Wszystko, co musisz wiedzieć o 34. tygodniu ciąży

Witamy w 34. tygodniu ciąży

Jesteś teraz w 34. tygodniu ciąży: Twoje dziecko ma już wszystko, czego potrzebuje, by poradzić sobie poza brzuchem. Wszystkie niezbędne funkcje życiowe Twojego maleństwa są już rozwinięte, drobne pęcherzyki płucne intensywnie się rozprężają, a jego ciało nadal gromadzi zapasy tłuszczu, aby dobrze poradzić sobie w pierwszych dniach życia. Gdyby Twoje dziecko urodziło się teraz, jego szanse na przeżycie wynoszą imponujące 90–100%.

Mimo to życzymy sobie, aby Twój brzuch pozostał jeszcze przytulnym, bezpiecznym miejscem: każdy tydzień, w którym Twoje szczęście jest jeszcze z Tobą, wzmacnia je na ten wielki dzień narodzin.

Może już zauważasz, że częściej potrzebujesz przerw. To teraz całkowicie normalne. Jeśli jeszcze pracujesz, możesz się cieszyć: pod koniec tego tygodnia zaczyna się Twój urlop macierzyński. Mała przerwa, aby nabrać sił, zrelaksować się i świadomie przygotować się na przyjście Twojego małego cudu.

W tym artykule znajdziesz wszystkie ważne informacje na temat rozwoju Twojego dziecka, zmian w Twoim ciele oraz cenne wskazówki dotyczące 34. tygodnia ciąży.

Rozwój dziecka w 34. tygodniu ciąży

W 34. tygodniu ciąży Twoje dziecko osiąga imponującą długość około 44 do 45 cm (od czubka głowy do pięt) i waży już solidne 2100 do 2300 gramów. Można je teraz porównać do ananasa.

Gdyby Twoje szczęście przyszło na świat już na tym etapie, jego układ trawienny byłby już na tyle rozwinięty, że mogłoby dobrze trawić mleko matki lub mleko z butelki. To piękna myśl, że Twoje dziecko już tyle potrafi, prawda?

Pozycja Twojego dziecka w macicy prawdopodobnie nie zmieni się już znacząco aż do porodu. Wiele dzieci leży już teraz główką w dół i układa się jak najwygodniej do narodzin. Z powodu coraz mniejszej ilości miejsca porusza się wolniej – ale nie martw się: Twoje dziecko jest nadal aktywne i możesz wciąż odczuwać jego kopnięcia, obroty lub przeciąganie się.

Szczególnie fascynujące: słuch Twojego dziecka jest w tym okresie bardzo wyczulony. Odbiera nie tylko Twój głos, ale także głos Twojego partnera lub partnerki. Nawet melodie, które często słyszysz – takie jak Twoja ulubiona piosenka czy motyw przewodni Twojego ulubionego serialu – zapadają Twojemu maleństwu w pamięć. Po narodzinach te znajome dźwięki mogą działać uspokajająco i dawać Twojemu dziecku poczucie bezpieczeństwa oraz bliskości.

Twoje ciało w 34. tygodniu ciąży

W trzydziestym czwartym tygodniu ciąży macica wystaje około trzynastu do czternastu centymetrów ponad Twój pępek. Twoje szczęście wciąż otacza ochronna poduszka z wód płodowych: około litr to wartość typowa, ale wszystko między 300 ml a 2 litrami uznaje się za normalne. Jednocześnie łożysko prawie zakończyło swój pełny rozwój. Nadal niezawodnie dostarcza Twojemu dziecku wszystkiego, czego potrzebuje, dopóki nie będzie gotowe poznać świat.

Twój brzuch rośnie teraz przede wszystkim z powodu ciągłego wzrostu Twojego dziecka. Ilość wód płodowych będzie się w najbliższych tygodniach stopniowo zmniejszać, za to Twój maluszek będzie coraz silniejszy. Być może już zauważasz, że miejsca w Twoim brzuchu jest coraz mniej: nacisk na żebra może sprawiać, że duże posiłki są dla Ciebie trudne do zjedzenia. Małe, lekkie przekąski spożywane w ciągu dnia są teraz szczególnie dobre dla Ciebie i Twojego brzucha.

