Jsem těhotná: Vše o 1.–4. týdnu těhotenství

Okamžik, kdy držíš v ruce pozitivní těhotenský test a pomyslíš si: Jsem těhotná. Okamžik štěstí, který ti změní život. S touto myšlenkou se na tebe valí nespočet emocí, otázek a přání.

V našem průvodci těhotenstvím pro 1.–4. týden najdeš vše, co teď chceš vědět: od typických příznaků v raném těhotenství přes tipy na správnou výživu až po vývoj tvého miminka.

Od teď začíná tvoje jedinečné dobrodružství. My z my junior® jsme při tom na tvé straně – i po čtvrtém týdnu těhotenství. Zbavíme tě starostí, odpovíme na otázky a pomůžeme ti lépe porozumět tvému tělu, tvému štěstí i tvému miminku.

Začněme společně na úplném začátku tvého těhotenského kalendáře: s prvními čtyřmi týdny těhotenství.

Těhotenský týden 1–4 v přehledu

Vaše miminko v 1.–4. týdnu těhotenství:

• V 1. a 2. týdnu těhotenství nejsi oficiálně ještě těhotná, ale tvoje tělo se už pilně připravuje na ovulaci.
• Ve 3. týdnu těhotenství dochází k oplodnění. Vajíčko a spermie splynou v zygotu – dobrodružství začíná.
• Ve 4. týdnu těhotenství se oplodněné vajíčko uhnízdí v děložní sliznici. Od této chvíle začíná embryonální fáze.
• Možná už teď začíná bít srdce – i když ho ještě nelze vidět na ultrazvuku.
• Tvé miminko je maličké – asi tak velké jako semínko máku.
  
  

Tvé tělo v prvních týdnech těhotenství:

• Tvá hormonální rovnováha se zcela mění: velení přebírají HCG, estrogen a progesteron.
• První příznaky těhotenství se mohou objevit: únava, citlivá prsa, nevolnost nebo zesílený čich a chuť.
• Některé ženy si vůbec ničeho nevšimnou – i to je naprosto normální.
• V tomto období může dojít také k lehkému implantačnímu krvácení – často je zaměňováno za menstruaci.
  
  

Horská dráha pocitů a tělesných změn

Říká se, že týdny těhotenství 1–4 jsou jako skutečná horská dráha emocí – a opravdu na tom něco je. Od euforie až po zamyšlení: tvoje hormony teď všechno převrací vzhůru nohama.

K tomu se přidávají typičtí průvodci jako únava, ranní nevolnost a mnoho tělesných změn. To všechno patří k tomuto vzrušujícímu období – a ovlivňuje to, jak se cítíš.

Chceme Ti ukázat: Nejsi na této emocionální jízdě sám. Tvé tělo právě dělá velké věci, zatímco si krok za krokem zvykáš na své nové štěstí.

Zajímavosti o plodu a mamince

První týdny těhotenství jsou obzvlášť citlivé. Tvé tělo pracuje na plné obrátky v pozadí: Oplozené vajíčko se dělí, putuje vejcovodem a nachází si své místo v děloze. Uhnízdění je skutečné mistrovské dílo přírody – a způsobuje první hormonální výkyvy.

Teď je vhodný čas, abys věnoval(a) pozornost sobě a svému tělu:

• 🌿 Jez vyváženě: nejlépe potraviny bohaté na kyselinu listovou (např. zelená zelenina, celozrnné výrobky, luštěniny).
• 🛌 Dopřej si odpočinek. Únava je úplně normální.
• 🚰 Pij hodně – zvláště pokud už trpíš lehkou nevolností.

I když tomu sotva můžeš uvěřit: srdce Tvého miminka už teď může začít bít. Ještě velmi slabě, ale plné síly pro to, co přijde.

Jak se v těchto prvních týdnech vyvíjí embryo?

5 nejdůležitějších faktů o Tvém miminku v týdnech 1–4:

• Vývoj začíná: První týdny znamenají začátek tvého těhotenství. Oplozené vajíčko se dělí a nakonec se uhnízdí ve stěně dělohy.
• Buněčné dělení: Po oplodnění se zygota (shluk buněk) několikrát rozdělí a vytvoří embryo, které se poté implantuje do děložní stěny.
• Vytváření základních struktur: V prvních týdnech těhotenství (TT) začíná vývoj nejdůležitějších orgánových systémů a částí těla dítěte, i když je ještě velmi malé.
• Srdeční tep: Ke konci 4. týdne těhotenství může srdce embrya začít bít, i když ještě není viditelné na ultrazvuku.
• Velikost embrya: Na konci 4. týdne těhotenství má embryo přibližně velikost makového semínka.

Kočárek, který jsi vždycky chtěl(a).

