Douleurs dorsales pendant la grossesse | my junior® poussette

Tu es enceinte et tu attends ton petit bonheur. Tout ne pourrait pas être plus beau. N’était-ce pas pour ces pénibles maux de dos. Beaucoup de femmes enceintes en souffrent. Chez certaines, la douleur apparaît même déjà… au premier trimestre chez certains, seulement à partir du au deuxième ou troisième trimestre. Pourquoi en est-il ainsi et que peux-tu faire contre cela ? Notre kinésithérapeute my junior, Jacky, va te l’expliquer avec nous.

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Pourquoi tant de femmes souffrent-elles de maux de dos pendant la grossesse ?

Pendant la grossesse le centre de gravité de ton corps se déplace. Plus ton petit bonheur grandit, plus ton ventre s’arrondit vers l’avant. Automatiquement, nous nous penchons alors vers l’arrière pour compenser le poids du ventre. Cette mauvaise posture provoque des douleurs dorsales.

Au fur et à mesure que ta grossesse avance, tu as de plus en plus… porter plus de poids. Cela t’empêche de bouger correctement et tes muscles, articulations et os doivent supporter nettement plus de charge que d’habitude. De plus, entraîne des maux de dos pendant la grossesse.

Au fait, le changement hormonal assouplit également tes tendons et ligaments dans la région du plancher pelvien. Car tout ton corps est programmée pour que l’enfant soit dirigé vers le canal de naissance. Cela entraîne toutefois un manque de stabilité au niveau du bassin et du bas du dos, ce qui peut à son tour provoquer des douleurs.

Douleurs dorsales au cours de la grossesse

Certaines femmes enceintes souffrent déjà de maux de dos au premier trimestre. Pourtant, à ce stade, le ventre n’est même pas encore très gros. Mais la transformation hormonale fait déjà en sorte que les tendons et les ligaments de la région du plancher pelvien se relâchent.. Cela peut également entraîner des maux de dos dès le premier trimestre.

Le poids de ton ventre fait alors en sorte qu’au cours du deuxième trimestre, les maux de dos s’intensifient ou apparaissent au plus tard à ce moment-là. Le poids que tu portes exerce maintenant une pression considérable sur les ligaments de la région pelvienne. C’est pourquoi la plupart des femmes enceintes souffrent de maux de dos au cours du deuxième trimestre. Au troisième trimestre, d’autres facteurs viennent encore s’ajouter et provoquent des douleurs dorsales supplémentaires. Le petit bonheur glisse maintenant sa tête de plus en plus profondément dans le bassin.. La tête du bébé appuie alors sur les nerfs pelviens. Cela provoque des douleurs dorsales. Si des douleurs dorsales plus intenses apparaissent vers la fin du troisième trimestre, Cela pourrait-il aussi être des contractions ?, qui s’étendent jusqu’au dos.

Que peut-on faire contre les maux de dos pendant la grossesse ?

Notre jeune physiothérapeute Jacky conseille aux femmes enceintes souffrant de maux de dos veiller à apporter le plus souvent possible du soulagement. Ta sage-femme ou une physiothérapeute, ou un physiothérapeute, peuvent t’aider montrer des exercices ciblés pour activer la colonne lombaire, pour que tu retrouves plus de stabilité.

Essaie de travailler sur ta posture. En raison du poids important du ventre, de nombreuses femmes ont tendance à cambrer le dos. Essaie de garder ton ventre au-dessus du centre de ton corps et de ne pas trop le pousser vers l’avant. Cela peut apporter du soulagement.

La chaleur est l’un des meilleurs remèdes contre les tensions et les douleurs. au niveau du dos. Une bouillotte ou un bon bain chaud peuvent apporter beaucoup de soulagement à ton dos. Un bain apaisant, une bouillotte ou un coussin chauffant peuvent atténuer la douleur. Mais notre physiothérapeute my junior, Jacky, recommande cependant faire attention lors de l'utilisation de la chaleur électrique pour le traitement de la douleur. Si la chaleur électrique atteint la région lombaire ou la partie inférieure de la colonne thoracique, cela peut même aggraver la douleur.

Fais-toi plaisir en cas de fortes douleurs, beaucoup de repos également. Essaie d’intégrer de petites pauses dans ta vie quotidienne. Ne te compare surtout pas aux autres femmes enceintes. Chaque grossesse est différente : certaines femmes ressentent des douleurs plus intenses, tandis que d’autres en ont à peine. Essaie de te concentrer sur toi-même et sur le petit bonheur qui grandit sous ton cœur.. Dès que tu tiendras ton bébé dans tes bras, les maux de dos et les autres désagréments de la grossesse seront oubliés.

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my junior® est un fabricant de poussettes d’Aix-la-Chapelle. Nous nous sommes donné pour mission de rendre ton Accompagner le bonheur et ton Faciliter le quotidien avec bébé. La gamme my junior® comprend désormais différents modèles de poussettes et de buggys, qui ont tous été minutieusement testés et certifiés. Outre nos compagnons porte-bonheur, nous proposons de nombreux accessoires pour la vie quotidienne avec bébé. Nos poussettes sont conçues ensemble avec des sages-femmes, des kinésithérapeutes et des mamans et papas expérimentés développé et fabriqué avec beaucoup d’amour et d’expertise en Europe.

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