13. týden těhotenství – Vše o miminku, tvém těle a tipy pro tebe

Vítej ve 13. týdnu těhotenství a tím pádem ve druhém trimestru. Pro mnoho těhotných žen je toto období, kdy si mohou těhotenství poprvé opravdu užívat. Tvé miminko je stále aktivnější a také tvé tělo se intenzivně připravuje na nadcházející měsíce. Nyní je vhodný okamžik načerpat energii a prožívat změny s plným očekáváním.

Tvé břicho se týden od týdne zvětšuje. I lidé ve tvém okolí pravděpodobně brzy poznají, že jsi těhotná. Těhotenské potíže ve 13. týdnu těhotenství pravděpodobně pomalu ustupují a cítíš se lépe.

Týden 13 těhotenství – přehled

Tvé miminko:

Vaše dítě má ve 13. týdnu těhotenství přibližně velikost 6–7 cm a váží okolo 20 gramů.
Rysy obličeje jsou stále jemnější a čelo se dále formuje.
Ruce a nohy jsou plně vyvinuté a dítě už dokáže uchopit, i když ještě nekontrolovaně.
Krevní oběh je aktivní a placenta zcela přebírá zásobování.

Tvé tělo:

Mnoho těhotných žen se od 13. týdne těhotenství cítí energičtější, protože hormonální výkyvy ustupují.
Děloha dále roste a začíná dělat břicho viditelným.
Jako matka se Ti může zvýšit chuť k jídlu – nyní potřebuješ více živin pro sebe i své dítě.
Kůže může vypadat růžověji díky zvýšenému prokrvení.

Zajímavosti o plodu a mamince:

Orgány miminka jsou již plně vyvinuté a začínají pracovat efektivněji.
Hlava je ve 13. týdnu těhotenství stále ještě v poměru velká, ale proporce se pomalu vyrovnávají.
Dbej na vyváženou stravu s vitamínem C a železem, aby ses podpořila svůj krevní oběh a pomohla miminku při vytváření jeho tělesných struktur.
Nadále se vyhýbej určitým potravinám, jako jsou výrobky z nepasterizovaného mléka a hotové saláty, abys minimalizovala riziko infekce.

Vývoj miminka ve 13. týdnu těhotenství:

Tvé malé štěstí váží ve 13. týdnu těhotenství přibližně 20 gramů a měří 6 až 7 cm. Postupně začíná vypadat stále více jako člověk a obličej už lze pomalu rozeznat. Zatím ho nemůžeš přesně vidět, ale možná se ti miminko trochu podobá.

Při vývoji tvého miminka se ale ve 13. týdnu těhotenství děje ještě mnohem víc. Jeho slinivka břišní již produkuje inzulin. Pokračuje také vývoj střev (a dalších orgánů). Plodová voda, kterou miminko polyká, může být nyní poprvé vyloučena ve formě stolice.

Mezi 12. a 14. týdnem těhotenství začíná rovnovážný orgán ve vnitřním uchu Tvého miminka také reagovat na pohyby. Tvé pohyby při procházce nebo tanci způsobují, že nervové dráhy z vnitřního ucha v mozku aktivují oblasti pro pocit pohody a uklidnění.

Tvé tělo ve 13. týdnu těhotenství:

Tvé břicho teď roste viditelně rychleji týden od týdne. Také se ti mohl změnit čich a chuť. Ustoupily už tvé těhotenské obtíže? Některé nastávající maminky považují druhý trimestr za nejpříjemnější.

Mnoho maminek čeká, až skončí 12. týden těhotenství, aby přátelům, rodině a také zaměstnavateli oznámily, že čekají miminko. Mimochodem, v práci nejsi povinna informovat svého zaměstnavatele o svém těhotenství. Jsi pouze povinna oznámit svou rodičovskou dovolenou dva měsíce před jejím nástupem. Má ale rozhodně smysl informovat zaměstnavatele o těhotenství co nejdříve. Tehdy totiž začne platit zákon o ochraně matek. Ochrana matek přináší tobě a tvému malému štěstí několik výhod, jako je ochrana před výpovědí, ochranné lhůty před a po plánovaném termínu porodu, zvláštní opatření jako přestávky na pracovišti a právo na návštěvu lékaře během pracovní doby.

Tipy pro 13. týden těhotenství

💡Nemáš zatím chuť na těhotenskou módu? Buď tedy kreativní. Například překonej mezeru mezi knoflíkem a knoflíkovou dírkou u svých kalhot pomocí gumičky.

Sport a pohyb:

13. týden těhotenství je vhodný čas začít s mírným sportem, jako je plavání, jóga nebo procházky. Tyto aktivity posilují svaly a podporují krevní oběh, což může zmírnit potíže jako jsou bolesti zad nebo tlak v žaludku. Kromě toho jemné cvičení pomáhá zlepšit držení těla a připravit se na pozdější měsíce těhotenství. Pamatuj si, že bys měla vždy naslouchat svému tělu a dělat si přestávky, abys neriskovala své zdraví.

