Wszystko, co musisz wiedzieć o 10. tygodniu ciąży

10. tydzień ciąży – kamień milowy w pierwszym trymestrze

10. tydzień ciąży to ważny moment: Twoje dziecko nie jest już zarodkiem, lecz płodem i coraz bardziej przypomina małego człowieka. Pierwszy trymestr wkrótce się kończy, a przed Tobą ekscytujące badania kontrolne – w tym książeczka ciążowa, w której dokumentowany jest rozwój dziecka, zdjęcia z USG oraz wyniki badań laboratoryjnych.

Z każdym dniem maleje ryzyko poronienia, podczas gdy Twoje dziecko szybko rośnie. Tworzą się zawiązki zębów, a Twoja macica jest teraz wyczuwalna z zewnątrz. Również na zewnątrz stopniowo staje się widoczne, że nosisz w sobie mały cud.

10. tydzień ciąży – przegląd

Twoje dziecko

• Wielkość (SSL): ok. 2–3 cm, waga kilka gramów – porównywalna z truskawką.
• Narządy nadal pracują, zaczynają się tworzyć pierwsze kości i stawy, takie jak łokcie i kolana.
• Palce u rąk i nóg wyraźnie widoczne, błony pławne zanikają.
• Mózg rośnie gwałtownie, tworzą się kubki smakowe, zaczynają się pierwsze ruchy.
  
  

Twoje ciało

• Macica wielkości grejpfruta.
• Możliwe objawy to zmęczenie, złe samopoczucie lub wrażliwość skóry.
• Duszność z powodu zwiększonego zapotrzebowania na tlen jest normalna.
• Ciągnięcie w podbrzuszu jest często spowodowane rozciąganiem więzadeł macicy.
  
  

Warte wiedzy

• Zrównoważona dieta z dużą ilością białka, witamin i minerałów.
• Wizyta u dentysty zalecana – progesteron sprawia, że dziąsła stają się bardziej wrażliwe.
• Książeczkę ciąży należy od teraz zawsze nosić przy sobie.

Wózek dziecięcy, o którym zawsze marzyłeś.

Rozwój dziecka w 10. tygodniu ciąży

Twoje dziecko mierzy teraz 2–3 cm (CRL) i wygląda już naprawdę po ludzku. Serce, organy i stawy są już ukształtowane, nos, uszy, oczy, palce u rąk i nóg są wyraźnie widoczne. Błony pławne się cofają. Mózg odbiera pierwsze bodźce, a na języku powstają kubki smakowe. Ruchy już się pojawiają, ale są jeszcze niewyczuwalne.

Twoje ciało

Macica ma rozmiar grejpfruta. Niektóre objawy, takie jak nudności, nadal się utrzymują, inne się poprawiają. Duszność pojawia się, ponieważ potrzebujesz więcej tlenu. Twoje piersi bardzo się zmieniają – widoczne żyłki, ciemniejsze brodawki. Pierworódki często jeszcze nie widzą brzucha, wieloródki czasem już tak.

Wskazówki na 10. tydzień ciąży

• Odżywianie: Bogate w białko, dużo świeżych owoców, warzyw i pełnoziarnistych produktów.
• Zdrowie zębów: Zaplanować badanie profilaktyczne.
• Cisza: Regularne przerwy i redukcja stresu.
  
  
  

Często zadawane pytania dotyczące 10. tygodnia ciąży

Czy mogę usłyszeć bicie serca?

Tak, za pomocą ultrasonografii Dopplera. Ten moment jest dla wielu mam bardzo emocjonalny.

Dlaczego wciąż jestem zmęczony?

Progesteron działa uspokajająco, Twoje ciało pracuje na najwyższych obrotach – więcej spokoju pomaga.

Jeszcze nie przybrałaś/przybrałeś na wadze?

Całkowicie normalne, ponieważ dziecko jest jeszcze bardzo małe. Przyrost masy ciała zwykle następuje w drugim trymestrze.

Czy mogę uprawiać sport?

Lekka aktywność fizyczna, taka jak pływanie, joga lub spacerowanie, jest zazwyczaj nieszkodliwa.

Kiedy odzież ciążowa?

Bardzo indywidualnie – wiele osób przechodzi na wygodne ubrania między 10. a 14. tygodniem ciąży.

Wózek marzeń, którego zawsze chciałeś.

Powrót do poprzedniego tygodnia ciąży.

Przejdź do następnego tygodnia ciąży.