Wiele kobiet w ciąży odczuwa w tym okresie, czyli w 34. tygodniu ciąży, częstsze skurcze łydek – szczególnie w nocy – lub silniejsze skurcze przepowiadające. Oba objawy mogą wskazywać na to, że Twój organizm potrzebuje więcej magnezu. Nie wahaj się porozmawiać o tym z lekarzem, lekarką lub położną. Dzięki temu możesz mieć pewność, że Ty i Twoje szczęście jesteście dobrze zaopiekowani.

Nie zapominaj, przy wszystkich zmianach zachodzących w Twoim ciele, aby regularnie tworzyć sobie chwile wytchnienia. Ciepła kąpiel, lekki ruch lub delikatne ćwiczenia rozciągające mogą przynieść ulgę Twojemu ciału. I pamiętaj: każdy mały kopniak i każdy rosnący centymetr obwodu brzucha pokazuje Ci, jak dobrze Twoje dziecko jest zaopatrywane – i jak bardzo rośnie radość z Waszego wspólnego początku życia.

Wózek dziecięcy, o którym zawsze marzyłeś.

Wskazówki na 34. tydzień ciąży

💡 1. Optymalizacja pozycji do spania: Wraz z rosnącym brzuchem ciążowym nocny odpoczynek staje się coraz większym wyzwaniem. Spróbuj spać na boku, najlepiej na lewym, aby poprawić krążenie krwi w łożysku i u dziecka. Poduszka do karmienia lub kilka poduszek mogą posłużyć jako wsparcie dla brzucha i nóg, łagodząc nacisk. Odpoczynki są teraz szczególnie ważne.

💡 2. Twoje szczęście w tej fazie szczególnie potrzebuje dużo żelaza, aby dobrze wspierać tworzenie się krwi. Zwracaj więc uwagę na zrównoważoną dietę i regularnie włączaj do swojego jadłospisu produkty bogate w żelazo – na przykład czerwone mięso, rośliny strączkowe lub zielone warzywa liściaste. Dzięki temu możesz zapobiec zmęczeniu i ewentualnej anemii. Jeśli Twój poziom żelaza będzie zbyt niski, lekarz lub lekarka mogą zalecić Ci odpowiedni preparat żelaza. W ten sposób Ty i Twoje dziecko będziecie dobrze zaopiekowani.

💡 3. Lekki ruch szczególnie dobrze wpływa teraz na Ciebie i Twoje samopoczucie. Niezależnie od tego, czy wybierzesz relaksujący spacer na świeżym powietrzu, delikatną jogę dla kobiet w ciąży czy krótką wizytę na basenie: wszystko to może zauważalnie złagodzić typowe dolegliwości ciążowe, takie jak bóle pleców czy obrzęki. Uważnie słuchaj swojego ciała: rób sobie regularne przerwy i po prostu od czasu do czasu głęboko odetchnij. Twój organizm wykonuje teraz ogromną pracę, aby jak najlepiej przygotować Twoje dziecko do porodu. Dlatego właśnie naprzemienne chwile ruchu i odpoczynku są tak ważne dla Twojej siły i relaksu przed rozwiązaniem.

💡 4. Kontynuuj przygotowania do porodu: Jeśli jeszcze nie zapisałaś się na kurs, teraz jest na to idealny moment. Na kursie przygotowującym do porodu dowiesz się wszystkiego, co ważne w związku z porodem, poznasz techniki oddechowe i będziesz mogła już nastawić się na pierwsze wspólne chwile ze swoim szczęściem. Miło jest również, gdy towarzyszy Ci Twój partner lub partnerka.

