Všechno, co potřebujete vědět o 14. týdnu těhotenství

14. týden těhotenství (14. TT)

Vítej ve 14. týdnu těhotenství. Nyní se nacházíš uprostřed druhého trimestru – období, které je často považováno za nejpříjemnější fázi těhotenství. Tvé miminko rychle roste a i tvé tělo se dál mění, aby vytvořilo prostor pro toto rostoucí zázrak. Teď je ten správný čas naplno si užívat radost ze svého těhotenství.

Pravděpodobně si ve 14. týdnu těhotenství kladeš otázku ohledně pohlaví svého miminka. Od tohoto týdne se to smíš oficiálně dozvědět (například při podrobném ultrazvukovém vyšetření). Během ultrazvuku je však stále obtížné rozpoznat, jestli čekáš chlapečka nebo holčičku.

14. týden těhotenství – přehled

Tvé miminko:

• Vaše dítě je ve 14. týdnu těhotenství asi 8–9 cm velké a váží přibližně 25–50 gramů.
• Rysy obličeje jsou jemnější a čelo je patrné. Vaše miminko začíná vyjadřovat mimiku, například mračení čela.
• Hlasivky se tvoří a začínají se vyvíjet první chuťové pohárky.
• Ve 14. týdnu těhotenství může pít plodovou vodu a aktivně kopat rukama a nohama.
  
  

Tvé tělo:

• Děloha dále roste a ve 14. týdnu těhotenství má přibližně velikost malého talířku.
• Můžeš si všimnout výrazného zvýšení chuti k jídlu, protože potřebuješ více energie.
• Mnoho těhotných žen se ve 14. týdnu těhotenství cítí méně unavených a mají více energie.
• Možná pocítíš lehké tahání v podbřišku – to jsou svaly, které se natahují.
  
  

Zajímavosti o plodu a mamince:

• Nervový systém tvého miminka se dále propojuje a krevní cévy jsou stabilnější.
• Slinivka břišní pracuje ve 14. týdnu těhotenství a játra se dále vyvíjejí.
• Tvůj krevní oběh je více zatížen – dbej na dostatečný příjem tekutin, především vody.
• Ve 14. týdnu těhotenství můžeš začít nosit pohodlné těhotenské oblečení, pokud tě tvé oblíbené kalhoty tlačí.
  
  
  

Vývoj miminka ve 14. týdnu těhotenství:

Tvé štěstí měří asi 8 cm a váží mezi 25–50 gramy ve 14. týdnu těhotenství. Tím zdvojnásobilo svou hmotnost oproti minulému týdnu a je nyní zhruba tak velké a těžké jako broskev. Jícen, průdušnice a hrtan jsou již plně vyvinuté. Ve 14. týdnu těhotenství také rostou nehty na prstech. Oči a uši jsou nyní na správné pozici na hlavě. Oči zatím nelze otevřít. Ale tvé miminko již dokáže rozlišit mezi „světlým“ a „tmavým“. Pomalu se také vyrovnává rozdíl v proporcích mezi tělem a hlavou. Hlavička totiž nyní roste o něco pomaleji.

Tvé miminko prostřednictvím chemických látek v krvi vnímá, jestli jsi ve stresu nebo uvolněná. Samozřejmě mu už teď chceš ušetřit stres. Není ale možné zcela zabránit tomu, aby tě něco nerozrušilo. Prenatální psychologové zjistili, že se tvé miminko zase uklidní, jakmile jsi opět v klidu. Není ani žádoucí, aby tvoje miminko nezažilo žádné rozrušení. Jen tak se jeho mozek naučí zpracovávat i méně příjemné zážitky.

Tvé tělo ve 14. týdnu těhotenství:

Tvoje děloha se teď stále zvětšuje, a tím pádem roste i tvoje bříško. Právě maminky, které jsou poprvé těhotné, si musí na změny počkat o něco déle, ale pomalu už je vidět pěkné zaoblení. Prosím, nesrovnávej se s ostatními těhotnými. Každé těhotenství probíhá jinak a každé tělo je jiné. To, co teď zvládáš, je prostě neuvěřitelné. Buď na svoje tělo laskavá.

Možná si všimneš, že jsi ve 14. týdnu těhotenství zapomnětlivější než obvykle. Nemusíš si s tím ale dělat starosti. Tvůj mozek si nyní vytváří nové neuronové spojení, aby ses mohla lépe soustředit na potřeby svého štěstí a lépe se na ně naladit.

Kočárek, který jsi vždycky chtěl(a).

Tipy pro 14. týden těhotenství

Mezi 11. a 14. týdnem těhotenství může být provedeno měření šíjového projasnění. Při takzvaném screeningu v prvním trimestru se ultrazvukem měří tloušťka šíjového záhybu Tvého miminka, aby bylo možné odhalit případné vývojové vady. Nech se o tomto vyšetření poradit svým gynekologem nebo gynekoložkou.

