Wszystko, co musisz wiedzieć o 39. tygodniu ciąży

39. tydzień ciąży to dla wielu przyszłych rodziców czas intensywnego oczekiwania. W każdej chwili może się rozpocząć. Twój codzienny rytm wyznacza czekanie, świadome wsłuchiwanie się w swoje ciało i obserwowanie drobnych zmian. Wiele myśli krąży wokół porodu, właściwego momentu oraz tego, by dobrze rozłożyć swoje siły.

Jednocześnie możesz uświadomić sobie, jak wiele Twój organizm już dokonał. Twoje maleństwo jest już bardzo dobrze rozwinięte i aktywnie przygotowuje się do życia poza Twoim brzuchem. Nawet jeśli pojawia się niepewność lub zniecierpliwienie, Twoje ciało krok po kroku przeprowadza Cię przez tę ostatnią fazę.

W tym artykule znajdziesz wszystkie najważniejsze informacje dotyczące rozwoju Twojego dziecka, zmian zachodzących w Twoim ciele oraz pomocne wskazówki na 39. tydzień ciąży.

Twoje dziecko w 39. tygodniu ciąży:

• Wielkość i waga: Twoje dziecko ma teraz około 50 centymetrów długości, waży około 3,4 kilograma i jest wielkości dyni. Jeśli poród jeszcze trochę się opóźni, Twoje maleństwo zgromadzi dodatkowe zapasy tłuszczu. To one odpowiadają za charakterystyczne, okrągłe policzki niemowlęcia.
  
  
• Oddychanie i płuca: Twoje dziecko oddycha już regularnie, wykonując około 40 oddechów na minutę. Ten rytm oddechowy utrzyma się również po porodzie. Dodatkowo organizm produkuje coraz więcej kortyzolu i innych hormonów stresu. Pomagają one Twojemu dziecku po porodzie funkcjonować niezależnie od łożyska.
  
  
• Zmysły i percepcja: Oczy są już prawie tak duże jak u osoby dorosłej, jednak dziecko potrafi wyraźnie widzieć tylko z odległości około 20–30 centymetrów. To dokładnie odległość, jaka dzieli dziecko od Ciebie podczas karmienia piersią lub noszenia. Dźwięki i głosy są nadal wyraźnie odbierane.
  
  
• Trawienie i smółka: W jelitach gromadzi się czarno-zielona smółka, nazywana również mekonium. Jest wydalana w pierwszych dniach po porodzie i stanowi oznakę prawidłowego funkcjonowania układu trawiennego.
  
  
• Ruchy: Ruchy Twojego dziecka są teraz często wyraźnie słabsze lub rzadsze. Macica oferuje już niewiele miejsca. Jeśli jednak przez dłuższy czas nie będziesz odczuwać ruchów, skontaktuj się ze swoją położną, lekarką lub lekarzem.
  
  

Twoje ciało w 39. tygodniu ciąży:

• Skurcze i początek porodu. Mogą teraz pojawić się silne skurcze obniżające i przepowiadające, ponieważ szyjka macicy powoli się rozwiera. Skurcze porodowe zwykle zaczynają się w odstępach około 20 minut, a następnie pojawiają się coraz częściej, stają się intensywniejsze i trwają dłużej. Rozpoczynają poród. Jeśli nie masz pewności, czy są to skurcze porodowe, skontaktuj się ze swoją położną, lekarką lub lekarzem.
  
  
• Ucisk i ból. W związku z głębokim obniżeniem się Twojego dziecka często odczuwasz silny ucisk w podbrzuszu i okolicy miednicy. Bóle pleców mogą się nasilać, ponieważ kręgosłup i nerwy są bardziej obciążone.
  
  
• Mrowienie i zaburzenia czucia. Niektórzy przyszli rodzice zauważają mrowienie lub uczucie „chodzenia mrówek” w nogach. Przyczyną jest najczęściej ucisk na nerwy w obrębie miednicy.
  
  
• Problemy ze snem i wyczerpanie. Niespokojne noce, częste budzenie się i zmęczenie są dla wielu osób nieodłączną częścią tego etapu. Krótkie chwile odpoczynku w ciągu dnia mogą pomóc zgromadzić siły.
  
  
• Jswędzenie i napięcie skóry. Mocno napięta skóra na brzuchu może swędzieć. Regularna pielęgnacja skóry kremem natłuszczającym może przynieść ulgę.
  
  

Pod koniec ciąży wiele przyszłych rodziców czuje się wyczerpanych i zastanawia się, jak poradzą sobie z porodem. To zupełnie normalne. Teraz ważne jest, by świadomie oszczędzać energię i dobrze dbać o swoje ciało.