💡 5. Przygotuj torbę do szpitala: Twoja torba do szpitala może być teraz już całkowicie spakowana i gotowa do drogi. Dzięki temu będziesz spokojna, gdy nadejdzie czas. Najlepiej skorzystaj z małej listy kontrolnej, aby naprawdę o niczym nie zapomnieć i mieć wszystko, co ważne dla Ciebie i Twojego dziecka, pod ręką. Dzięki temu możesz w pełni cieszyć się tym wyjątkowym momentem. Lista kontrolna w naszym poradniku my junior® może być tutaj bardzo pomocna.

💡 6. Wniosek o zasiłek rodzicielski: Zapoznaj się z dokładnymi terminami i przygotuj wszystkie niezbędne dokumenty do złożenia wniosku o zasiłek rodzicielski. Przydatne informacje na ten temat znajdziesz w naszym poradniku my junior®.

Najczęściej zadawane pytania dotyczące 34. tygodnia ciąży

Co się dzieje z moim dzieckiem w 34. tygodniu ciąży?

Od 34. tygodnia ciąży Twoje szczęście robi kolejne wielkie postępy. Rośnie bardzo szybko i przybiera na wadze oraz wielkości. Teraz następuje dopracowanie wielu organów. Dojrzałość płuc jest już bardzo zaawansowana, co ma kluczowe znaczenie dla późniejszego oddychania i pobierania powietrza. Mózg Twojego szczęścia intensywnie rozwija coraz więcej funkcji, a skóra staje się coraz gładsza i delikatniejsza. Twoje dziecko często obraca się teraz główką w dół do pozycji porodowej lub potylicznej, czyli idealnej pozycji do rozpoczęcia życia w kanale rodnym.

Jak duże i ciężkie jest dziecko w 34. tygodniu ciąży?

Twoje dziecko w 34. tygodniu ciąży ma około 44 do 45 cm długości i waży imponujące 2100 do 2300 gramów, co można porównać do ananasa. Waga Twojego maleństwa w ostatnich tygodniach przed porodem, aż do wyznaczonego terminu, jeszcze wyraźnie wzrośnie, ponieważ teraz gromadzi dużo tłuszczyku i rezerw tłuszczowych, które są ważne dla ostatecznej wagi urodzeniowej. Jego kości stają się teraz coraz twardsze.

Jakie objawy są typowe dla kobiet w tym miesiącu ciąży?

Typowe objawy u kobiet to nasilone skurcze Braxtona-Hicksa (skurcze przepowiadające), bóle pleców, obrzęki i duszności. Częste są także swędzenie brzucha ciążowego, bóle podbrzusza w okolicy miednicy oraz uczucie bólu pod żebrami spowodowane naciskiem dziecka na powłoki brzuszne. Zwiększona potrzeba oddawania moczu jest teraz prawie normą, ponieważ pęcherz ma coraz mniej miejsca. Wiele kobiet odczuwa także teraz ciągnięcie w miednicy i spojeniu łonowym z powodu skurczów obniżających i rozluźnienia więzadeł. Te dolegliwości są często nieodłącznym elementem ciąży, ale nie musisz przez to przechodzić sama – istnieje wiele drobnych sposobów, które mogą Ci pomóc.

Ile wynosi przyrost masy ciała w 34. tygodniu ciąży?

W 34. tygodniu ciąży przyrost masy ciała u wielu kobiet wynosi zazwyczaj od 11 do 15 kilogramów. Jednak u każdej kobiety wygląda to inaczej. Twoja lekarka lub lekarz uważnie monitoruje Twoje wyniki podczas badań i udzieli Ci wskazówek, jeśli będziesz miała pytania. Zwracaj uwagę na zrównoważoną dietę i spożywaj regularnie małe, bogate w składniki odżywcze posiłki. W ten sposób najlepiej zadbasz o siebie i swoje szczęście.

Jakie badania są ważne w 34. tygodniu ciąży?

W tej fazie co dwa tygodnie odbywają się wizyty kontrolne u Twojej ginekolog lub Twojego ginekologa, podczas których między innymi badany jest Twój mocz i ciśnienie krwi oraz wykonywane jest KTG. Czasami częścią przygotowań do porodu jest także badanie krwi w kierunku wirusowego zapalenia wątroby typu B lub innych parametrów.

