Tout ce que tu dois savoir sur la 38e semaine de grossesse

La 38^e semaine de grossesse ressemble pour de nombreux futurs parents à une arrivée intérieure. Vous êtes généralement plus que prête, physiquement et émotionnellement, pour l’accouchement. Votre bonheur a souvent encore besoin d’un peu de temps, surtout lorsqu’il s’agit d’une première grossesse. Pendant environ une semaine supplémentaire, votre bébé est parfaitement à sa place dans votre utérus pour achever les dernières étapes de son développement et arriver pleinement à maturité.

Votre quotidien devient plus calme, et votre attention se porte clairement sur vous, votre corps et la rencontre imminente. De nombreuses pensées tournent autour de la confiance, du lâcher-prise et du fait de suivre son propre rythme. Cette semaine est placée sous le signe de la patience, de la préparation et de la profonde conviction que chaque chose peut arriver au bon moment.

Votre bébé est lui aussi désormais très développé. Il emmagasine de l’énergie, constitue ses dernières réserves de graisse et s’exerce à tout ce dont il aura besoin pour vivre en dehors de votre ventre. Dans cet article, vous trouverez toutes les informations importantes sur le développement de votre bébé, les changements de votre corps ainsi que des conseils utiles pour la 38^e semaine de grossesse.

Votre bébé à 38 semaines de grossesse :

Taille et poids : votre bébé mesure désormais environ 49 centimètres et pèse près de 3,1 kilogrammes. Il a continué à prendre du poids au cours des dernières semaines et paraît de plus en plus robuste et vigoureux. Avec sa taille actuelle, il peut être comparé à une courge butternut.
Maturité clinique et maturation continue : votre bébé est déjà considéré comme cliniquement mature. Pourtant, d’importantes finitions ont encore lieu cette semaine. Surtout lors d’une première grossesse, votre bébé profite encore de quelques jours dans votre utérus.
Développement osseux et calcium : votre bébé continue de recevoir du calcium par votre intermédiaire. Ses os se durcissent ainsi, en commençant par les bras et les jambes. Ce processus, appelé ossification, constitue une étape importante pour sa stabilité et sa mobilité après la naissance.
Activités quotidiennes dans le ventre : votre bébé boit du liquide amniotique, l’élimine ensuite, dort beaucoup et est actif par moments. Ces activités entraînent la digestion, le fonctionnement des reins et les mouvements respiratoires, et préparent idéalement votre bébé à la vie en dehors de votre ventre.
Réserves de graisse et préparation à la rencontre : au cours des dernières semaines de grossesse, votre bébé constitue encore des réserves de graisse. Elles l’aideront à maintenir sa température corporelle après la naissance. Votre bébé est presque prêt à faire votre connaissance.

Votre corps à 38 semaines de grossesse :

Utérus et forme du ventre. Votre tour de ventre a généralement atteint son maximum. Comme votre bébé est positionné bas, votre silhouette reste modifiée. De nombreux futurs parents trouvent cette phase éprouvante, mais en même temps particulièrement consciente.
Pression vers le bas. La pression dans le bas-ventre continue d’augmenter. Votre bébé est bas dans le bassin, ce qui peut provoquer une forte sensation de pesanteur. En même temps, il est souvent plus facile de respirer, car le diaphragme subit moins de pression.
Fatigue croissante. Votre corps travaille intensément en arrière-plan. De nombreuses personnes se sentent plus rapidement fatiguées, épuisées ou moins résistantes. Les moments de repos sont particulièrement précieux à présent.
Contractions préparatoires et contractions de descente. Les contractions d’entraînement, les contractions préparatoires et les contractions de descente sont fréquentes cette semaine. Elles aident votre corps à continuer de se préparer à l’accouchement, sans nécessairement indiquer que le travail a déjà commencé.
Changements au niveau du plancher pelvien. En raison de la position basse de votre bébé, votre plancher pelvien est fortement sollicité. Des envies fréquentes d’uriner ou de légères fuites urinaires en éternuant, en toussant ou en riant ne sont pas inhabituelles à ce stade.

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Développement de bébé à la 38e semaine de grossesse

Cette semaine, ton bébé profite surtout de ce moment pour continuer à constituer ses réserves de graisse et à perfectionner le fonctionnement de ses organes. Sa digestion fonctionne, ses reins travaillent de manière autonome et son système immunitaire continue de se développer.

Beaucoup de bébés sont désormais bien positionnés, la tête dans le bassin. Les mouvements semblent énergiques, mais moins amples. Au lieu de roulades ou de coups de pied, tu ressens plutôt une pression ou une poussée bien distincte. Cette proximité est vécue comme très intense par de nombreux futurs parents.

Ton bébé continue à répéter tous les gestes dont il aura besoin après la naissance. Dormir, boire, avaler et respirer deviennent de plus en plus naturels. Même si le moment exact ne peut pas être prévu, ton bébé se prépare activement à faire son arrivée.

Ton corps à la 38e semaine de grossesse

Lors d’une première grossesse en particulier, il est souvent difficile de savoir si l’accouchement a déjà commencé. Lorsque le col de l’utérus s’ouvre lentement, le bouchon muqueux qui a fermé ton utérus pendant la grossesse se détache souvent. Cette perte se manifeste généralement par des pertes brunâtres ou rougeâtres. On dit alors que le bébé « fait signe ».

