Alles zur 40. Schwangerschaftswoche: Geburt & letzte Tipps

Du bist nun in der 40. Schwangerschaftswoche: der offiziellen Zielgeraden Deiner Schwangerschaft. Jeden Moment kann es so weit sein. Vielleicht liegt die Kliniktasche schon bereit, der Geburtsplan ist durchdacht und jede kleine Veränderung lässt Dein Herz schneller schlagen. Die letzten Monate waren gefüllt mit Vorfreude, Unsicherheiten und jeder Menge Mut. Jetzt steht der große Moment kurz bevor, und alles rückt in den Hintergrund. Nur Du, Dein Glück und Eure baldige erste Begegnung zählen.

Die 40. SSW ist vor allem vom Warten geprägt. Viele Schwangere erleben diese Zeit als emotional herausfordernd: Die Gedanken kreisen ständig um mögliche Geburtsanzeichen, um den Ablauf der Geburt und die ersten gemeinsamen Stunden mit dem Baby. Gleichzeitig ist Dein Körper auf Hochleistung eingestellt: Deine Gebärmutter ist riesig, Dein Hormonhaushalt sorgt für emotionale Hochs und Tiefs, und Du spürst vermutlich jede Bewegung Deines Babys ganz intensiv.

In diesem Artikel findest Du alle wichtigen Infos zur Entwicklung Deines Babys, zu den Veränderungen Deines Körpers und hilfreiche Tipps für die 40. Schwangerschaftswoche.

Dein Baby in der 40. SSW:

Größe, Gewicht und Körperhaltung: Dein Baby ist jetzt etwa 51 cm lang, wiegt rund 3.400 Gramm und ist damit so groß wie eine kleine Wassermelone. In der Gebärmutter ist es nun sehr eng. Arme und Beine sind stark angewinkelt, um überhaupt Platz zu finden.
Kopf und Schädel: Der Kopf Deines Glücks ist im besten Fall bereits ins Becken eingetreten. Dank der weichen Fontanellen an seinem Schädel können sich die Knochen beim Durchtritt durch den Geburtskanal überlappen. Eine geniale Einrichtung der Natur.
Reflexe: Dein Baby ist bereit: Über 70 Reflexe sind vollständig ausgebildet. Darunter der Saugreflex, der Greifreflex und der Moro-Reflex. Diese helfen ihm nicht nur bei der Geburt, sondern auch in den ersten Lebenstagen.
Organe und Verdauung: Alle wichtigen Organe sind funktionsfähig. Die Lunge ist bereit für den ersten Atemzug und auch der Magen-Darm-Trakt arbeitet, obwohl der Magen noch wenig Säure produziert. Deshalb ist Muttermilch auch perfekt auf die Bedürfnisse Deines Glücks abgestimmt.

Dein Körper in der 40. SSW:

Gebärmutter und Brust: Deine Gebärmutter hat nun etwa das Fünffache ihrer ursprünglichen Größe erreicht. Es kann vorkommen, dass gelblich oder leicht orangefarbene Tropfen aus Deinen Brustwarzen austreten – das ist Vormilch (Kolostrum), die erste Nahrung für Dein Baby.
Haut, Bauch und Beschwerden: Dein Bauch spannt stark, die Haut kann jucken. Hier helfen rückfettende Cremes oder sanfte Ölmassagen. Typisch sind auch Beschwerden wie Übelkeit, Durchfall oder Kopfschmerzen: oft erste Anzeichen, dass die Geburt bevorsteht.
Geburtsanzeichen: Du beobachtest vielleicht Senkwehen, der Schleimpfropf löst sich oder der Druck nach unten nimmt zu. Das sind ganz natürliche Zeichen. Auch regelmäßige, starke Wehen im Abstand von 5 Minuten oder ein Blasensprung sind eindeutige Hinweise. Dann ist es Zeit, Deine Hebamme oder Ärztin/Arzt zu kontaktieren.
Hormone & Psyche: Stresshormone können zunehmen. Du fühlst Dich vielleicht unruhig, nervös oder erschöpft. Aber keine Sorge: Das ist völlig normal. Dein Körper arbeitet intensiv, körperlich und seelisch.

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Entwicklung des Babys in der 40. Schwangerschaftswoche

Dein Glück ist in der 40. Schwangerschaftswoche etwa 51 Zentimeter groß und wiegt rund 3.400 Gramm, so groß wie eine kleine Wassermelone. Es liegt meistens mit dem Kopf tief im Becken und hat wenig Platz, weshalb es Arme und Beine stark anwinkelt. Die Bewegungen sind seltener und kleiner, aber meist gut spürbar.

Die Schädelknochen Deines Babys sind noch nicht komplett verknöchert. Durch die weichen Fontanellen können sich die Knochen bei der Geburt verschieben und überlappen, damit der Kopf gut durch den Geburtskanal passt.

Auch die Reflexe Deines Babys sind vollständig entwickelt: Etwa 70 Reflexe, darunter der Greif-, Saug- und der Moro-Reflex, sind bereit für den Einsatz. Die Organe arbeiten eigenständig, der Magen kann allerdings noch nicht viel Magensäure produzieren. Das ist der Grund, warum Dein Baby in den ersten Wochen nur Milch gut verträgt.

Dein Körper in der 40. Schwangerschaftswoche

Dein Körper hat Großartiges geleistet und nun bereitet er sich intensiv auf die Geburt vor. Deine Gebärmutter ist mittlerweile fünfmal so groß wie vor der Schwangerschaft. Viele Schwangere verspüren jetzt Senkwehen oder ein starkes Ziehen im unteren Rücken. Auch ein gelblicher oder orangefarbener Ausfluss aus der Brust ist möglich: das ist Vormilch, die erste Nahrung für Dein Baby.

