14. týden těhotenství – Růst, těhotenské bříško a tipy pro tebe

14. týden těhotenství (14. TT)

Vítej ve 14. týdnu těhotenství. Nyní se nacházíš uprostřed druhého trimestru – období, které je často považováno za nejpříjemnější část těhotenství. Tvé miminko rychle roste a i tvé tělo se dál mění, aby udělalo místo pro tento malý zázrak. Teď je ten pravý čas naplno si užívat radost z těhotenství.

Pravděpodobně si ve 14. týdnu těhotenství kladeš otázku ohledně pohlaví svého miminka. Od tohoto týdne se to můžeš oficiálně (například při podrobném ultrazvuku) dozvědět. Během ultrazvuku je ale stále obtížné rozpoznat, zda čekáš chlapečka nebo holčičku.

14. týden těhotenství v přehledu

Tvé miminko:

Tvé dítě měří ve 14. týdnu asi 8–9 cm a váží kolem 25–50 gramů.
Rysy obličeje jsou jemnější a čelo je zřetelné. Miminko začíná vyvíjet mimiku, například zamračení.
Vytvářejí se hlasivky a vyvíjejí se první chuťové buňky.
Ve 14. týdnu může polykat plodovou vodu a aktivně pohybovat rukama i nohama.

Tvé tělo:

Děloha dále roste a ve 14. týdnu je velká asi jako malý talíř.
Můžeš zaznamenat zvýšenou chuť k jídlu, protože potřebuješ více energie.
Mnoho těhotných se ve 14. týdnu cítí méně unaveně a mají více energie.
Možná cítíš mírné tahání v podbřišku – to jsou svaly, které se natahují.

Zajímavosti o plodu a mamince:

Nervová soustava tvého miminka se dále propojuje a cévy jsou stabilnější.
Slinivka pracuje ve 14. týdnu a játra se dál vyvíjejí.
Tvůj krevní oběh je více zatížen – dbej na dostatečný příjem tekutin, především vody.
Pokud tě tvé oblíbené kalhoty tlačí, můžeš ve 14. týdnu začít nosit pohodlné těhotenské oblečení.

Vývoj miminka ve 14. týdnu:

Tvé štěstí měří asi 8 cm a váží mezi 25–50 gramy ve 14. týdnu. Oproti minulému týdnu tak svou váhu zdvojnásobilo a je nyní velké a těžké asi jako broskev. Jícen, průdušnice a hrtan jsou plně vyvinuté. Ve 14. týdnu také rostou nehty na prstech. Oči a uši jsou nyní na správné pozici na hlavě. Oči zatím otevřít nejde. Ale tvé miminko už dokáže rozlišit „světlo“ a „tmu“. Postupně se také vyrovnává rozdíl v proporcích těla a hlavy. Hlavička teď roste o něco pomaleji.

Tvé miminko dostává prostřednictvím látek v krvi signály, zda jsi ve stresu nebo v klidu. Samozřejmě chceš svému štěstí už teď ušetřit stres. Nelze se ale vyhnout tomu, že tě občas něco rozruší. Prenatální psychologové zjistili, že jakmile se uklidníš, uklidní se i tvé miminko. Není žádoucí, aby miminko nezažilo vůbec žádné vzrušení. Jen tak se jeho mozek naučí zpracovávat i méně příjemné zážitky.

Tvé tělo ve 14. týdnu těhotenství:

Tvoje děloha se teď stále zvětšuje a tím roste i tvé bříško. Prvorodičky si na pěkné zakulacení musí ještě chvíli počkat, ale už je pomalu vidět krásné bříško. Prosím, nesrovnávej se s ostatními těhotnými. Každé těhotenství je jiné a každý organismus je jiný. To, co právě zvládáš, je prostě neuvěřitelné. Buď na své tělo laskavá.

Možná si všimneš, že jsi ve 14. týdnu zapomnětlivější než obvykle. Nemusíš si s tím dělat starosti. Tvůj mozek si nyní vytváří nové neuronové spoje, aby ses mohla lépe soustředit na potřeby svého štěstí.

Kočárek, který jsi vždycky chtěl.

S interaktivním kvízem o kočárcích najdete během několika minut svůj vysněný kočárek.

Spustit kvíz

Tipy pro 14. týden těhotenství

Mezi 11. a 14. týdnem těhotenství lze provést měření šíjového projasnění. Při takzvaném prvotrimestrálním screeningu se ultrazvukem měří hustota šíjové tkáně Tvého miminka, aby bylo možné odhalit případné vývojové vady. Nech se o tom poradit svým gynekologem nebo gynekoložkou.