Tipy pro 1.–4. týden těhotenství

• Žít zdravě: Teď je čas na vyváženou stravu (hodně živin), dostatek spánku a jemný pohyb.
• Plánování návštěv u lékaře: Již na začátku těhotenství Tě čeká několik návštěv u Tvého lékaře / Tvé lékařky.
• Budování komunity: Máš kontakt s jinými těhotnými nebo rodiči malých dětí? Výměna zkušeností s ostatními těhotnými může být k nezaplacení.

Během čtvrtého týdne těhotenství (TT) si vlastně ještě nemusíš dělat starosti s otázkou mateřské ochrany. Přesto si už teď mnoho těhotných žen rozmýšlí, jak a kdy svému nadřízenému oznámí, že čekají dítě. V našem průvodci mateřskou ochranou se dozvíš více o svých právech.

Jsem těhotná? První příznaky těhotenství (těhotenské symptomy)

Vynechání menstruace

Vynechání menstruace může být prvním příznakem těhotenství. Pokud máš obvykle pravidelný cyklus a najednou máš zpoždění, může to být známka těhotenství. Vynechání menstruace se obecně považuje za jistý příznak. Měj však na paměti, že menstruace může vynechat i z jiných důvodů. Stres, vysazení antikoncepční pilulky nebo jiné příčiny mohou způsobit, že menstruace nepřijde.

Nevolnost a zvracení

Mnoho žen trpí v prvních týdnech těhotenství nevolností a zvracením, zejména ráno. Tato takzvaná „ranní nevolnost“ může být typickým příznakem těhotenství. Vše, co potřebuješ vědět o nevolnosti v těhotenství a proč k ní dochází, se dozvíš zde.

Citlivá prsa

Pokud jsou tvá prsa citlivější než obvykle a možná také mírně otékají, může to být známka. Obvykle se v takovém případě také výrazně zvětšují dvorce bradavek. Při nepříjemném pocitu napětí v prsou mohou pomoci jemné masáže, teplé obklady nebo koupel.

Únava

Náhlá a přetrvávající únava může být také známkou těhotenství. Pokud se cítíš neustále vyčerpaná, i když máš dostatek spánku, může to naznačovat těhotenství. Je to způsobeno hormonem progesteronem. Tvůj organismus ho po ovulaci produkuje více. Progesteron připravuje uhnízdění vajíčka ve sliznici dělohy. To způsobuje, že se stále cítíš unavená.

Časté nutkání na močení

Pokud musíš najednou chodit na toaletu častěji než obvykle, může to být známka něčeho. Kvůli hormonálním změnám ve tvém těle se produkuje více moči. Důvodem je, že díky zvětšení objemu krve a zvýšenému prokrvení pracují tvé ledviny více a tím pádem produkují více moči. Mnoho žen trápí během těhotenství také slabost močového měchýře. Příčina i zde spočívá v hormonálních změnách těla. Hormon progesteron působí uvolňujícím způsobem na svěrač močového měchýře. To také znamená, že je možné, že při smíchu nebo kýchání trochu moči unikne.

Změna chuti a čichu

Mnoho žen uvádí, že mají v raném těhotenství změněný chuťový vjem. Potraviny, které jim dříve chutnaly, najednou chutnají jinak nebo dokonce odpudivě. Podobně je to často i s určitými vůněmi. Parfém, který partner nebo partnerka možná používá už roky, nemohou těhotné ženy najednou vystát. Předpokládá se, že jde o ochranný mechanismus těla. Důkazy o tom však neexistují.

Je možné pociťovat těhotenské příznaky už tak brzy?

Ano, již v raném těhotenství můžeš pociťovat příznaky. Tyto příznaky jsou však velmi individuální a liší se od ženy k ženě. Mezi časté těhotenské potíže na začátku těhotenství patří: únava, nevolnost, citlivá a napjatá prsa.

Jsem těhotná – a co teď?

Kdy bych si měl/a naplánovat svou první návštěvu u lékaře?

Jakmile budeš mít v ruce pozitivní těhotenský test, měla by sis domluvit schůzku u svého gynekologa nebo gynekoložky. Tam se obvykle provádí další těhotenský test pomocí vzorku moči a odebere se ti krev. První preventivní prohlídka (včetně ultrazvuku) se většinou koná v 8. nebo 9. týdnu těhotenství. Tato prohlídka už poskytuje první výsledky a informace o tvém miminku.

Smím nadále sportovat?

Pokud jsi již před těhotenstvím sportovala, necítíš žádné potíže a tvůj lékař nebo lékařka ti nedoporučil(a) nic jiného, můžeš ve sportu pokračovat i nadále. Zejména těhotenská jóga, plavání nebo nordic walking mají pozitivní vliv na tvé zdraví.

Na extrémní sporty nebo sporty s vysokým rizikem pádu bys měla po čtvrtém týdnu těhotenství raději zapomenout. Také týmové sporty s intenzivním fyzickým kontaktem mohou mít negativní dopad.

Jaká strava je v prvních týdnech těhotenství doporučována?

