Wszystko, co musisz wiedzieć o 11. tygodniu ciąży

11. tydzień ciąży – Finisz pierwszego trymestru

Witamy w 11. tygodniu ciąży. Ten tydzień oznacza koniec pierwszego trymestru i jesteś już bardzo blisko drugiego trymestru – okresu, w którym wiele kobiet w ciąży odczuwa ulgę w dolegliwościach wczesnej ciąży. Twoje maleńkie szczęście rośnie w zawrotnym tempie i w ciągu najbliższych trzech tygodni niemal podwoi swoją wielkość. Być może zauważasz już, że Twój brzuch staje się powoli widoczny, a energia wraca.

W tym okresie wielu przyszłych rodziców zaczyna planować pierwsze zakupy dla dziecka – wózek czy pierwsze ubranka. Czy już powiedziałaś bliskim o swojej ciąży? W naszym poradniku my junior® znajdziesz kreatywne pomysły na ogłoszenie tej radosnej nowiny.


11. tydzień ciąży w skrócie

Twoje dziecko

  • Wielkość: 4–5 cm, waga ok. 9 g – porównywalne z figą lub limonką.
  • Wątroba produkuje żółć, trzustka wydziela insulinę.
  • Tętno: 120–160 uderzeń na minutę – często widoczne i słyszalne na USG.
  • Oczy i uszy przesuwają się na swoje ostateczne miejsce, pępowina zaopatruje dziecko w tlen.

Twój organizm

  • Poranne mdłości często ustępują, wraca energia.
  • Rosnąca macica uciska na pęcherz → częstsze oddawanie moczu.
  • Zwiększona objętość krwi → większe pragnienie i uczucie głodu.

Warto wiedzieć

  • Płeć dziecka najczęściej można określić dopiero w 2. trymestrze (informacja dozwolona od końca 12. tygodnia).
  • Wrażliwa skóra → używaj łagodnych, nawilżających kosmetyków.
  • Warto już teraz rozpocząć tworzenie listy rzeczy dla dziecka, by uniknąć późniejszego stresu.

Wózek dziecięcy, o którym zawsze marzyłeś.

Dzięki interaktywnemu quizowi o wózkach dziecięcych znajdziesz idealny wózek w kilka minut.
Rozpocznij quiz

Rozwój dziecka w 11. tygodniu ciąży

Twoje dziecko mierzy teraz 4–5 cm i waży około 9 g. Wątroba produkuje żółć, trzustka insulinę, a serce bije mocno. Oczy i uszy przesuwają się na właściwe miejsce, rozwijają się cechy płciowe, ale jeszcze nie można ich jednoznacznie rozpoznać. Płuca są już ukształtowane, ale staną się aktywne dopiero po narodzinach – do tego czasu pępowina w pełni zaopatruje Twoje szczęście.

Twój organizm

Często mdłości ustępują, a Ty masz więcej energii. Powiększająca się macica może powodować częstsze oddawanie moczu, a zwiększona objętość krwi – pragnienie i większy apetyt. Zadbaj o zrównoważoną dietę i odpowiednią ilość wody. Higiena jamy ustnej pozostaje ważna, aby zapobiegać problemom z dziąsłami.

Wskazówki na 11. tydzień ciąży

  • Cierpliwość przy poznaniu płci: Najczęściej można ją określić dopiero w 2. trymestrze.
  • Pielęgnacja skóry: Stosuj łagodne, nawilżające produkty.
  • Planowanie: Organizuj zakupy dla dziecka z wyprzedzeniem.



Najczęstsze pytania dotyczące 11. tygodnia ciąży

Jak duże jest moje dziecko?

Około 4–5 cm długości, jak mała figa, i około 9 g wagi.

Co zobaczę na USG?

Głowę, tułów, kończyny, palce u rąk i nóg – często z aktywnymi ruchami i mocnym biciem serca.

Czy mogę uprawiać seks?

Zazwyczaj tak, o ile nie ma przeciwwskazań medycznych.

Czy to normalne, że mdłości ustępują?

Tak, pod koniec pierwszego trymestru poziom hormonów się stabilizuje.

Co powinnam jeść?

Dużo owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych, chudego białka oraz produktów bogatych w jod.

Kiedy zacząć ćwiczenia dla kobiet w ciąży?

Teraz to dobry moment – zacznij od łagodnych, dostosowanych do ciąży ćwiczeń.

Wózek marzeń, który zawsze chciałeś.

Dzięki interaktywnemu quizowi o wózkach w kilka minut znajdziesz swój wymarzony wózek.
Rozpocznij quiz

Powrót do poprzedniego tygodnia ciąży.

Odkryj rozwój w poprzednim tygodniu
Do 10. tygodnia ciąży.

Dalej do następnego tygodnia ciąży.

Dowiedz się, jak potoczy się Twoje szczęście.
Do 12. tygodnia ciąży.