Todo lo que debes saber sobre la semana 38 de embarazo

La semana 38 de embarazo se siente para muchos futuros padres como una llegada interior. Por lo general, estás más que preparada física y emocionalmente para el parto. Tu bebé, sobre todo en un primer embarazo, a menudo aún necesita un poco de tiempo. Aproximadamente una semana más en tu útero le ofrece el entorno ideal para completar los últimos pasos de su desarrollo y madurar por completo.

Tu día a día se vuelve más tranquilo y tu atención se centra claramente en ti, en tu cuerpo y en el próximo encuentro. Muchos pensamientos giran en torno a la confianza, a dejarse llevar y a seguir el propio ritmo. Esta semana representa paciencia, preparación y la profunda certeza de que todo puede suceder en el momento adecuado.

Tu bebé también está ahora muy desarrollado. Reúne fuerzas, acumula sus últimas reservas de grasa y practica todo lo que necesita para la vida fuera de tu vientre. En este artículo encontrarás toda la información importante sobre el desarrollo de tu bebé, los cambios en tu cuerpo y consejos útiles para la semana 38 de embarazo.

Tu bebé en la semana 38 de embarazo:

Tamaño y peso: Tu bebé mide ahora unos 49 centímetros y pesa alrededor de 3,1 kilogramos. Durante las últimas semanas ha seguido ganando peso y cada vez parece más fuerte y robusto. Por su tamaño actual, se puede comparar con una calabaza butternut.
Madurez clínica y desarrollo posterior: Tu bebé ya se considera clínicamente maduro. Aun así, durante esta semana siguen produciéndose importantes retoques finales. Sobre todo en un primer embarazo, tu bebé todavía se beneficia de pasar unos días más en tu útero.
Desarrollo óseo y calcio: Tu bebé sigue recibiendo calcio a través de ti. Así, sus huesos se van endureciendo, empezando por los brazos y las piernas. Este proceso se denomina osificación y es un paso importante para la estabilidad y la movilidad después del nacimiento.
Rutinas diarias en el vientre: Tu bebé bebe líquido amniótico, vuelve a expulsarlo, duerme mucho y permanece activo de vez en cuando. Estas actividades entrenan la digestión, la función renal y los movimientos respiratorios, y preparan perfectamente a tu bebé para la vida fuera de tu vientre.
Reservas de grasa y preparación para conoceros: Durante las últimas semanas de embarazo, tu bebé acumula más reservas de grasa. Estas le ayudan a mantener la temperatura corporal después del nacimiento. Tu bebé está casi listo para conocerte.

Tu cuerpo en la semana 38 de embarazo:

Útero y forma de la barriga. Por lo general, el perímetro de tu barriga ya ha alcanzado su punto máximo. Debido a que tu bebé se encuentra en una posición baja, la forma de tu cuerpo sigue cambiada. Muchos futuros padres viven esta etapa como una fase pesada, pero al mismo tiempo muy consciente.
Presión hacia abajo. La presión en la parte baja del abdomen sigue aumentando. Tu bebé se encuentra profundamente encajado en la pelvis, lo que puede provocar una intensa sensación de pesadez. Al mismo tiempo, a menudo respirar resulta más fácil, ya que el diafragma soporta menos presión.
Cansancio creciente. Tu cuerpo trabaja intensamente entre bastidores. Muchas personas se sienten cansadas y agotadas con mayor rapidez o menos resistentes. Ahora los periodos de descanso son especialmente valiosos.
Contracciones de preparación y de descenso. Las contracciones de práctica, de preparación y de descenso son frecuentes durante esta semana. Ayudan a tu cuerpo a seguir preparándose para el parto, aunque no necesariamente indiquen todavía que el parto haya comenzado.
Cambios en el suelo pélvico. Debido a la posición baja de tu bebé, tu suelo pélvico está sometido a un gran esfuerzo. En esta etapa no es extraño tener ganas frecuentes de orinar o pequeñas pérdidas de orina al estornudar, toser o reír.

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Desarrollo del bebé en la semana 38 de embarazo

Esta semana, tu bebé aprovecha sobre todo para seguir acumulando reservas de grasa y terminar de ajustar sus órganos. La digestión funciona, los riñones trabajan de forma independiente y el sistema inmunitario continúa desarrollándose.

Muchos bebés ya se encuentran firmemente en posición cefálica dentro de la pelvis. Los movimientos se sienten fuertes, pero menos amplios. En lugar de volteretas o patadas, notarás más bien una presión o un empuje claramente perceptible. Muchas futuras madres y padres viven esta cercanía de forma muy intensa.

Tu pequeño sigue practicando todos los procesos que necesitará después del nacimiento. Dormir, beber, tragar y respirar son acciones cada vez más seguras. Aunque no se puede prever el momento exacto, tu bebé se está preparando de forma específica para llegar al mundo.

Tu cuerpo en la semana 38 de embarazo

Especialmente en un primer embarazo, a menudo es difícil reconocer si el parto ya ha comenzado. Cuando el cuello uterino se abre lentamente, con frecuencia se desprende el tapón mucoso que ha mantenido cerrado el útero durante el embarazo. Esta expulsión suele manifestarse como un flujo marrón o rojizo. Se dice que el bebé está «marcando».