Co oznacza, gdy ruchy dziecka w 34. tygodniu ciąży stają się słabsze?

Powinnaś nadal regularnie odczuwać ruchy swojego szczęścia, nawet jeśli w łonie robi się teraz ciaśniej. Twoje dziecko jest wciąż aktywne i czasami nawet ma czkawkę, co jest dobrym znakiem. Jeśli zauważysz, że ruchy wyraźnie się zmniejszają lub całkowicie ustają, ważne jest, aby natychmiast skontaktować się ze swoją położną, lekarką lub lekarzem. Dzięki temu masz pewność, że z Wami obojgiem wszystko w porządku i możesz być spokojna. Nie martw się niepotrzebnie sama: lepiej poprosić o pomoc jeden raz za dużo i mieć pewność.

Czym jest siara i czy to normalne, że moje piersi ją teraz produkują?

Siara to pierwsze, bogate w składniki odżywcze mleko przedporodowe, które Twoje piersi mogą zacząć wytwarzać już podczas ciąży. To całkowicie normalne, jeśli w 34. tygodniu ciąży lub w ostatnich tygodniach przed porodem zauważysz, że wydziela się trochę siary. To znak, że Twoje piersi i tkanki z czułością przygotowują się na późniejszą produkcję mleka matki oraz narodziny Twojego szczęścia. Dla wielu kobiet w ciąży to cudowny moment. Mała zapowiedź tego, jak dobrze Twoje ciało zadba o Twoje dziecko.

Jak najlepiej przygotować się do porodu?

Dobre przygotowanie do porodu pomaga Ci rozpocząć poród bardziej zrelaksowaną. Kurs przygotowujący do porodu z ćwiczeniami oddechowymi daje Ci cenną wiedzę i wzmacnia Twoją wiarę w siebie i swoje ciało. Spakuj torbę do szpitala z wyprzedzeniem, abyś w ważnym momencie miała wszystko pod ręką. Omów również swoje życzenia dotyczące porodu z położną lub lekarzem/lekarzami. Dzięki temu każdy będzie wiedział, co jest dla Ciebie ważne. Należy też pamiętać o sprawach organizacyjnych: załatw formalności odpowiednio wcześnie i regularnie planuj krótkie przerwy, aby nabrać sił. Twój kalendarz ciążowy może dodatkowo dostarczyć Ci przydatnych informacji o tym, co w tym okresie jest dla Ciebie dobre. Nie zapominaj też, jak cenna w tym wielkim dniu jest bliskość Twojego partnera lub partnerki: to zapewni Ci poczucie bezpieczeństwa i spokoju. Dzięki temu możesz z radością i spokojem oczekiwać na Wasze maleństwo.

Jak teraz wygląda skóra dziecka?

Skóra Twojego dziecka staje się od 34. tygodnia ciąży gładsza i bardziej różowa, ponieważ pod nią tworzy się ochronna warstwa tłuszczu. Meszek płodowy, czyli lanugo, prawie całkowicie zaniknął, a włosy na głowie mogą być już dość gęste. Twoje szczęście coraz bardziej przybiera formę małego dorosłego człowieka. Linea nigra, ciemna linia na brzuchu mamy, jest teraz zazwyczaj dobrze widoczna.

Czy wcześniak urodzony w 34. tygodniu ciąży ma szanse na przeżycie?

Tak, wcześniak urodzony w 34. tygodniu ciąży ma dzięki nowoczesnej medycynie i dobrej opiece szpitalnej już bardzo duże szanse na przeżycie. Dziecko, które przychodzi na świat około sześć tygodni przed wyznaczonym terminem porodu, ma już w dużym stopniu rozwinięty przewód pokarmowy oraz większość narządów. Mimo to często potrzebuje jeszcze trochę wsparcia, aby przyzwyczaić się do nowego świata poza Twoim brzuchem. Szczególnie oddychanie bywa jeszcze monitorowane i wspomagane. W tym tygodniu ciąży szanse są naprawdę bardzo dobre, a ryzyko powikłań jest znacznie mniejsze niż kilka tygodni wcześniej. Możesz więc z dużą ufnością patrzeć w przyszłość. Twoje szczęście jest w najlepszych rękach.