Zůstat aktivní během těhotenství:

Lehký pohyb je ve 14. týdnu těhotenství obzvlášť důležitý, aby sis udržela kondici a zůstala uvolněná. Ideální jsou plavání, jóga nebo procházky, protože posilují svaly a podporují krevní oběh. Jóga speciálně pro těhotné může také pomoci zmírnit těhotenské potíže, jako jsou bolesti zad, a zlepšit pružnost tvého těla. Procházky na čerstvém vzduchu podporují tvé prokrvení a dodávají ti novou energii. Pamatuj, že bys měla vždy naslouchat svému tělu – pokud se cítíš unavená, udělej si pauzu a dopřej si odpočinek.

Náš dárek pro tebe:

Jako součást naší Mom to be Academy můžeš využít naši nabídku bezplatných online kurzů a těžit ze znalostí odborníků. Od kurzů jógy až po poradenství ohledně rodičovského příspěvku – my a tým zkušených profesionálů jsme tu pro tebe před i po narození tvého štěstí.

Vědomé stravování:

Vaše dítě potřebuje i ve 14. týdnu těhotenství mnoho živin, aby se mohlo optimálně vyvíjet. Dávejte proto pozor na pestrou stravu s ovocem, zeleninou, celozrnnými produkty a libovými bílkovinami. Potraviny jako kiwi dodávají vitamín C a posilují Vaši imunitu. Vyhýbejte se hotovým salátům, nepasterizovaným mléčným výrobkům a syrovému masu, abyste předešla infekcím. Plánujte pravidelná jídla, abyste pokryla svou energetickou potřebu a udržela stabilní hladinu cukru v krvi.

Uvolnění a odbourání stresu:

V této fázi těhotenství je relaxace nezbytná. Dopřej si pravidelně chvilky jen pro sebe, ať už prostřednictvím teplé, uvolňující koupele, poslechu své oblíbené hudby nebo krátké meditační jednotky. Dýchací cvičení nebo progresivní svalová relaxace ti mohou pomoci snížit stres a prohloubit spojení s tvým miminkem. Tvá pohoda má pozitivní vliv na tebe i tvé dítě.

Brát prevenci vážně:

Nezapomeň si naplánovat další termín u gynekologa/gynekoložky nebo své porodní asistentky. Při ultrazvuku prober pokrok svého miminka, jak rostou krevní cévy a jak fungují orgány jako slinivka a játra. Využij příležitosti a zeptej se na všechny otázky, které tě zajímají, například ohledně potíží, stravy nebo těhotenské módy.

Vyzkoušet těhotenskou módu:

Pokud se tvoje oblíbené kalhoty začínají pomalu stávat příliš těsnými, je na čase pořídit si pohodlné těhotenské oblečení. To nabízí nejen více prostoru pro tvé rostoucí bříško v těhotenství, ale zajišťuje také komfort a volnost pohybu. Investuj do základních kousků, jako jsou dobře padnoucí těhotenské kalhoty a volná trička, která zvýrazní tvé bříško, aniž by tě omezovala.

Časté otázky k 14. týdnu těhotenství

Kdy je vidět těhotenské bříško?

Břicho je ve 14. týdnu těhotenství často viditelnější. Růstem dělohy vzniká malé bříško, zejména u žen, které už dítě porodily. Ke změnám přispívají také změny svaloviny a zadržování vody. Každé těhotenství je jedinečné a ve srovnání s předchozím týdnem mohou být patrné výrazné rozdíly.

Proč mám ucpaný nos?

Ucpaný nos, také nazývaný těhotenská rýma, je v této fázi těhotenství běžný. Vzniká v důsledku zvýšené hladiny progesteronu a estrogenu, které způsobují otok sliznic. Pomoci může kontakt s vlhkým vzduchem nebo použití zvlhčovače vzduchu. Téma „spánek“ může být kvůli tomu trochu složitější, proto dbej na dobré klima v místnosti.

Mohu už zjistit pohlaví svého miminka?

Od 14. týdne těhotenství by zkušený gynekolog nebo zkušená gynekoložka mohl/a rozpoznat pohlaví dítěte na ultrazvuku. Poloha miminka však hraje rozhodující roli. Ať už je to holčička nebo chlapeček, obličej, uši a obočí se dále vyvíjejí a dělají Tvé miminko jedinečným.

Co mohu dělat proti nedostatku železa?

Nedostatek železa je v těhotenství častý, protože tvoje tělo produkuje více krve. Dbej na stravu bohatou na železo, například zelenou zeleninu, ovesné vločky nebo červené ovoce. Pokud se zjistí nedostatek, může ti lékař nebo lékařka doporučit také doplňky železa, aby byla podpořena zdraví matky i dítěte.

Proč cítím pocit neklidu?

Neklid je často způsoben hormony, jako je progesteron, které připravují tělo na porod. Přispívají k tomu změny, jako je růst tvého miminka, přírůstek na váze a rostoucí povědomí o světě tvého dítěte. Dýchací cvičení nebo uklidňující dotyky mohou pomoci uvolnit svaly a nalézt klid.

Vysněný kočárek, který jsi vždycky chtěl.

Zpět na předchozí týden těhotenství.

Pokračovat k dalšímu týdnu těhotenství.