V prvních týdnech je obzvlášť důležitá vyvážená strava. Doporučují se potraviny bohaté na kyselinu listovou, protože ta podporuje zdravý vývoj Tvého miminka. Kyselina listová se nachází například v zelené listové zelenině a luštěninách. Zdroje bílkovin jako libové maso, ryby, vejce a ořechy jsou nezbytné pro růst Tvého miminka. Ovoce a zelenina dodávají důležité vitamíny a vlákninu.

Měla bys vynechat syrové maso, syrová vejce a ryby, stejně jako nepasterizované mléčné výrobky, abys minimalizovala riziko potravinových infekcí.

Důležité: Prosím, pij hodně vody nebo neslazených nápojů (například čaje), abys ty i tvé dítě měli dostatek tekutin. Zejména pokud trpíš těhotenskými nevolnostmi a často zvracíš, je třeba vyrovnat ztrátu tekutin.

Často kladené otázky na začátku těhotenství (FAQ)

Mohu už pociťovat první příznaky těhotenství?

Ano, to je skutečně možné. Mnoho žen si všimne prvních příznaků už krátce po početí, jako je únava, napětí v prsou, změněná chuť nebo pocit nevolnosti v břiše. Je to způsobeno zvýšením těhotenského hormonu HCG, který se také nazývá choriogonadotropin. Tento hormon se vytváří po uhnízdění blastocysty – tak se v této fázi nazývá shluk buněk – choriem, což je raná část placenty.

Jak si poradit s ranní nevolností?

Nevolnost postihuje mnoho nastávajících matek v prvních týdnech. Hormonální změny, zejména produkce HCG, zde hrají velkou roli. Co pomáhá: malé svačiny už před vstáváním, např. suchar u postele, dostatek tekutin, vyhýbat se tučným jídlům. Také zkušená porodní asistentka ti může doporučit individuální alternativy ke klasickým domácím prostředkům.

Jak spolehlivé jsou těhotenské testy v takto rané fázi?

Test je většinou spolehlivý od vynechání poslední menstruace. Ranné testy dokážou dokonce zjistit hormon HCG několik dní po početí. To funguje, protože ho produkuje choriová tkáň. Pokud si chceš být jistá, nech si udělat krevní test u lékaře nebo v nemocnici. Ten je obzvlášť citlivý.

Co se přesně děje v mém těle během prvních čtyř týdnů?

Tvé tělo je skutečný zázrak: Po oplodnění se vajíčko změní v blastocystu, která putuje z vaječníku přes vejcovod do dělohy. Tam se uhnízdí. Někdy to můžeš cítit jako tahání v břiše. Z blastocysty se vyvíjejí buňky, ze kterých později vznikne placenta, žloutkový váček a první orgány tvého miminka. Všechno se teď přizpůsobuje novému směru: přípravě na nový život.

Co smím jíst a čemu bych se raději měl vyhnout?

Nyní je produkce mnoha důležitých buněk v plném proudu, zejména pro raný vývoj embrya. Proto potřebuješ: kyselinu listovou, železo, bílkoviny, vitamíny – například ze zelené zeleniny, celozrnných výrobků, vajec a ořechů. Vyhýbej se syrovému masu, sýrům z nepasterizovaného mléka a některým druhům ryb. A vzdej se nikotinu, alkoholu a kofeinu. Tak vytvoříš ty nejlepší podmínky pro vývoj placenty, plodového vaku, žloutkového váčku a spol.

Co mohu udělat pro minimalizaci rizika potratu?

Zdravý život je teď to nejdůležitější: dostatek spánku, málo stresu, žádné drogy ani škodlivé chemikálie. Naslouchej svému tělu a buď k sobě laskavá. Důležité jsou také pravidelné kontroly u lékaře nebo porodní asistentky – provázejí Tě svými znalostmi, zkušenostmi a často i speciálním vzděláním zaměřeným na rané těhotenství. Tak nejlépe posílíš sebe i své štěstí na cestě do světa.

Jak se z oplodněného vajíčka vyvine dítě?

Po oplodnění se oplodněné vajíčko začíná dělit na stále více buněk. Z toho vzniká takzvaná blastocysta. Ta se asi pět až sedm dní po oplodnění uhnízdí ve sliznici děložní. Od tohoto okamžiku začíná skutečný vývoj embrya. Vytváří se plodový váček, žloutkový váček zásobuje dítě v prvních týdnech. Současně vzniká placenta, později nazývaná také plodový koláč, která bude tvé dítě až do narození zásobovat vším důležitým pro život.

Jaký je rozdíl mezi choriem a placentou?

Chorion je vnější obal blastocysty. Vzniká na počátku těhotenství a později se stává součástí placenty. Chorion je tedy raná struktura, která se spolu se žloutkovým váčkem a dalšími embryonálními útvary nachází v dutině plodového vejce. Placenta se během těhotenství vyvíjí z těchto struktur a přibližně od 12. týdne zcela přebírá zásobování tvého dítěte živinami a kyslíkem.

Vysněný kočárek, který jsi vždycky chtěl.

Tady najdete informace o dalším týdnu těhotenství.