Todo lo que necesitas saber sobre la semana 39 de embarazo

La semana 39 de embarazo es para muchos futuros padres un momento de gran expectación. Ahora puede llegar el momento en cualquier instante. Tu día a día está marcado por la espera, por prestar atención conscientemente a lo que sientes y por observar pequeños cambios. Muchos pensamientos giran en torno al parto, al momento adecuado y a cómo dosificar bien tus fuerzas.

Al mismo tiempo, puedes ser consciente de todo lo que tu cuerpo ya ha conseguido. Tu bebé está muy desarrollado y se prepara activamente para la vida fuera de tu vientre. Aunque surjan inseguridad o impaciencia, tu cuerpo te acompaña paso a paso durante esta última etapa.

En este artículo encontrarás toda la información importante sobre el desarrollo de tu bebé, los cambios en tu cuerpo y consejos útiles para la semana 39 de embarazo.

Tu bebé en la semana 39 de embarazo:

• Tamaño y peso: Tu bebé mide ahora unos 50 centímetros, pesa alrededor de 3,4 kilogramos y tiene el tamaño de una calabaza. Si el parto aún tarda un poco en llegar, tu bebé seguirá acumulando reservas de grasa. Estas le proporcionan las típicas mejillas redondas de los recién nacidos.
  
  
• Respiración y pulmones: Tu bebé ya respira con regularidad, aproximadamente 40 veces por minuto. Este ritmo respiratorio se mantiene también después del nacimiento. Además, su cuerpo produce una mayor cantidad de cortisona y otras hormonas del estrés. Estas ayudan a tu bebé a funcionar de forma independiente de la placenta después del nacimiento.
  
  
• Sentidos y percepción: Los ojos son casi tan grandes como los de una persona adulta, pero solo pueden enfocar con nitidez a una distancia de unos 20 a 30 centímetros. Esta es exactamente la distancia que hay durante la lactancia o cuando llevas a tu bebé en brazos. Tu bebé sigue percibiendo claramente los sonidos y las voces.
  
  
• Digestión y meconio: En el intestino se acumula el meconio, una sustancia de color negro verdoso. Se expulsa durante los primeros días después del nacimiento y es una señal de que la digestión funciona correctamente.
  
  
• Movimientos: Ahora los movimientos de tu bebé suelen sentirse mucho más débiles o con menor frecuencia. El útero apenas ofrece espacio. Sin embargo, si durante un periodo prolongado no percibes ningún movimiento, ponte en contacto con tu matrona o con tu médica o médico.
  
  

Tu cuerpo en la semana 39 de embarazo:

• Contracciones y comienzo del parto. Ahora pueden aparecer contracciones de encajamiento y de práctica intensas, ya que el cuello uterino comienza a abrirse lentamente. Las contracciones de dilatación suelen comenzar con intervalos de unos 20 minutos y después se vuelven cada vez más frecuentes, intensas y prolongadas. Estas dan inicio al parto. Si no estás segura de si se trata de contracciones de parto, ponte en contacto con tu matrona o con tu médica o médico.
  
  
• Presión y dolores. Debido al profundo descenso de tu bebé, a menudo sentirás una fuerte presión en la parte baja del abdomen y en la zona pélvica. El dolor de espalda puede aumentar, ya que la columna vertebral y los nervios soportan una mayor carga.
  
  
• Hormigueo y alteraciones de la sensibilidad. Algunas personas gestantes notan hormigueo o una sensación de cosquilleo en las piernas. La causa suele ser la presión sobre los nervios de la zona pélvica.
  
  
• Problemas para dormir y agotamiento. Las noches intranquilas, los despertares frecuentes y el cansancio forman parte de esta etapa para muchas personas. Los breves periodos de descanso durante el día pueden ayudar a recuperar fuerzas.
  
  
• Picor y tensión de la piel. La piel del abdomen, que está muy tensa, puede picar. Cuidarla regularmente con una crema nutritiva puede aliviar las molestias.
  
  

Al final del embarazo, muchas personas gestantes se sienten agotadas y se preguntan cómo afrontarán el parto. Es completamente normal. Ahora es importante ahorrar energía de forma consciente y cuidar bien tu cuerpo.