Con frecuencia, las contracciones comienzan como máximo uno o dos días después de la expulsión del tapón mucoso. Cuando empieza realmente el parto, las contracciones se vuelven más regulares, fuertes y largas. Los intervalos se acortan. Por lo general, las contracciones comienzan en la parte superior del abdomen y se desplazan hacia abajo. De este modo, el cuello uterino se ablanda y se abre paso a paso.

Además, pueden aparecer síntomas típicos. Entre ellos se encuentran el picor causado por la piel del abdomen, muy estirada; el aumento de la retención de líquidos en las piernas o los pies; así como pinchazos en la vagina, provocados por la cabeza de tu bebé, que ya se encuentra muy baja. También es muy habitual sentir un fuerte instinto de preparar el nido durante esta etapa. Muchas personas sienten un gran deseo de dejarlo todo preparado para el bebé.

Revisiones en la semana 38 de embarazo

Incluso en la que posiblemente sea tu última revisión, se palpará el útero, se medirá tu presión arterial, se analizará tu orina y se comprobarán los latidos del corazón del bebé. Estas revisiones sirven para seguir acompañándote y cuidar bien de ti y de tu pequeño.

Consejos para la semana 38 de embarazo

💡 1. Sigue fortaleciendo el suelo pélvico
Los ejercicios suaves te ayudan a mantener la estabilidad y a prepararte para el parto y la recuperación posparto.

Ejercicio básico: Túmbate boca arriba y flexiona las piernas. Deja los brazos relajados junto al cuerpo. Imagina que acercas el pubis y el coxis, contrae la musculatura, mantén la contracción durante cinco segundos y relaja de nuevo. Repite el ejercicio unas 15 veces.

Elevación de glúteos para una mayor estabilidad: Túmbate boca arriba, apoya los pies en el suelo y eleva la pelvis y el torso hasta formar una línea con el torso y los muslos. Contrae el abdomen y el suelo pélvico, mantén la posición durante unos 10 segundos y baja lentamente. Repite el ejercicio unas tres veces.

Gato para aliviar la tensión: Colócate a cuatro patas. Separa las piernas a la anchura de las caderas y los brazos a la anchura de los hombros. Arquea la espalda alternativamente hacia arriba y hacia abajo, activando al mismo tiempo la musculatura abdominal y del suelo pélvico. Repite el movimiento unas 10 veces.
💡 2. Bebe suficiente agua y descansa

Beber mucho puede ayudar a aliviar la retención de líquidos. Escucha a tu cuerpo y haz pausas siempre que las necesites.
💡 3. Disfruta de un tiempo consciente en pareja
Ahora comienza la última etapa que pasarán sin el bebé. Si te encuentras bien, planea una velada tranquila juntos, una conversación o un pequeño momento solo para ustedes.
💡 4. Confía en tu cuerpo
Has llevado y acompañado a tu pequeño hasta aquí. Tu cuerpo sabe cómo dar a luz. Esa confianza puede acompañarte durante los próximos días.

La semana 38 de embarazo representa paciencia, cercanía y la serena certeza de que todo está listo. Puedes sentirte sostenida por tu cuerpo y mirar con plena confianza hacia lo que pronto comenzará.

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Preguntas frecuentes sobre la semana 38 de embarazo

¿Mi bebé sigue considerándose prematuro esta semana?

En la semana 38 de embarazo, tu bebé se considera médicamente nacido a término. Por tanto, ya no es un parto prematuro ni un bebé prematuro si decide ponerse en camino para venir al mundo. Los pulmones ya están completamente maduros y preparados para la primera respiración fuera del útero.

¿Qué molestias del embarazo son normales en la recta final?

Al final de este mes de embarazo, como futura mamá sentirás claramente la intensa recta final. La gran barriga suele provocar molestias del embarazo, como dolor de espalda, y dormir profundamente también se vuelve menos frecuente debido al poco espacio. En este momento de ilusión y expectación, tu cuerpo se prepara de forma totalmente natural para el próximo parto.

¿Cómo cambia el bebé poco antes del nacimiento?

La piel de tu bebé está ahora lisa y sonrosada, ya que la vérnix caseosa protectora ha desaparecido casi por completo. El peso corporal y el aumento general de peso se estabilizan poco a poco, mientras que en el intestino se acumula el primer meconio. Apenas le queda espacio para moverse con fuerza, pero cada presión un poco más marcada te muestra lo cerca que está ya la fecha prevista del parto.

¿Qué señales indican que pronto entrará en el canal del parto?

Poco antes del parto, tu médico o médica comprobará periódicamente si la posición del bebé es óptima. Señales claras, como las contracciones de encajamiento, preparan el camino para la entrada en el canal del parto, mientras que el cuello uterino también va cambiando lentamente. Lo mejor es que revises una vez más tu lista de comprobación para la maternidad o la casa de partos, para no sentir estrés el día señalado.