Les contractions commencent souvent au plus tard un à deux jours après la perte du bouchon muqueux. Au début réel de l’accouchement, les contractions deviennent plus régulières, plus fortes et plus longues. Les intervalles se raccourcissent. Les contractions commencent généralement dans la partie supérieure du ventre et descendent vers le bas. Le col de l’utérus devient ainsi plus souple et s’ouvre progressivement.

D’autres symptômes typiques peuvent également apparaître. Il peut s’agir de démangeaisons dues à la peau très étirée du ventre, d’une augmentation de la rétention d’eau dans les jambes ou les pieds, ainsi que de douleurs en forme de piqûres dans le vagin, provoquées par la tête de ton bébé, désormais très basse. Un besoin marqué de préparer le nid est également tout à fait typique à ce stade. Beaucoup ressentent un désir intense de tout préparer pour l’arrivée de bébé.

Suivi médical à la 38e semaine de grossesse

Même lors de cette consultation prénatale, qui sera peut-être la dernière, ton utérus sera palpé, ta tension artérielle sera mesurée, ton urine sera contrôlée et les battements du cœur de ton bébé seront vérifiés. Ces examens permettent de continuer à t’accompagner au mieux, toi et ton bébé.

Conseils pour la 38e semaine de grossesse

💡 1. Continue à renforcer ton plancher pelvien
Des exercices doux t’aideront à préserver ta stabilité et à te préparer à l’accouchement et à la rééducation postnatale.

Exercice de base : Allonge-toi sur le dos et plie les jambes en gardant les pieds posés au sol. Tes bras sont détendus le long du corps. Imagine que tu rapproches ton pubis et ton coccyx, contracte les muscles, maintiens la contraction pendant cinq secondes, puis relâche. Répète l’exercice environ 15 fois.

Relevé de bassin pour plus de stabilité : Allonge-toi sur le dos, pose les pieds au sol et soulève le bassin et le haut du corps jusqu’à ce que le haut du corps et les cuisses forment une ligne. Contracte les abdominaux et le plancher pelvien, maintiens la position pendant environ 10 secondes, puis relâche lentement. Répète l’exercice environ trois fois.

Dos rond pour soulager les tensions : Mets-toi à quatre pattes. Les jambes sont écartées à la largeur des hanches et les bras à la largeur des épaules. Creuse puis arrondis alternativement le dos, tout en activant les muscles abdominaux et le plancher pelvien. Répète le mouvement environ 10 fois.
💡 2. Bois suffisamment et repose-toi

Boire beaucoup peut aider à réduire la rétention d’eau. Écoute ton corps et fais des pauses chaque fois que tu en as besoin.
💡 3. Profite pleinement de moments à deux
Commence maintenant la dernière période que vous passerez encore sans bébé. Si tu te sens bien, prévois une soirée tranquille à deux, une conversation ou un petit moment rien que pour vous.
💡 4. Fais confiance à ton corps
Tu as porté et accompagné ton bébé jusqu’ici. Ton corps sait comment donner naissance. Cette confiance peut t’accompagner au cours des prochains jours.

La 38e semaine de grossesse est placée sous le signe de la patience, de la proximité et de la certitude silencieuse que tout est prêt. Tu peux te sentir portée par ton corps et envisager avec confiance ce qui commencera bientôt.

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Questions fréquemment posées sur la 38e semaine de grossesse

Mon bébé est-il encore considéré comme prématuré cette semaine ?

Au cours de la 38e semaine de grossesse, votre bébé est considéré d’un point de vue médical comme né à terme. Il ne s’agit donc plus d’une naissance prématurée et votre bébé n’est plus considéré comme prématuré s’il décide maintenant de venir au monde. Ses poumons sont désormais complètement matures et prêts pour sa toute première respiration en dehors de l’utérus.

Quels désagréments de grossesse sont normaux dans la dernière ligne droite ?

À la fin de ce mois de grossesse, vous ressentez clairement l’intense dernière ligne droite. Le gros ventre entraîne souvent des désagréments de grossesse comme des douleurs dorsales, et le manque de place rend également le sommeil profond plus rare. Dans ce moment de bonheur et d’impatience, votre corps se prépare tout naturellement à l’accouchement prochain.

Comment bébé change-t-il peu avant la naissance ?

La peau de votre bébé est désormais lisse et rosée, car le vernix caséeux protecteur a presque complètement disparu. Son poids et la prise de poids générale se stabilisent lentement, tandis que le méconium commence à s’accumuler dans son intestin. Il n’a presque plus de place pour effectuer de grands mouvements, mais chaque pression un peu plus nette vous montre à quel point le terme est proche.

Quels signes indiquent l’entrée prochaine dans le canal génital ?

Peu avant la naissance, votre médecin ou votre sage-femme vérifie régulièrement si la position de naissance est optimale. Des signes évidents, comme les contractions de descente, préparent le chemin vers l’entrée dans le canal génital, tandis que le col de l’utérus se modifie lui aussi progressivement. Le mieux est de vérifier encore une fois votre liste de contrôle pour la maternité ou la maison de naissance, afin de ne pas être stressée le jour J.