Zůstat aktivní v těhotenství:

Lehký pohyb je ve 14. týdnu těhotenství obzvlášť důležitý, abys zůstala fit a uvolněná. Plavání, jóga nebo procházky jsou ideální, protože posilují svaly a podporují krevní oběh. Jóga speciálně pro těhotné může také pomoci zmírnit těhotenské potíže, jako jsou bolesti zad, a zlepšit flexibilitu tvého těla. Procházky na čerstvém vzduchu podporují prokrvení a dodávají ti novou energii. Pamatuj, že bys měla vždy naslouchat svému tělu – když se cítíš unaveně, udělej si pauzu a dopřej si odpočinek.

Náš dárek pro tebe:

Jako součást naší Mom to be Academy můžeš využít naši bezplatnou nabídku online kurzů a těžit ze znalostí odborníků. Od lekcí jógy až po poradenství ohledně rodičovských dávek – my a tým zkušených profesionálů jsme tu pro tebe před i po narození tvého štěstí.

Vědomá výživa:

Vaše dítě potřebuje i ve 14. týdnu těhotenství mnoho živin, aby se mohlo optimálně vyvíjet. Dbejte proto na pestrou stravu s ovocem, zeleninou, celozrnnými výrobky a libovými bílkovinami. Potraviny jako kiwi dodávají vitamín C a posilují Váš imunitní systém. Vyhýbejte se hotovým salátům, nepasterizovaným mléčným výrobkům a syrovému masu, abyste předešli infekcím. Plánujte pravidelná jídla, abyste pokryla svou energetickou potřebu a udržela stabilní hladinu cukru v krvi.

Uvolnění a odbourání stresu:

V této fázi těhotenství je relaxace nezbytná. Dopřej si pravidelně chvíle jen pro sebe, ať už prostřednictvím teplé, uvolňující koupele, poslechu své oblíbené hudby nebo krátké meditační chvilky. Dýchací cvičení nebo progresivní svalová relaxace mohou pomoci snížit tvůj stres a prohloubit spojení s tvým miminkem. Tvá pohoda má pozitivní vliv na tebe i na tvé dítě.

Brát prevenci vážně:

Nezapomeň si naplánovat další návštěvu u gynekologa/gynekoložky nebo své porodní asistentky. Při ultrazvuku prober pokroky svého miminka, jak rostou krevní cévy a jak fungují orgány jako slinivka břišní a játra. Využij příležitosti a zeptej se na vše, co tě trápí, například na potíže, výživu nebo těhotenské oblečení.

Vyzkoušet těhotenskou módu:

Pokud se tvoje oblíbené kalhoty začínají stávat těsnými, je na čase pořídit si pohodlné těhotenské oblečení. To ti poskytne nejen více prostoru pro tvé rostoucí bříško během těhotenství, ale také zajistí komfort a volnost pohybu. Investuj do základních kousků, jako jsou dobře padnoucí těhotenské kalhoty a volná trička, která zvýrazní tvé bříško, aniž by tě omezovala.

Často kladené otázky k 14. týdnu těhotenství

Kdy je vidět těhotenské bříško?

Břicho je ve 14. týdnu těhotenství často viditelnější. Růst dělohy způsobuje malé bříško, zvláště u žen, které již jedno dítě porodily. Ke změnám přispívají také změny svaloviny a zadržování vody. Každé těhotenství je jedinečné a ve srovnání s předchozím týdnem mohou být patrné výrazné rozdíly.

Proč mám ucpaný nos?

Ucpaný nos, také nazývaný těhotenská rinitida, je v této fázi těhotenství častý. Je způsoben zvýšenou hladinou progesteronu a estrogenu, které způsobují otok sliznic. Pomoci může kontakt s vlhkým vzduchem nebo použití zvlhčovače vzduchu. Téma „spánek“ může být kvůli tomu trochu obtížnější, proto dbej na dobré klima v místnosti.

Mohu už zjistit pohlaví svého miminka?

Od 14. týdne těhotenství by zkušený gynekolog nebo zkušená gynekoložka mohl/a rozpoznat pohlaví dítěte na ultrazvuku. Poloha miminka však hraje rozhodující roli. Ať už je to holčička nebo chlapeček, obličej, uši a obočí se dále vyvíjejí a dělají Tvé dítě jedinečným.

Co mohu udělat proti nedostatku železa?

Nedostatek železa je v těhotenství častý, protože vaše tělo vytváří více krve. Dbejte na stravu bohatou na železo, například na zelenou zeleninu, ovesné vločky nebo červené ovoce. Pokud se zjistí nedostatek, může vám lékař/vaše lékařka doporučit také doplňky železa, aby podpořil(a) zdraví matky i dítěte.

Proč cítím pocit neklidu?

Neklid je často způsoben hormony, jako je progesteron, které připravují tělo na porod. Ke změnám přispívá růst Tvého miminka, přibývání na váze a rostoucí uvědomění si světa Tvého dítěte. Dechová cvičení nebo uklidňující doteky mohou pomoci uvolnit svaly a najít klid.