Čas pro tebe a tvou rodinu:

Naplánuj si malý piknik, procházku s přáteli nebo příjemné chvíle se svým partnerem či partnerkou. Takové momenty posilují vaše pouto a umožňují vám sdílet radost z očekávaného člena rodiny. Také první malé plánování výbavičky pro miminko může začít ve 13. týdnu těhotenství – je to zábava a navodí to pocit těšení se.

Preventivní prohlídka a rozhovory s gynekologem/gynekoložkou:

Další návštěva u lékaře/ lékařky Ti poskytne příležitost sledovat pokroky Tvého miminka. Budou zkontrolovány velikost, hmotnost a krevní oběh Tvého dítěte. Využij tuto návštěvu k tomu, abys položila otázky, které Tě zajímají, ať už se týkají ochranných opatření, stravy nebo možných potíží. Tvůj gynekolog/ Tvá gynekoložka Ti může také doporučit, jak zdravě přibírat na váze, a podpořit Tě při specifických dotazech.

Vědomě utvářet stravování:

Tvá chuť k jídlu se ve 13. týdnu těhotenství může zvýšit, protože potřebuješ více energie a živin. Dbej na to, abys do svého jídelníčku zařadila potraviny bohaté na vitamíny a železo. Ovoce, zelenina, celozrnné produkty a libové bílkoviny jako vejce jsou ideální k pokrytí tvé potřeby živin. Vyhýbej se přitom výrobkům z nepasterizovaného mléka, hotovým salátům a syrovému masu i rybám, abys předešla infekcím.

Sebeobsluha:

Dopřej si pravidelně malé pauzy, abys mohla relaxovat a načerpat síly. Teplá koupel (ne příliš horká) nebo masáž mohou uvolnit napětí. Také čas věnovaný koníčkům nebo čtení knihy ti pomůže uvolnit se a zachovat si v tomto vzrušujícím období těhotenství jasnou mysl. Péče o sebe je od 13. týdne těhotenství obzvlášť důležitá – koneckonců v tobě roste malý zázrak a ty odvádíš úžasnou práci.

Časté otázky k 13. týdnu těhotenství

Co se děje s mým miminkem ve 13. týdnu těhotenství?

Dítě se ve 13. týdnu těhotenství vyvíjí velmi rychle. Pilně trénuje polykání plodové vody, která se vznáší v plodovém vaku. Nervová soustava se stále více propojuje a projevují se první schopnosti, například ohýbání nohou. Játra a slinivka začínají pracovat a slinivka začíná produkovat inzulin. Při pravidelných návštěvách lékaře můžeš obdivovat pokrok na ultrazvukových snímcích.

Je normální, že nevolnost ve druhém trimestru ustupuje?

Ano, to je typické pro tuto fázi těhotenství. Příznaky jako nevolnost a únava obvykle ustupují a mnoho těhotných žen se opět cítí energičtější. Užij si toto období uvolnění a připrav se na nejkrásnější část těhotenství. Pokud tě stále obtěžují pachy, pomůže kombinace čerstvého vzduchu a malých svačinek.

Mohu i nadále nosit těsné oblečení?

Tvé oblíbené kalhoty by ti brzy mohly být těsné. Je proto rozumné přejít na těhotenské oblečení, které poskytuje více prostoru pro tvé rostoucí bříško. Těhotenská móda není jen pohodlná, ale také se přizpůsobí tvé postavě během těhotenství, aniž by něco tlačilo.

Co ukazuje ultrazvuk ve 13. týdnu?

Na ultrazvukovém snímku v tomto týdnu těhotenství vidíš, jak miminko roste a pohybuje se. Tvoří se krevní cévy a hlasivky, zatímco miminko pije stále více plodové vody. Orgány jako játra a střeva se dále vyvíjejí a můžeš rozeznat první detaily malého profilu. Promluv si se svým lékařem, lékařkou nebo porodní asistentkou o dalším vyšetření.

Proč musím častěji na toaletu?

Rostoucí děloha tlačí na močový měchýř. Navíc produkuješ více tekutin, které se vylučují močí. I v tomto týdnu těhotenství pij dostatek vody, aby tvůj oběh dobře fungoval a miminko bylo co nejlépe zásobeno.

Kočárek, který jsi vždycky chtěl.

S interaktivním kvízem o kočárcích najdete svůj vysněný kočárek během několika minut. Spustit kvíz

Bezplatné vzorky látek.

Lookbooky včetně vzorků látek. Objev svůj vysněný kočárek z pohodlí domova. Objednej si zdarma nyní.