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11e SA – Le sprint final du premier trimestre
Bienvenue dans la 11e semaine de grossesse. Cette semaine marque la fin du premier trimestre, et tu es déjà très proche du deuxième trimestre – une période durant laquelle de nombreuses femmes enceintes ressentent un soulagement des premiers désagréments. Ton petit bonheur grandit à toute vitesse et va presque doubler de taille au cours des trois prochaines semaines. Tu remarques peut-être que ton ventre commence doucement à se voir et que ton énergie revient.
À cette étape, beaucoup de futurs parents commencent à planifier les premiers achats pour bébé – que ce soit la poussette ou les premiers vêtements. As-tu déjà annoncé ta grossesse à ton entourage ? Dans notre guide my junior®, tu trouveras des idées créatives pour révéler la bonne nouvelle.
La 11e semaine de grossesse en un coup d'œil
Ton bébé
- Taille : 4–5 cm, poids env. 9 g – comparable à une figue ou un citron vert.
- Le foie produit de la bile, le pancréas sécrète de l’insuline.
- Battements du cœur : 120–160 par minute – souvent visibles et audibles à l’échographie.
- Les yeux et les oreilles se déplacent à leur position définitive, le cordon ombilical apporte l’oxygène au bébé.
Ton corps
- Les nausées matinales diminuent souvent, l’énergie revient.
- L’utérus en croissance appuie sur la vessie → envies fréquentes d’uriner.
- Augmentation du volume sanguin → plus soif et plus faim.
Bon à savoir
- Le sexe du bébé n’est généralement vraiment déterminable qu’au 2e trimestre (annonce autorisée à partir de la fin de la 12e SA).
- Peau sensible → utiliser des soins doux et hydratants.
- C’est le bon moment pour commencer une checklist pour bébé et éviter le stress plus tard.
Développement du bébé à la 11e semaine de grossesse
Ton bébé mesure désormais 4 à 5 cm et pèse environ 9 g. Le foie produit de la bile, le pancréas de l’insuline, et le cœur bat vigoureusement. Les yeux et les oreilles prennent leur place, les organes génitaux se développent, mais ils ne sont pas encore clairement visibles. Les poumons sont déjà formés, mais ne deviendront actifs qu’après la naissance – jusque-là, le cordon ombilical pourvoit entièrement au bien-être de ton petit bonheur.
Ton corps
Souvent, les nausées diminuent et tu retrouves davantage d’énergie. Ton utérus grandissant peut te donner plus envie d’uriner, et l’augmentation du volume sanguin peut provoquer soif et appétit accrus. Veille à une alimentation équilibrée et bois suffisamment d’eau. L’hygiène bucco-dentaire reste importante pour prévenir les problèmes de gencives.
Conseils pour la 11e semaine
- Patience pour le sexe du bébé : Généralement déterminable avec certitude qu’au 2e trimestre.
- Soin de la peau : Utilise des produits doux et hydratants.
- Organisation : Prévois tôt les achats pour le bébé.
Questions fréquentes sur la 11e semaine de grossesse
Quelle est la taille de mon bébé ?
Environ 4 à 5 cm de long, comme une petite figue, et près de 9 g.
Que puis-je voir à l’échographie ?
La tête, le corps, les membres, les doigts & orteils – souvent déjà très actifs avec un cœur qui bat fort.
Puis-je avoir des rapports sexuels ?
En règle générale, oui, sauf contre-indication médicale.
Est-ce normal que les nausées diminuent ?
Oui, vers la fin du 1er trimestre, les hormones se stabilisent.
Que devrais-je manger ?
Beaucoup de fruits, légumes, produits complets, protéines maigres & aliments riches en iode.
Quand commencer la gymnastique prénatale ?
Maintenant est un bon moment – avec des exercices doux et adaptés à la grossesse.
