około 44 do 45 cm długości i waży imponujące 2100 do 2300 gramów, co można porównać do ananasa. Waga Twojego szczęścia w ostatnich tygodniach przed porodem, aż do wyznaczonego terminu porodu, jeszcze wyraźnie wzrośnie, ponieważ teraz gromadzi dużo tłuszczyku i rezerw tłuszczowych, które są ważne dla ostatecznej wagi urodzeniowej. Jego kości również stają się coraz twardsze.

Jakie objawy są typowe dla kobiet w tym miesiącu ciąży?

Typowe objawy u kobiet to nasilone skurcze Braxtona-Hicksa (skurcze przepowiadające), bóle pleców, obrzęki i duszność. Często występuje także swędzenie brzucha ciążowego, bóle podbrzusza w okolicy miednicy oraz uczucie bólu pod żebrami spowodowane naciskiem dziecka na powłoki brzuszne. Zwiększona potrzeba oddawania moczu jest teraz prawie normą, ponieważ pęcherz ma coraz mniej miejsca. Wiele kobiet odczuwa w tym czasie również ciągnięcie w miednicy i spojeniu łonowym z powodu skurczów obniżających oraz rozluźniania więzadeł. Takie dolegliwości są często nieodłączną częścią ciąży, ale nie musisz przez nie przechodzić sama — istnieje wiele drobnych sposobów, które mogą przynieść Ci ulgę.

Jaki jest przyrost masy ciała w 34. tygodniu ciąży?

W 34. tygodniu ciąży przyrost masy ciała u wielu kobiet wynosi zazwyczaj od 11 do 15 kilogramów. Jednak u każdej kobiety wygląda to inaczej. Twoja lekarka lub lekarz uważnie monitoruje Twoje wyniki podczas badań i udzieli Ci wskazówek, jeśli będziesz mieć pytania. Zwracaj uwagę na zbilansowaną dietę i regularne spożywanie małych, bogatych w składniki odżywcze posiłków. Dzięki temu najlepiej zadbasz o siebie i swoje szczęście.

Jakie badania są ważne w 34. tygodniu ciąży?

W tej fazie co dwa tygodnie odbywają się badania kontrolne u Twojej ginekolog lub Twojego ginekologa, podczas których między innymi badany jest Twój mocz i ciśnienie krwi oraz wykonywane jest KTG. Czasami w ramach przygotowań do porodu przeprowadza się również badanie krwi na obecność wirusa zapalenia wątroby typu B lub inne parametry.

Co to oznacza, gdy ruchy dziecka w 34. tygodniu ciąży stają się słabsze?

Powinnaś nadal regularnie odczuwać ruchy swojego szczęścia, nawet jeśli w łonie matki robi się teraz ciaśniej. Twoje dziecko jest mimo to aktywne i czasami ma nawet czkawkę, co jest dobrym znakiem. Jeśli zauważysz, że ruchy stają się wyraźnie rzadsze lub całkowicie zanikają, ważne jest, abyś natychmiast skontaktowała się ze swoją położną, lekarką lub lekarzem. Dzięki temu masz pewność, że Wam obojgu nic nie grozi i możesz być spokojna. Nie martw się niepotrzebnie sama: lepiej raz za dużo poprosić o pomoc i mieć pewność.

Czym jest siara i czy to normalne, że moje piersi ją teraz produkują?

Siara to pierwszy, bogaty w składniki odżywcze pokarm, który Twoje piersi mogą zacząć wytwarzać już podczas ciąży. To całkowicie normalne, jeśli w 34. tygodniu ciąży lub w ostatnich tygodniach przed porodem zauważysz, że pojawia się trochę siary. To znak, że Twoje piersi i tkanki z czułością przygotowują się do późniejszej produkcji mleka matki i narodzin Twojego szczęścia. Dla wielu kobiet w ciąży jest to wspaniały moment. Mała zapowiedź tego, jak dobrze Twoje ciało zadba o Twoje dziecko.

Jak najlepiej przygotować się do porodu?

Dobre przygotowanie do porodu pomoże Ci spokojniej rozpocząć poród. Kurs przygotowujący do porodu z ćwiczeniami oddechowymi dostarczy Ci cennej wiedzy i wzmocni Twoją wiarę w siebie i swoje ciało. Spakuj torbę do szpitala z odpowiednim wyprzedzeniem, aby w wielkim momencie mieć wszystko pod ręką. Omów także swoje życzenia dotyczące porodu z położną lub lekarzem/lekarzami. Dzięki temu wszyscy będą wiedzieli, co jest dla Ciebie ważne. Do tego należą także sprawy organizacyjne: załatw formalności z wyprzedzeniem i regularnie planuj małe przerwy, aby nabrać sił. Twój kalendarz ciążowy może dodatkowo dostarczyć Ci przydatnych informacji o tym, co w tym okresie będzie dla Ciebie dobre. I nie zapomnij, jak ważna jest bliskość Twojego partnera lub partnerki w dniu porodu: to daje poczucie bezpieczeństwa i spokoju. Dzięki temu możesz z radością i dobrym przygotowaniem oczekiwać Waszego małego szczęścia.