Jaką rolę odgrywa teraz pępowina?

Pępowina nadal niezawodnie zaopatruje Twoje dziecko we wszystkie niezbędne składniki odżywcze i tlen oraz odprowadza produkty przemiany materii. Jest ona linią życia Twojego maluszka w łonie matki i wciąż działa na pełnych obrotach, aby wspierać rozwój Twojego dziecka.

Czy dziecko w 34. tygodniu ciąży już odbiera światło i zapachy?

Tak, Twoje dziecko od 34. tygodnia ciąży coraz lepiej reaguje na bodźce świetlne przenikające przez Twoją powłokę brzuszną. Jego oczy są teraz często otwarte i potrafi rozróżniać jasność i ciemność – to kolejny postęp. Rozwija się również zdolność odczuwania zapachów, ponieważ wody płodowe mogą zawierać różne aromaty.

Jak rozwija się układ odpornościowy dziecka w 34. tygodniu ciąży?

Układ odpornościowy Twojego dziecka robi teraz ważne postępy. Otrzymuje przez pępowinę i łożysko przeciwciała matki, które po narodzinach chronią je przed chorobami. Te przeciwciała to ważny start dla własnego układu odpornościowego Twojego szczęścia.

Co jeśli dziecko jest ułożone pośladkowo?

Około 10 procent dzieci w 34. tygodniu ciąży znajduje się jeszcze w położeniu miednicowym. Zasadniczo Twoje maleństwo może się jeszcze samo odwrócić aż do porodu, jednak szczególnie u kobiet rodzących po raz pierwszy prawdopodobieństwo tego wyraźnie spada po 34. tygodniu ciąży. Nie martw się: Twoja lekarka, lekarz lub położna będą uważnie monitorować położenie dziecka podczas kolejnych badań. Jeśli Twoje dziecko pozostanie w tej pozycji, zostaniesz szczegółowo poinformowana o wszystkich możliwościach. Dzięki temu będziesz dobrze poinformowana i razem z zespołem porodowym będziesz mogła przygotować się do porodu. Tak pozostaniesz pełna nadziei i będziesz wiedziała, że Ty i Twoje maleństwo jesteście w najlepszych rękach.

Jaka jest różnica między skurczami przepowiadającymi a prawdziwymi skurczami porodowymi?

Skurcze ćwiczebne, zwane także skurczami Braxtona-Hicksa, są całkowicie normalne w ciąży. Pojawiają się nieregularnie, są zazwyczaj bezbolesne i delikatnie przygotowują Twoją macicę do porodu. Prawdziwe skurcze rozpoznasz po tym, że występują w regularnych odstępach czasu, stają się coraz silniejsze i trwają dłużej. Tylko te prawdziwe skurcze powodują, że szyjka macicy zaczyna się otwierać. W ten sposób rozpoczyna się narodziny Twojego szczęścia. Jeśli nie jesteś pewna, czy to skurcze ćwiczebne, czy już prawdziwe skurcze, nie wahaj się: zadzwoń do swojej położnej albo bezpośrednio do szpitala. Dzięki temu będziesz miała pewność i spokój.

Jaki wpływ mają teraz hormony?

Hormony odgrywają w tej fazie dużą rolę. Są odpowiedzialne za rozluźnienie więzadeł w miednicy i spojeniu łonowym, co później ułatwia dziecku przejście przez kanał rodny. Twój układ pokarmowy również może być pod wpływem działania hormonów. Te hormony wpływają także na Twój nastrój i przygotowanie piersi do produkcji mleka matki.

Wózek marzeń, którego zawsze chciałeś.

Powrót do poprzedniego tygodnia ciąży.