Wszystko, co musisz wiedzieć o 10. tygodniu ciąży

10. tydzień ciąży – Kamień milowy w pierwszym trymestrze

Dziesiąty tydzień ciąży to ważny moment: Twoje dziecko nie jest już zarodkiem, lecz płodem i coraz bardziej przypomina małego człowieka. Pierwszy trymestr wkrótce się kończy, a przed Tobą ekscytujące badania kontrolne – w tym założenie karty ciąży, w której dokumentowany jest rozwój, zdjęcia USG i wyniki badań laboratoryjnych.

Z każdym dniem ryzyko poronienia maleje, a Twoje dziecko szybko rośnie. Tworzą się zawiązki zębów, a Twoja macica jest już wyczuwalna z zewnątrz. Także na zewnątrz coraz bardziej widać, że nosisz w sobie mały cud.

10. tydzień ciąży w skrócie

Twoje dziecko

  • Wielkość (CRL): ok. 2–3 cm, waga kilka gramów – porównywalna do truskawki.
  • Narządy pracują dalej, powstają pierwsze kości i stawy, takie jak łokcie i kolana.
  • Palce u rąk i nóg są wyraźnie widoczne, zanikają błony pławne.
  • Mózg szybko rośnie, powstają kubki smakowe, zaczynają się pierwsze ruchy.

Twój organizm

  • Macica wielkości grejpfruta.
  • Możliwe objawy: zmęczenie, złe samopoczucie lub wrażliwość skóry.
  • Duszność jest normalna z powodu zwiększonego zapotrzebowania na tlen.
  • Ciężar lub ciągnięcie w podbrzuszu często wynika z rozciągania więzadeł macicy.

Warto wiedzieć

  • Zrównoważona dieta bogata w białko, witaminy i minerały.
  • Zalecana wizyta u dentysty – progesteron sprawia, że dziąsła są bardziej wrażliwe.
  • Kartę ciąży należy zawsze mieć przy sobie.

Wózek dziecięcy, o którym zawsze marzyłeś.

Dzięki interaktywnemu quizowi o wózkach dziecięcych znajdziesz idealny wózek w kilka minut.
Rozpocznij quiz

Rozwój dziecka w 10. tygodniu ciąży

Twoje dziecko mierzy teraz 2–3 cm (CRL) i wygląda już bardzo ludzko. Serce, organy i stawy są wykształcone, nos, uszy, oczy, palce u rąk i nóg są wyraźnie widoczne. Błony pławne zanikają. Mózg odbiera pierwsze bodźce, a na języku pojawiają się kubki smakowe. Ruchy już się pojawiają, ale nie są jeszcze odczuwalne.

Twój organizm

Macica ma już wielkość grejpfruta. Niektóre objawy, takie jak nudności, nadal się utrzymują, inne się poprawiają. Pojawia się zadyszka, bo potrzebujesz więcej tlenu. Twoje piersi bardzo się zmieniają – widoczne żyłki, ciemniejsze brodawki. Pierworódki często nie mają jeszcze widocznego brzucha, wieloródki czasem już tak.

Wskazówki na 10. tydzień ciąży

  • Dieta: Dużo białka, świeże owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste.
  • Zdrowie zębów: Zaplanuj wizytę kontrolną u dentysty.
  • Odpoczynek: Regularne przerwy i redukcja stresu.


Najczęstsze pytania dotyczące 10. tygodnia ciąży

Czy mogę usłyszeć bicie serca?

Tak, przez USG Dopplera. Dla wielu mam to bardzo wzruszająca chwila.

Dlaczego wciąż jestem zmęczona?

Progesteron działa uspokajająco, Twój organizm pracuje na pełnych obrotach – więcej odpoczynku pomaga.

Jeszcze nie przytyłam?

To całkiem normalne, dziecko jest jeszcze bardzo małe. Przyrost wagi najczęściej pojawia się w drugim trymestrze.

Czy mogę uprawiać sport?

Lekka aktywność, taka jak pływanie, joga czy spacery, zazwyczaj nie stanowi problemu.

Kiedy odzież ciążowa?

To bardzo indywidualne – wiele kobiet przechodzi na wygodniejsze ubrania między 10. a 14. tygodniem ciąży.

Wózek marzeń, który zawsze chciałeś.

Dzięki interaktywnemu quizowi o wózkach w kilka minut znajdziesz swój wymarzony wózek.
Rozpocznij quiz

Powrót do poprzedniego tygodnia ciąży.

Odkryj rozwój w poprzednim tygodniu
Do 9. tygodnia ciąży.

Dalej do następnego tygodnia ciąży.

Dowiedz się, jak potoczy się Twoje szczęście.
Do 11. tygodnia ciąży.