Alles, was du über SSW 10 wissen musst

SSW 10 – Meilenstein im ersten Trimester

Die 10. Schwangerschaftswoche ist ein bedeutender Moment: Dein Baby ist nun kein Embryo mehr, sondern ein Fötus und sieht immer mehr wie ein kleiner Mensch aus. Das erste Trimester endet bald und es stehen spannende Vorsorgeuntersuchungen bevor – inklusive Mutterpass, in dem Wachstum, Ultraschallbilder und Laborwerte dokumentiert werden.

Mit jedem Tag sinkt das Risiko einer Fehlgeburt, während Dein Baby rasant wächst. Die Zahnknospen entstehen, und Deine Gebärmutter ist jetzt von außen tastbar. Auch äußerlich wird allmählich sichtbar, dass Du ein kleines Wunder in Dir trägst.

Schwangerschaftswoche 10 im Überblick

Dein Baby

• Größe (SSL): ca. 2–3 cm, Gewicht wenige Gramm – vergleichbar mit einer Erdbeere.
• Organe arbeiten weiter, erste Knochen und Gelenke wie Ellbogen und Knie bilden sich.
• Finger und Zehen klar erkennbar, Schwimmhäute bilden sich zurück.
• Gehirn wächst rasant, Geschmacksknospen entstehen, erste Bewegungen beginnen.
  
  

Dein Körper

• Uterus so groß wie eine Grapefruit.
• Symptome wie Müdigkeit, Unwohlsein oder Hautempfindlichkeit möglich.
• Kurzatmigkeit durch erhöhten Sauerstoffbedarf normal.
• Ziehen im Unterleib oft durch Dehnung der Mutterbänder bedingt.
  
  

Wissenswert

• Ausgewogene Ernährung mit viel Eiweiß, Vitaminen und Mineralstoffen.
• Zahnarztbesuch empfehlenswert – Progesteron macht Zahnfleisch empfindlicher.
• Mutterpass künftig immer mitführen.

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Entwicklung des Babys in der 10. SSW

Dein Baby misst nun 2–3 cm (SSL) und sieht schon richtig menschlich aus. Herz, Organe und Gelenke sind angelegt, Nase, Ohren, Augen, Finger und Zehen sind deutlich erkennbar. Schwimmhäute bilden sich zurück. Das Gehirn empfängt erste Reize, und auf der Zunge entstehen Geschmacksknospen. Bewegungen finden bereits statt, sind aber noch nicht spürbar.

Dein Körper

Der Uterus hat Grapefruit-Größe. Manche Symptome wie Übelkeit halten noch an, andere bessern sich. Kurzatmigkeit entsteht, weil Du mehr Sauerstoff brauchst. Deine Brüste verändern sich stark – sichtbare Äderchen, dunklere Brustwarzen. Erstgebärende sehen oft noch keinen Bauch, Mehrgebärende manchmal schon.

Tipps für SSW 10

• Ernährung: Eiweißreich, viel frisches Obst, Gemüse und Vollkorn.
• Zahngesundheit: Vorsorgeuntersuchung einplanen.
• Ruhe: Regelmäßige Pausen und Stressabbau.
  
  
  

Häufige Fragen zur 10. SSW

Kann ich den Herzschlag hören?

Ja, per Doppler-Ultraschall. Der Moment ist für viele Mamas sehr emotional.

Warum bin ich noch müde?

Progesteron wirkt beruhigend, Dein Körper arbeitet auf Hochtouren – mehr Ruhe hilft.

Noch keine Gewichtszunahme?

Völlig normal, da das Baby noch sehr klein ist. Gewichtszuwachs kommt meist im 2. Trimester.

Darf ich Sport machen?

Leichte Bewegung wie Schwimmen, Yoga oder Spazierengehen ist in der Regel unbedenklich.

Wann Schwangerschaftskleidung?

Ganz individuell – viele steigen zwischen SSW 10–14 auf bequeme Kleidung um.

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