Der Druck nach unten kann stark zunehmen, da das Köpfchen Deines Babys auf den Muttermund drückt. Vielleicht hast Du auch Übelkeit, Durchfall oder Kopfschmerzen – alles mögliche Vorboten der Geburt. Auch der Schleimpfropf kann sich lösen, der Gebärmutterhals verkürzt sich.

Emotional kann diese Phase sehr intensiv sein. Die Hormonveränderungen sorgen für Stimmungsschwankungen, Nervosität und Ungeduld, all das ist völlig normal. Wichtig ist, dass Du auf Deinen Körper hörst und Dir Ruhe gönnst.

Tipps für die 40. SSW

💡 1. Wehen sanft anregen: Wenn Dein Glück noch etwas auf sich warten lässt, kannst Du mit sanften Methoden unterstützen: Ein Spaziergang, Sex, die Stimulation der Brustwarzen oder auch scharfes Essen können helfen. Allerdings nur, wenn Dein Körper bereit ist. Bitte nichts erzwingen.
💡 2. Kliniktasche griffbereit halten: Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um ein letztes Mal Deine Kliniktasche zu überprüfen. Sind alle wichtigen Dokumente dabei? Mutterpass, Ausweis, Versichertenkarte und ggf. Dein Geburtsplan sollten griffbereit liegen. Auch bequeme Kleidung, Snacks und Ladekabel nicht vergessen.
💡 3. Achte auf leichte, energiereiche Ernährung: Gut verdauliche, kohlenhydratreiche Mahlzeiten helfen, Deine Energiereserven für die Geburt zu erhalten. Kleine Portionen wie Haferbrei, Suppen, Bananen oder gedünstetes Gemüse sind ideal. Schwere, fettige Gerichte lieber meiden. Sie liegen in dieser Phase oft schwer im Magen.
💡 4. Gönn Dir bewusste Auszeiten: Ein warmes Bad, ein Hörbuch, ein Spaziergang an der frischen Luft oder ein Nachmittag im Bett: nimm Dir bewusst Momente zum Durchatmen. Die Geburt ist eine körperliche und emotionale Höchstleistung. Du darfst Kräfte sammeln, ohne schlechtes Gewissen.
💡 5. Bleibe in Kontakt mit Deiner Hebamme: Wenn Du unsicher bist, ob es sich um Geburtswehen handelt oder Fragen auftauchen: zögere nicht, Deine Hebamme zu kontaktieren. Sie ist jetzt Deine wichtigste Ansprechpartnerin und kann Dich sicher durch diese Phase begleiten.

Vorsorge: Wird der errechnete Geburtstermin überschritten, finden die Kontrolluntersuchungen ab jetzt alle zwei Tage statt. Dein Arzt oder Deine Hebamme prüfen dabei regelmäßig, ob es Dir und Deinem Baby gut geht. Nur die wenigsten Kinder kommen exakt zum Stichtag zur Welt. Vertraue darauf, dass Dein Baby seinen eigenen richtigen Moment findet.

Die 40. Schwangerschaftswoche ist der letzte Schritt auf Eurem Weg zueinander. Du bist bereit, Dein Baby ist bereit. Vertraue Dir, Deinem Körper und der Kraft, die in Dir steckt. Bald darfst Du Dein Glück in den Armen halten.

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Häufig gestellte Fragen zur 40. Schwangerschaftswoche

Was passiert, wenn mein Glück den errechneten Termin überschreitet?

Du hast das Finale erreicht und der Countdown ist fast bei Null. In der Regel kommen nur fünf Prozent aller Babys genau am errechneten Termin zur Welt. Behalte den Blick nach vorn, denn nach 40 Schwangerschaftswochen ist es völlig normal, wenn die Entbindung noch ein bisschen auf sich warten lässt. Als Mutter darfst Du Dich jetzt ganz auf Dich und Deine Ruhe konzentrieren. Wir begleiten Dein Glück bei jedem Schritt.

Welche medizinischen Aspekte sind am Ende vom letzten Trimester wichtig?

Beim Ultraschall prüft Deine Ärztin oder Dein Arzt, ob die Position stimmt und die Kindsbewegungen kräftig sind. Medizinisch gesehen ist Dein Liebling nun bereit für die Welt: Die Leber speichert Glukose und der Stoffwechsel bereitet sich auf das Leben außerhalb vor. Auch die Schädelplatten sind noch flexibel verschiebbar, damit dieser erste Glücksmoment der Geburt sicher gelingt.

Wie verändern sich das Geburtsgewicht und mein Körper im Finale?

Das Geburtsgewicht liegt nun meist zwischen 3.000 und 4.000 Gramm, wobei ein großer Teil aus wichtigem Fett besteht. Viele Frauen bemerken in diesem Zeitraum einen größeren Umfang und Wassereinlagerungen in den Füßen. Wenn Du ausreichend Flüssigkeit trinkst und Deine Nerven schonst, ist das kein Problem für Dein Wohlbefinden. Bei my junior® wissen wir, dass jede Mama in dieser Phase Unterstützung verdient.

Warum ist die Ausschüttung von Hormonen jetzt so wichtig?

Dein Körper steuert die Ausschüttung wichtiger Stoffe, um die Geburt einzuleiten und Dir neue Energie zu schenken. Vermeide Stress und schaffe Dir einen ruhigen Raum, damit die Symptome der Entspannung überwiegen. Es ist kein Grund zur Sorge, wenn Du Dich als Mama jetzt ein wenig ungeduldig fühlst. Dein Körper weiß genau, was er tut, um Dein Glück sicher auf die Welt zu bringen.