Jak teraz wygląda skóra dziecka?

Skóra Twojego dziecka staje się od 34. tygodnia ciąży gładsza i bardziej różowa, ponieważ pod nią tworzy się ochronna warstwa tłuszczu. Meszek płodowy, czyli lanugo, prawie całkowicie zanikł, a włosy na głowie mogą być już dość gęste. Twoje szczęście coraz bardziej przybiera formę małego dorosłego człowieka. Linea nigra, ciemna linia na brzuchu mamy, jest teraz zazwyczaj również dobrze widoczna.

Czy wcześniak urodzony w 34. tygodniu ciąży ma szansę na przeżycie?

Tak, wcześniak urodzony w 34. tygodniu ciąży ma dzięki nowoczesnej medycynie i dobrej opiece szpitalnej już bardzo duże szanse na przeżycie. Dziecko urodzone około sześć tygodni przed wyznaczonym terminem porodu ma już dobrze rozwinięty układ pokarmowy i większość narządów. Mimo to często potrzebuje jeszcze trochę wsparcia, aby przyzwyczaić się do nowego świata poza Twoim brzuchem. Szczególnie oddychanie jest czasami jeszcze monitorowane i wspomagane. Szanse w tym tygodniu ciąży są naprawdę bardzo dobre, a ryzyko powikłań jest wyraźnie mniejsze niż kilka tygodni wcześniej. Możesz więc z dużą ufnością podejść do tego czasu. Twoje szczęście jest w najlepszych rękach.

Jaką rolę odgrywa teraz pępowina?

Pępowina nadal niezawodnie zaopatruje Twoje dziecko we wszystkie niezbędne składniki odżywcze i tlen oraz odprowadza produkty przemiany materii. Jest linią życia Twojego maluszka w łonie matki i wciąż działa na pełnych obrotach, aby wspierać jego rozwój.

Czy dziecko w 34. tygodniu ciąży już odbiera światło i zapachy?

Tak, Twoje dziecko od 34. tygodnia ciąży coraz lepiej reaguje na bodźce świetlne, które przenikają przez Twoją powłokę brzuszną. Jego oczy są teraz często otwarte i potrafi ono rozróżniać jasność i ciemność – to kolejny postęp. Również zdolność do odczuwania zapachów rozwija się dalej, ponieważ wody płodowe mogą zawierać różne aromaty.

Jak rozwija się układ odpornościowy dziecka w 34. tygodniu ciąży?

Układ odpornościowy Twojego dziecka robi teraz ważne postępy. Otrzymuje przez pępowinę i łożysko matczyne przeciwciała, które po urodzeniu chronią je przed chorobami. Te przeciwciała są ważnym początkiem dla własnego układu odpornościowego Twojego szczęścia.

Co jeśli dziecko jest ułożone pośladkowo?

Około 10 procent dzieci w 34. tygodniu ciąży znajduje się jeszcze w położeniu miednicowym. Zasadniczo Twoje szczęście może się jeszcze samoistnie obrócić aż do porodu, ale szczególnie u kobiet rodzących po raz pierwszy prawdopodobieństwo tego wyraźnie spada po 34. tygodniu ciąży. Nie martw się: Twoja lekarka, Twój lekarz lub Twoja położna będą uważnie monitorować położenie dziecka podczas kolejnych badań. Jeśli Twoje dziecko pozostanie w tej pozycji, otrzymasz szczegółowe informacje na temat swoich możliwości. Dzięki temu będziesz dobrze poinformowana i będziesz mogła wspólnie ze swoim zespołem porodowym przygotować się do porodu. Pozostaniesz dzięki temu pełna nadziei i będziesz wiedzieć, że Ty i Twoje szczęście jesteście w najlepszych rękach.

Jaka jest różnica między skurczami przepowiadającymi a prawdziwymi skurczami porodowymi?

Skurcze przepowiadające, zwane także skurczami Braxtona-Hicksa, są całkowicie normalne w ciąży. Pojawiają się nieregularnie, zazwyczaj są bezbolesne i delikatnie przygotowują Twoją macicę do porodu. Prawdziwe skurcze rozpoznasz po tym, że występują w regularnych odstępach, stają się coraz silniejsze i trwają dłużej. Tylko te prawdziwe skurcze powodują, że szyjka macicy zaczyna się rozwierać. W ten sposób rozpoczyna się narodziny Twojego szczęścia. Jeśli nie jesteś pewna, czy to skurcze przepowiadające, czy już prawdziwe skurcze, nie wahaj się: zadzwoń do swojej położnej lub bezpośrednio do szpitala. Dzięki temu będziesz miała pewność i poczujesz się spokojniej.

Jaki wpływ mają teraz hormony?

Hormony odgrywają w tej fazie dużą rolę. Są odpowiedzialne za rozluźnienie więzadeł w miednicy i spojeniu łonowym, co później ułatwia dziecku przejście przez kanał rodny. Twój układ pokarmowy także może być pod wpływem działania hormonów. Te hormony wpływają również na Twój nastrój oraz przygotowanie piersi do produkcji mleka matki.