Pálení žáhy v těhotenství: příčiny, příznaky a osvědčená opatření k úlevě

Pálení žáhy je častým příznakem, který postihuje mnoho žen během těhotenství. Vzniká tehdy, když se žaludeční kyselina vrací zpět do jícnu a způsobuje pálivý pocit v oblasti hrudníku. Přestože může být nepříjemné, pálení žáhy v těhotenství je běžné a u mnoha žen se objevuje v důsledku hormonálních změn a rostoucí dělohy. V tomto článku se podrobněji podíváme na příčiny, příznaky a osvědčená opatření ke zmírnění pálení žáhy v těhotenství.

Příčiny pálení žáhy v těhotenství

Během těhotenství produkuje tělo zvýšené množství hormonu progesteronu, který uvolňuje svaly, aby vytvořil místo pro rostoucí dítě. Toto uvolnění svalů se týká také svěrače mezi žaludkem a jícnem, což má za následek, že se žaludeční kyselina snadněji dostává do jícnu. Kromě toho rostoucí děloha tlačí na žaludek, což zpětný tok žaludeční kyseliny ještě více podporuje.

Příznaky pálení žáhy v těhotenství

Typickými příznaky pálení žáhy v těhotenství jsou pálivý pocit za hrudní kostí, kyselé říhání, kyselá chuť v ústech a někdy také kašel, chrapot nebo bolest v krku. Tyto příznaky se obvykle objevují po jídle nebo vleže a mohou ovlivnit celkovou pohodu.

Opatření ke zmírnění pálení žáhy v těhotenství

1. Malá, častá jídla: Místo toho, aby těhotné ženy jedly velká jídla, měly by jíst menší porce a rozdělit je během dne. To pomáhá snížit tlak na žaludek a omezit návrat žaludeční kyseliny.

2. Vzpřímená poloha po jídle: Po jídle byste si neměli lehat ani ulehat, ale zaujmout vzpřímenou polohu. To pomáhá udržet obsah žaludku v žaludku a minimalizuje návrat žaludeční kyseliny.

3. Vyhýbání se spouštěcím potravinám: Některé potraviny a nápoje mohou pálení žáhy zhoršovat. Patří sem tučná a smažená jídla, ostré koření, citrusové plody, nápoje s kofeinem a sycené nápoje. Během těhotenství je vhodné se těmto potravinám vyhýbat, nebo je alespoň konzumovat s mírou.

4. Zvednutí horní části těla při spánku: Zvednutím horní části těla během spánku může být snížen návrat žaludeční kyseliny. Toho lze dosáhnout umístěním dalších polštářů pod horní část těla.

5. Přírodní léčiva: Některé přírodní léčivé prostředky, jako je zázvorový čaj, heřmánkový čaj nebo mandlové mléko, mohou pomoci zmírnit pálení žáhy. Měl bys také pít pouze neperlivou vodu místo sycené. Mandle, lískové ořechy, kešu ořechy, suchary nebo ovesné vločky mohou důkladným žvýkáním vázat žaludeční kyselinu. Banány obsahují hodně draslíku, který může neutralizovat žaludeční kyselinu.

Pálení žáhy v těhotenství je častým příznakem, který se objevuje v důsledku hormonálních změn a rostoucí dělohy. Může být nepříjemný, ale existují osvědčená opatření pro úlevu. Úpravou stravovacích návyků, udržováním vzpřímené polohy po jídle a vyhýbáním se spouštěcím potravinám mohou těhotné ženy účinně bojovat proti pálení žáhy a zlepšit svou celkovou pohodu. Vždy je však vhodné poradit se s lékařem nebo lékařkou, aby získaly individuální rady a další doporučení.

Až budeš po porodu držet své malé štěstí v náručí, zjistíš, že pálení žáhy zmizí stejně rychle, jako přišlo.

Další články

my junior® je výrobce dětských kočárků z Aachenu. Naším úkolem je, aby Tvůj Provázet štěstí a tvůj Usnadnit každodenní život s miminkem. To my junior® Sortiment nyní zahrnuje různé modely kočárků a golfových kočárků, které jsou všechny důkladně prověřeny a certifikovány. Kromě našich talismanů štěstí nabízíme četné příslušenství pro každodenní život s miminkem. Naše kočárky jsou společně s porodními asistentkami, fyzioterapeuty a zkušenými maminkami a tatínky vyvinuto a s láskou a odborností vyrobeno v Evropě.

Objevte nyní svět kočárků